Nebolei, a táplálkozás a papillómákkal szembeni immunitás erősítésére nem sértheti az orvosi híreket, a megelőzést
Az immunrendszer megerősítése a papillómákkal táplálékban gazdag természetes táplálékokat használhat. Szintén sok vizet kell itatni. Ebben az esetben finomított vagy feldolgozott élelmiszereket és alkoholt kell meghatározni.
Fókuszban a friss, természetes termesztett zöldségek, gyümölcsök, mint a görögdinnye, bogyók, kiwi, és biztos, hogy tartalmazza az étrendben a magvak, lencse, bab és a hal. Kerüljük a sült ételeket, szabad gyököket szállítunk, és megfigyeljük a főtt és a nyers zöldségek arányát. Saláták, frissen feloldott gyümölcslevek és enyhén főzött levesek nagyon hasznosak.
Az immunitás erősítésének leghatékonyabb és legegyszerűbb módja a kiegyensúlyozott egészséges táplálkozás.
A fehérjék tartalmazzák az egész szükséges aminosav komplexet, amely aktív szerepet játszik az immunglobulinok - hasznos glikoproteinek szintézisében. Ezért télen és szezonon kívül húsipari termékek, halak, tojás, tejfehérje ételek fogyasztása ajánlott. Fontosak továbbá a növényi fehérjék, amelyek diófélékben, babokban, lencseiben, gyógynövényekben találhatók.
A zsírok részt vesznek a mikrobák elpusztítására szolgáló speciális sejtek előállításában. Az ilyen sejteket makrofágoknak nevezik. Emiatt mind a zöldséget, mind a vajat fel kell venni a menübe az immunitás növelése érdekében.
Szénhidrátok - adnak testünk energiáját. És a leghasznosabb természetes szénhidrátok, a gabonafélékben, a bogyókban és a gyümölcsökben. Csökkenteni kell a finomított szénhidrátok mértékét, amelyeket édességek és sütemények fogyasztanak.
A zsírok, a szénhidrátok és a fehérjék egyensúlyán túlmenően folyamatosan meg kell őrizni a szükséges vitaminszintet a szervezetben. A vitaminok hiánya elősegíti az immunsejtek deaktiválódását. Az eredmény ugyanaz a csökkenés a védelmi rugalmasságban.
A magas szintű védelem támogatásához a következő vitaminok szükségesek az immunitás növeléséhez:
A - benne van gyümölcs és gyökér piros vagy sárga színű, és egy csomó tojás, máj, tejtermékek normális zsírtartalom;
A B csoportba tartozó vitaminok - diófélékből, magvakból, kemény sajtokból, gombákból, hajdina;
C - aszkorbinsav nagy mennyiségben citrom, kiwi, tengeri fonák, ribizli, dogrose;
E - ez a vitamin található a káposzta és saláta növények, csírázott búza és korpa.
Ha a napi étrend gazdag friss zöldségekben és gyümölcsökben, akkor nem fogsz szembesülni a vitaminok hiányával.
Ne felejtsük el, mikrotápanyagok, amelyek szintén elegendő gyümölcs, dió és a növények: egy jó immunrendszer nélkül lehetetlen cink, jód, szelén, kalcium és vas. Gyakran szezonozni a napi ételeket a gyógynövényekkel, és a rendelkezésre álló mikroelemek szintjét.
Az immunitást növelő termékek
Egyél gabonafélék, sovány hús, tojás, hal, savanyú tejtermékek, hüvelyesek. Nagyon hasznos természetes illó - a hagymát és a fokhagymát, egy természetes antibiotikum, amely képes harcolni nem csak a kórokozó baktériumokat, hanem a vírusok.
Az immunitás növelését célzó gyümölcsöket el kell különíteni az ételtől, 1,5-2 órával az étkezés előtt, vagy 2 órával azután. Élénk színek gyümölcseit: piros, narancssárga, sárga. Ne add fel a citrusfélék, paradicsom, sárgabarack, őszibarack, datolyaszilva - bennük sok antioxidáns és a karotinoidok.
Seafood - rák, rák, alga, hal - alatt különösen hasznos fogantatás és a terhesség, hogy támogatni fogja az immunrendszert a nehéz időkben, mivel nagy mennyiségben tartalmaz szelént és jódot.
Rendszeres fogyasztása tejtermékek frissíti a készítmény bélflóra, amely megerősíti a legtöbb immunsejtek az alsó gasztrointesztinális traktusban.
A táplálkozási szakértők és az immunológusok szerint az immunrendszer stabilitásának fenntartásához ideális tápláléknak bizonyos mennyiségű ételeket kell tartalmaznia ahhoz, hogy testünk telítődjön a szükséges mennyiségű tápanyaggal. A napi menünek a következőket kell tartalmaznia:
300 gramm húst, halat vagy tejterméket;
100 g gabonafélék;
0,5 kg gyümölcs és zöldség;
200 g teljes kiőrlésű kenyér;
20 g vaj;
10 g növényi olaj.
Ezenkívül elegendő mennyiségű tiszta vizet kell itatni: a víz eltávolítja a szervezetből a toxikus anyagokat, ami megkönnyíti az immunrendszer működését.
Drágám az immunitás javítására
A méz egy élelmiszer, orvosi és étrendi termék, amelyet a növény virág részének pollenéből méhek termelnek. A méz 100% -kal elnyeli a testet. Természetesen annak érdekében, hogy a méz előnyös legyen immunitásunkra, csak természetesnek kell lennie, és nem szabad melegítésnek alávetni.
A méz ugyanaz a gyógyszer, ezért bizonyos dózisokban kell bevenni. A legjobb, ha naponta háromszor, 2 órával étkezés előtt, vagy 3 órával később inni kell. A méz napi adagja egy felnőtt számára legalább 100 g, legfeljebb 200 g, a mézes kezelés időtartama 2 hónap. A mézet naponta háromszor kínálják a gyerekeknek, de egy teáskanál: a napi adag ez esetben 30 g.
Nem szabad túladagolni mézzel: nagy mennyiségben ez a termék túlterhelik a hasnyálmirigyet, ami a jövőben működésének romlását eredményezheti.
Gyömbér az immunitás növelése érdekében
A gyömbér egy híres keleti fűszer. A gyömbér gyökerét a főzéshez lehet használni, a diétáknál pedig tanácsos enni gyömbért, hogy télen ne fagyjon be.
Bizonyított, hogy a friss gyömbér számos vírusellenes komponenst tartalmaz, amely segít ellenállni a fertőzés bejuttatásának és a kezelés gyorsításának.
Gyógytea készítéséhez a gyömbér gyökerének egy kis részét vékonyra szeleteljük és 1 liter forró vízben pároljuk. Ebben a teában adj hozzá egy kis mézet és fahéjat. Az ilyen tea nemcsak erősíti az immunvédelmet, hanem enyhíti a toxinok és toxinok testét. Kívánt esetben hozzáadhat egy citromszeletet vagy zöld tealevelet az italhoz.
Sajnos a gyömbér használata ellenjavallt is: gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, kolecisztitisz. A terhesség alatt a gyömbér gyökötésének lehetőségét orvosával kell megbeszélni.
Fokhagyma az immunitás fokozására
A fokhagyma gyógyító képességei sokáig ismertek. Az is ismert, hogy a fokhagyma rendkívül fontos az immunvédelem támogatásához. A fokhagyma fehérje aktiválja az antitestek termelését, amelyek védik a külső tényezők negatív hatásait.
Az immunitás erősítéséhez azonban a fő tényező az allicin fokhagyma jelenléte. Ez az anyag gátolja a vírusfertőzés terjedését az egész szervezetben. Persze, fokhagyma - nem igazán antibiotikumot, de nem annyira, mint a mellékhatások antibakteriális szerek, és nem alakul ki a kiigazítás a baktériumok hatására allicin.
Az Allicin egy nagyon erős antioxidáns, de hatása csak a friss hőkezeléssel nem kezelt fokhagymával hatékonyabb.
Az egészséges immunitás megőrzéséhez javasolt legalább egy fokhagymát legalább három-öt hónapig enni. Nyilvánvaló, hogy a fokhagyma rendszeres fogyasztása az élelmiszerben akadályozza a rák kialakulását.
Propolis a megnövekedett immunitáshoz
A propolisz olyan folyékony anyag, amelyet a méhek a faanyagból nyert alapanyagokból nyernek. A propolisz illóolajokban gazdag: a baktériumok és a mikrobák elpárologtatása, megsemmisítése. A propolisz készítmények hihetetlenül hasznosak a szervezet immunveszélyének és általános fellendülésének aktiválásához.
A propoliszt a kaptár oldalsó részeitől lekaparják, egy év alatt kb. 100 grammot gyűjthetnek.
Vegyünk 2 evőkanál propolisz, keverjük össze 10 evőkanál minőségű vodkával. Ezt a keveréket kb. 10 napig kell hűtőszekrényben ragaszkodni, időnként keverni. A retardált hatóanyagot kiszűrjük, a csapadékot elválasztjuk.
A védőoltás megerősítése napi 3 alkalommal 15 csepp propolisz tinktúrában, 50 ml tejben hígítva.
Az ilyen gyógyszerek alkalmazása kivétel nélkül mindenki számára hasznos megelőző intézkedésként: a megelőző tanfolyam 45 napig tarthat.
Csipkebogyó az immunitás növelése érdekében
Az immunrendszer erősítésének tökéletes eszköze a kutya rózsa. Egy ritka termék bőségesen olyan C vitaminnal büszkélkedik, amely csipkebogyóban jelen van. Például a kutyában emelkedett ez a vitamin 10-szer több, mint a ribizli bogyókban és 40-szer annyi, mint a citromban.
Vegyünk egy evőkanál lőtt gyümölcsöt a növényből, és öntsünk 0,5 liter forró vizet. Egy órára ragaszkodunk. Ezután az infúziót leszűrjük és összenyomjuk. Az ízhez hozzáadhat mézet, cukrot vagy szirupot. Napi 2-3 alkalommal igyunk egy 100 ml-es italt étkezés előtt. A gyermekek 50 ml injekciót kapnak. Az infúzió nagyon erősíti a szervezet baktériumok elleni védelmét.
A hatóanyag hatékonyságát növelni lehet úgy, hogy mész színt adunk 1: 1 arányban.
Finom és hasznos lekvárt főzhetnek a csípőből. A bogyókat vízben mossák, magokat tisztítva. A cukrot 1: 1 arányban vesszük fel a hámozott bogyók számával. Néha tengeri törmeléket adnak hozzá ehhez a kompozícióhoz. A lekvár különösen hasznos lehet télen, a megfázás idején és a vírusfertőzések során.
Italok, amelyek növelik az immunitást
Az immunstimuláló italok segíthetnek a szervezet ellenállásának megerősítésében:
- A kamilla tea egy hasznos forró tea, amely növeli az immunitást és megakadályozza számos gyulladásos betegség kialakulását. Napi körülbelül öt pohár ital felhasználásával jelentősen növelhetjük a szervezet antimikrobiális aktivitását. És ha 14 napig elegendő teát iszol, az ital hatása négy hétig tart. A védő funkció növelése mellett a kamilla tea tökéletesen ellazítja és nyugtatja az idegrendszert;
- Az áfonya-konyakos ital a mentesség megmentője. Egy csésze frissen főzött fekete tea, 50 ml áfonyalé, annyi citromlé és 25 ml brandy, édesítő mézzel ízesítjük. Az ilyen ital nem ajánlott terhes nők és gyermekek, valamint a magas savasságú gyomornedv-fogyasztók számára;
- gyümölcslé sárgarépából - hasznos ital, amely sok testet tartalmaz. Az íz és az egyéb vitaminok javítása érdekében a frissen préselt gyümölcslevet almával, répával, narancsgal, grapefruitnal lehet főzni;
citrom-gyömbéres mézes tea - ez az ital hasznos lehet mind az immunitás növelésére, mind az alak megőrzésére. Az italnak köszönhetően a patogén mikrobák elpusztulnak, az anyagcserét stimulálják, a toxikus anyagokat felszabadítják. Mi dörzsölünk egy darab lédús gyömbérgyökeret, adjunk hozzá citromlevet, öntsünk fel forralt vizet vagy meleg zöld teát, adjunk hozzá mézet ízlés szerint.
Hozzáadhat néhány csepp tea-tinktúrát Echinacea vagy ginseng, egy szelet citrom vagy narancs.
A bogyók kiválóan alkalmasak az immunitás növelésére, szinte egész évben fogyaszthatók: nyáron és ősszel - friss, télen és tavasszal - fagyasztva. A fagyasztott bogyók nem kevésbé hasznos anyagokat tartalmaznak, mint a frissen szedett bogyók.
Málna - képes megelőzni nemcsak a hideg, hanem az onkológiai betegségeket is. A bogyó ezen tulajdonsága abból adódik, hogy jelen van benne a nyers sav, amely képes elpusztítani az idegen baktériumokat és sejteket.
A ribizli a C-vitamin tárolója, amely nagymértékben befolyásolja az immunrendszer működését. A teát nemcsak a bogyókból, hanem a cserjék leveléből is készíthetjük.
Az áfonya az egyik legértékesebb bogyó, amely pozitívan befolyásolja az immunitást, a vizuális és agyi funkciókat. Az áfonyát mindenkinek, beleértve az időseket, valamint a cukorbetegeket is fogyaszthatja.
Az eper eltávolíthatja a salak és a só lerakódását a testből, enyhítheti a duzzanatot és megerősítheti a védőrendszert.
Őszi bogyós gyümölcsök - kölesek, áfonya, kutya rózsa, viburnum, áfonya - termoszban főzöttek és inni a tea helyett a szezonon kívül. Egy 0,5 literes termoszban helyezzünk el 2 evőkanál bogyós keveréket, töltsünk forró vizet. Miután hűtött az italban, hozzáadhat mézet és inni ízlést a nap folyamán.
Juice hegyi kőris azt tanácsolják, hogy a szezon során a vírusos fertőzések: Brew 1 evőkanál bogyók per csésze forrásban lévő vízzel, lehűlés után italt a nap folyamán.
Tökéletes orvoslás csökkent immunitással - szirup és lekvár a fekete mogyoróból. A lekvárosban szeletelt almát vagy narancsot adhat hozzá.
A kalinát az immunitáshoz önmagában vagy más gyógynövényekkel kombinálva alkalmazzák. Elkészítés: az ecet áfonyáját összetörni, keverni a mézzel, és adjunk hozzá egy kevés forralt vizet. A keveréket hozzáadhatjuk a teához, és az eltarthatóság növelése érdekében cukorral forralhatunk egy vízfürdőben.
Ha az előírtnál 1 evőkanál száraz nyers zsálya, öntsünk egy pohár forró vízzel, betölt, és hozzáadjuk a levét Viburnum, akkor ez a gyógyszer is gargalizáljon gégegyulladás és a megfázás. Az öblítés hatása szinte azonnal megtörténik.
Jó segítség és sok elfelejtett kutyabogyó. Vitaminok egész sorát tartalmazza, beleértve az aszkorbinsavat is. A kukoricabrikákat járványos és hűvös időszakokban kell alkalmazni. Nyersen fogyaszthatóak, lekvárból, borból, zseléből, levesekből és szirupokból készültek.
A HPV immunitásának megerősítésére szolgáló eszközök:
Töltsük meg a termosz két nagy (evőkanál) apróra vágott evőkanál dió levelek két csésze forró vízzel, majd zárja le a tartály fedéllel és hagyjuk a keveréket betölt 8-10. A kész infúziót egy negyed pohárban bármikor fel lehet használni. A fő szabály a termék rendszeres használata. A hatás fokozása érdekében ajánlatos 4-6 diót enni.
Szintén nagyon hatékony ital, hogy fokozza immunitás ilyen népi orvosság tekinthető HPV: alaposan öblítse két nagy kanál tű forró vízben, majd öntsük egy kis cserépben, öntsünk fél csésze forró vízzel, és forraljuk óvatosan körülbelül húsz percig. Ezután hagyja kb. Harminc percig forralni, majd törje át több réteg géz vagy szitán. Használjon készenléti gyógyszert naponta kétszer egy fél pohárral. A húsleves ízét javasoljuk, hogy adjunk hozzá egy kevés folyékony mézet vagy lekvárt.
Vágjunk 2-300 gramm vöröshagymát (amennyire csak lehetséges), majd keverjük össze a kapott masszát granulált cukorral (körülbelül kétszáz gramm). Most két pohár tisztított vagy felengedett vizet öntsünk a keverékbe, és másfél-két órán át alacsony hõmérsékleten főzzük. Miután a húsleves lehűlt, adjunk hozzá még két újabb folyadékmézsót (az asztalhoz) az infúzióhoz. Az infúziót egy fémszitán átszűrjük és egy üvegtartályba helyezzük további tároláshoz. Egyél három-hat alkalommal egy kanál egy nap.
A HPV-vel szembeni immunrendszer erősítéséhez az alábbi gyógyszerkészítmények előkészítéséhez előzetesen fel kell készíteni az ilyen összetevőket: citromfű és gesztenye virág, ivan tea és menta. Tehát, hogy mind az öt gyógynövények kanál (evőkanál), keverjük össze, és öntsük 4-5 csésze forró, tisztított vízben, akkor szükség van, hogy fedezze a tartály fedelét, csomagolja egy törülközőt, és hagyjuk a keveréket kioldódni körülbelül két órán át. A kész infúziót fél literenként fogyasztják. A jobb hatás érdekében javasoljuk, hogy ezzel a javítással félig kanál őrölt citromhéjat kapjunk.
Csodálatos tea hatásos az immunrendszer erősítésére állíthatók elő gyógynövények, mint például motherwort, koriander mag, komlótobozokat, hársfavirág, gyógynövény oregánó, macskagyökér gyökér, citromfű és mocsári gyopár. Mindegyik összetevőt egyenlő mennyiségben (1 evőkanál) összekeverjük, az elegyet egy termoszos üvegbe öntjük, és két pohár vizet öntünk két pohárra, és egyik napról a másikra hagyjuk a fedél alatt. Egy kész gyógyitalot részeg a nap folyamán, három-négy egyenlő részre osztva.
Twist egy húsdaráló kétszáz gramm dió, méz (lehet használni, mint zasaharonny és folyékony termék), mazsola, aszalt sárgabarack. Add hozzá egy citrom csavart egy szeszélyes ebben a keverékben. Alaposan keverje össze az összes összetevőt és vigye át a masszát egy üvegedénybe a hűtőszekrény alsó polcára történő tároláshoz. Minden reggel egy üres gyomornak egy finom kanálból a késztermékből, friss vagy szárított vad rózsa bogyókkal mosogatva.