Súly a terhesség alatt a súlygyarapodás, jó tanácsok
A terhesség alatt a súly mind a nők, mind az orvosok számára fontos. Végül is ez egy további tényező a terhesség normális állapotában vagy patológiájában. És ez azt jelenti, hogy a helyzetben lévő hölgynek különösen körültekintőnek kell lennie magáról, és kerülnie kell a túlfogyasztást. Ha az orvos meg kell felelniük az előírásoknak és riadót, ha túllépik, a nő meg kell hallgatni őket, és kijavítani, és a diéta és a napi rutin. Végül is ő felelős nemcsak magának, hanem a benne levő apró életnek.
Hogyan kell megfelelően lemérni
A csecsemő testtömege folyamatosan növekszik, így az értékek szó szerint a szemünk előtt változni fognak. De vannak bizonyos paraméterek az átlagértékhez, amelyet be kell tartani. Gyakran a túl nagy súlygyarapodás a hölgyekben hibás mérlegelés.
Az orvosok azt mondják, hogy az optimális mutatók elérése érdekében a nõnek meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen mérni. Általánosságban esténként a mérlegek többet mutatnak, mint amennyit szeretne és többet, mint szükséges. Ez azért történik, mert a test fáradt, folyadékot halmoz fel a nap folyamán, és kissé felduzzad.
Ez azt jelenti, hogy minden mérést reggel kell elvégezni - kívánatos ugyanakkor választani. Az optimális megoldás az, hogy a mosdóba menjen az eljárás előtt, és ne egyen semmit. Annak érdekében, hogy ne tegyen hibát, javasoljuk, hogy ugyanabban a ruhában mérje meg.
Kiváló megoldás lesz egy speciális súlyjegyzék karbantartása, ahol a jövő édesapja rögzíti a teljesítményét. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy felmérjük a növekedés dinamikáját. Ez a lehetőség segíteni fogja a hiányos vagy túlsúlyos nőket, és hatékonyabban tudja kezelni magukat.
Átlagos növekedési ráta
Az olyan mutató hozzáadása, mint a súly a terhesség alatt, közvetlenül attól függ, hogy milyen időszakban nő. Az első néhány hónapban nem tapasztalható különleges súlycsökkenés; az embrió még mindig gyakorlatilag súlytalan, nincs placenta, sem magzatvíz. Ezenkívül egy nő rendszerint ebben az időszakban toxikózisban szenved, így gyakran beszél a fogyókúráról is, mint a toborzásról. A terhesség előrehaladtával azonban a helyzet gyökeresen megváltozik. A maximális, mennyi a hölgy visszaszerezheti néhány kilogrammot.
De a nagy erősítés indul közelebb a közepén a terhesség - egy nő az állam tehet szert 250-300 g hetente legfeljebb 500 Ha az erősítés kezd gyorsabb lehet beszélni a fejlesztési patológiás állapotokban, például hydrocephalus.
Ma az átlagparaméteres orvosok mind a 9 hónap alatt 10-12 kg súlyt tartanak. Ugyanakkor 30 héttel a hölgy súlya nagyon aktívan növekszik és napi 50 gramm. Ebben az esetben egy nő havonta legfeljebb 2 kg-ra térhet vissza. A terhesség alatt a tömeggyarapodás mértékének felmérése érdekében az orvosok különböző, az elmúlt trimeszterben kiszámított értékeket és átlagértékeket használnak. Ha számításainkból indulunk ki, akkor így kell lennie: a növekedés nem haladhatja meg a 22 g-ot a nők növekedésének minden 10 cm-nél.
A jövő anyja súlyának köszönhetően
Egy érdekes pozícióban lévő nő gyorsan teljesedik, és ezt egyszerűen megmagyarázzák. Például a felvett tömeg többsége maga a morzsa súlya. Végül is a baba világos, átlagosan 3-5 kg súlyú. Ugyanazt az összeget a természetes zsírlerakódások foglalják el. Maga a méh, amely a csecsemővel nő, kb. 2 kg súlyú magzatvízzel. Ezenkívül a gyermeket a jövőben anyakönyvében a vér mennyisége növeli, ami további 165-1,7 kg felesleges súlyt eredményez. Továbbá a számítások során az orvosok felemelik az után és a kibővített emlőmirigyeket fél kilogrammra. És a nő testében felhalmozott folyadék 3 kg súlyt adhat.
Mit kell figyelembe venni a súly kiszámításánál?
A nõi baba viselkedésének súlya változó, és nem mindig ad a normáknak. Nagyon fontos figyelembe venni számos tényezőt, amelyek hibát adhatnak. Ezek a következők:
- Age of a várandós anya: nem titok, hogy egy nő a korral szerez egy bizonyos teljesség megszabadulni, hogy rendkívül nehéz lesz, ennek megfelelően a régebbi a várandós anya, annál nagyobb a nyereség lehet
- A kezdeti súly, amelyet a terhesség kezdete előtt számítanak ki: általában minél nagyobb a test kezdeti tömegének hiánya egy jövőbeli anyának, annál nagyobb a növekedés, amit várhat - a természetnek meg kell tennie a saját
- Túl sok toxikózis: ha egy nő kezdetben túl sokat veszít, a terhessége végére, hetekig többet fog mérni, mint amennyit szeretne
- Jellemzői a genetikai szerkezete hölgyek: nyereség attól függ, hogy a nő, hogy a teljesség, vagy nem hajlandók
- Túl nagy a gyümölcs: ha a gyermek várhatóan több mint normális, és a történetek születésről és 7 kilogramm gyermekről ismertek, a nő súlya magasabb lehet, és több víz lesz, és a méh súlyosabb.
- Megnövekedett étvágy: az a nő, aki a babát viseli, szinte lehetetlennek tűnik, hogy enni kénytelen enni, és megakadályozni azt.
A második és az azt követő terhességek - másképp gondolkodnod kell
Meg kell figyelembe venni kiszámításakor optimális testsúly az a tény is, hogy mi a terhesség - az első vagy a következő. Végtére is, a súlygyarapodás tekintetében különböznek egymástól. Általában kapcsolódik ahhoz a tényhez, hogy az első születés után az anyagcsere változik és így tovább marad. Ezért vannak azok a nők, akik a második terhesség alatt nagy tömegnövekedést észleltek. Gyakran nehézségekbe ütköznek a szülést követően felszabadulni.
Szükséges továbbá kivételt tenni és alkalmazni egy másik súlyszámláló rendszert azoknak a nőknek, akik az ikrek születését várják, sőt a tripleteket is. Ebben az esetben a közös táblák nem működnek.
A túlsúly súlyos veszélyei a jövő anyjának
Mikor jön a patológiai okai súlygyarapodás terhesség, meg kell érteni, hogy a hirtelen és észrevehető változás a testsúly hölgyek válhat oka vagy az eredménye súlyos megsértése a nők egészségének, amelyben az érintett két lány és a baba.
Így például a túl gyors súlygyarapodás nem lehet több, mint az ödéma manifesztációja, beleértve a rejtetteket is. És ez azt jelenti, hogy egy nő késői toxicózist alakít ki. Ő is a gestosis okozója - olyan állapot, amely miatt születés előfordulhat a kifejezés előtt. A késői toxikózis miatt a baba nagyban szenvedhet - az ok az oxigén éhezés.
Emellett egy olyan nő, aki túl sok kilogrammot visel, a hát és a lábak problémái kezdődnek. Nehéz egy szervezetnek megbirkózni egy ilyen terheléssel, és nem sikerül. És leginkább a súlyossága túlságosan érintette azokat a testrészeket, amelyek a terhelés a leginkább.
A túlsúly könnyen válhat a placenta torzulásának - egy másik súlyos állapot, amelyben nemcsak a magzat, hanem az anya is veszélyben van. A méhlepény elválasztása perceken belül megölheti az életét.
A többlet kilogramm duzzanatot okoz a karokban és a lábakban, valamint a hasüregben. A lábak nagy tömege miatt kialakulhat varikózis is. Tény, hogy a terhesség alatt a nő vérének volumene majdnem felére nő, a vér kiáramlása romlik. A felesleges súly nagyon nehéz a végtagokon, ami tovább növeli a stagnációt.
Problémák a lassú súlygyarapodással
A lassú súlygyarapodás a nők helyzetében is megtalálható. És ez a helyzet nemcsak az aktív toxikózis időszakában figyelhető meg. A kisméretű nőknél a kilogramm nem tud olyan gyorsan eljutni. És ha a nõ lassú súlygyarapodása nem okoz egészségügyi problémákat, akkor ez a norma.
Szükséges megérteni azt is, hogy a terhesség alatt nem lehet étrendben ülni - tele van azzal a ténnyel, hogy egy nő és egy gyermek nem lesz elég tápanyaggal. Ennek eredményeként a vetélés könnyen kialakulhat, vagy előfordulhat a korai születés. Jobb, ha nem használsz semmiféle fagottot, hanem apró ételekre, kis adagokban. Ebben az esetben a nő folyamatosan és teljes mértékben megkapja a szükséges mennyiségű tápanyagot. Ezenkívül egy ilyen intézkedés nem túl magas, ami azt jelenti, hogy a tömeg nem fog gyors ütemben növekedni.
A súly megőrzése egy normális keretben lehet nem bíboros módszer. Például szerint a táplálkozás a terhes szakértők azt mondják, hogy a hölgyek is jógázni választani kirándulások a medence (ami nélkül is lehetséges vízi aerobic), gyakorlat walking (ez lehetővé teszi a további telíti a test oxigén) és a torna a terhes nők számára. Ha a terhesség ideje alatt annyira gondoskodik magáról, akkor könnyebben felépülhet.