A felemelt kéz technikája
Az önhipnózis ezen technikája a hipnotizálás egyik legrégebbi módszere; az Ericksonian és a klasszikus hipnózis ugyanolyan sikerrel jár.
De ami fontos, nem egy kifejezés, hanem az a tény, hogy ez a módszer kiderül, hogy egyszerű sok ember számára. Természetesen vannak olyanok is, akik nehézségeket okoznak - nincsenek általános szabályok és törvények az emberi psziché számára.
Ez egyenként, lépésenként történik.
2) Koncentráld a figyelmedet a kezedre. Szükséges egyszerre látni és érezni egyszerre mindkét kezét. Most érzed a kéz izomzatának feszültségét (mindig ez az úgynevezett "izomtónus"). Az Ön feladata nem csak, hogy tudatosan érzékelje, hanem növeli az érzékenységet.
3) Kérdezd meg magadtól a kérdést: "Melyik kéz először fog felemelkedni, és hogyan kezdődik a mozgása?" - és alaposan megnézzük, észrevehetjük, hogy az ujjaink rángatóznak. Kezd elképzelni, hogy a mellkasi belégzése mindkét kezét húzza, de egyikük jobban érzi magát, és erősebben reagál. Az ujjak bármelyik mozgása vagy az egyik kéz kezében lévő keze nemcsak javítani, hanem szellemileg is bátorítani.
5) Ha jól működött, minden meg fog történni.
Természetesen ma nagyon sok módosítás van. De természetesen, amint elkezdtünk beszélni fűződő tudattalan mozgás kiváltására trance, azt akarom, hogy egy teljesen eredeti eljárás kezdeti lépésének állapotban önhipnózis, amely azért jött létre a híres orosz tudós és pszichoterapeuta S. Gorin.