Hogyan indulhat az ünnepek után, bajusz
Az újévi ünnepek előbb-utóbb véget érnek, ami azt jelenti, hogy a túlzott libadékok és a túlságosan kielégítő ünnepek vége véget ér. Biztos, hogy az újév maratonának ideje van, hogy negatív hatással legyen mind az arcra, mind az alakra. És ez azt jelenti, itt az ideje, hogy rendbe hozd magad.
Több időt töltünk a szabadban
Ha minden nap a szabadság töltött egy asztalnál ül egy partin, vagy éppen ellenkezőleg, vendégek fogadására otthon, akkor valószínűleg nem lesz képes büszkélkedhet többlet tevékenységet. Most itt az ideje friss levegőt venni! Próbálj meg többet járni a friss levegőn. A többi a hétvégén nem fekszenek a kanapén tévénézés, de jobb sétálni a városi park, a jégpálya, vagy a legközelebbi pagonyból síelés.
Hagyja, hogy a test lazuljon és kiürüljön
Biztosan az ünnepek alatt teljesen elfelejtette a megfelelő táplálkozást. Végtére is, az asztalon valószínűleg sok zsíros étel és szeszesital volt. A test elfáradt a bőséges ételektől, és pihenésre van szüksége. Ezért kell több napot megtenni a kirakodáshoz. Reggelire, zabpehelyet, ebédre és vacsorára, főtt vagy párolt zöldségeket fogyaszthat. Készítsen teás italt, hogy visszaállítsa a víz egyensúlyát és javítsa a test hangját. Két liter citrommal (csak nem csomagolt, de valódi leveles) készítsünk, hűsünk és itassunk egész nap.
Megszabadulni az ödéma ellen
Ha van ilyen ideje, hogy megjelenjen az arcán. Az ödéma problémáját tökéletesen korrigálják az arc tisztítása vagy az arc jégkockák általi dörzsölésével. De nem a közönséges jég, hanem a fűszernövényből, a chistotel, a kamilla és a szentjánoskenyér leveséből főzött. Ilyen hideg eljárások nélkül is megteheted. Próbálja ki a könnyű önmasszírozást 15 percig. Stroke és könnyedén csipet a bőrt a központból a perifériára. Ezt meg kell tennie a masszázsvonalakon.
Vitamint táplálunk
Vitamin komplexet vásárolhat a gyógyszertárban, és egy hónapos tanfolyamot inni. Mivel a télen, hogy hány nem eszik gyümölcsöt és zöldséget, a szervezet még mindig nem rendelkezik elegendő vitaminnal. Célszerű ebben az ügyben forduljon orvoshoz, aki kiválasztja Önnek a legjobb lehetőséget.
Elrendeltük a napi rendszert
Az összes film és szilveszteri program nem tekinthető át, de azért, mert a TV képernyőjén esti esti összejövetelek helyett lefekszünk. Célszerű, hogy legfeljebb 23 óra. A folyadékok esténként nem iszanak sok folyadékot, és lefekszünk lefekvés előtt három órára. Lefekvés előtt - meleg nyugtató fürdő. Most biztosan alszik az angyal alvásával.
És mit kell tenned az első napokon a munka során?
A hosszú újév vakáció után nagyon nehéz beilleszkedni egy működő hullámba. Ezért az első munkanapokban ne próbáljon sokat létrehozni, jobb, ha tisztán mechanikus munkát végez. Például fel lehet tölteni egy íróasztalt, amely tele van érthetetlen dolgokkal (ha nem sikerült megtenni azt tavaly). Elindíthatja a munkanapot a jövő építési terveivel - tervezzen fontos dolgokat a következő hónapokban.
Most úgy gondolom, hogy az új év nem indul a stresszével, de simán és nyugodtan megy.