Hasznos savak az agy számára
4 aminosav, ami növeli az energiát és a hangulatot.
De ezek a gyógyszerek újra és újra hatástalanok és hosszú távon is károsak. Az aminosavak formájában lévő adalékok azonban kiváló alternatívát jelentenek az energiahiány és rossz hangulat kezelésére.
Itt van 4 hasznos sav az agy számára, ami különösen segít az energia és a hangulat növelésében:
Az L-glutamin hasznos a fáradtság és a depresszió kezelésére, nagyon népszerű.
A glutaminból származó glutaminsav fontos az agy ideális működéséhez.
A stressz során a szervezet elfogyaszt egy glutamin tömegét, amely könnyen helyettesíthető L-glutaminnal, hogy megtartsa működését magasságban.
Ezenkívül a glutamint használják az izmok helyreállításához is, amikor edzés előtt vagy után vesznek részt.
A fenilalanin nélkülözhetetlen aminosav, amelyet a szervezet nem képes előállítani.
A fenilalanint tirozin termelésére használják (lásd alább), és közvetlenül befolyásolja a hangulatot és az energiát. A fenilalanin-kiegészítők a fáradtság, a depresszió, a premenstruációs szindróma (PMS), az étvágytalanság és a túlfogyasztás, valamint a krónikus fájdalom kezelésére használatosak.
További formában D-fenil-alanint, L-fenil-alanint vagy DL-fenil-alanint használhatunk. Az első különösen hasznos a fájdalom enyhítésében, a második is hatékony, de egy kicsit stimulálóbb, a harmadik pedig az első két forma kombinációja.
Triptofán: ez az esszenciális aminosav a szerotonin neurotranszmitter prekurzora. A szerotonin fontos szerepet játszik a nyugalom és a jólét érzésének biztosításában.
A szerotoninhiány depresszióhoz, szorongáshoz, álmatlansághoz, túlzott haraghoz és hangulatváltozáshoz vezethet.
A triptofán-kiegészítők nagyon hatásosak, és gyorsan járnak el, hogy segítsenek a szerotonin optimális szintjének kialakításában.
Tirozin: Ez az aminosav prekurzora az adrenalin, dopamin és noradrenalin, amelyek fontos fenntartani egyfajta jóllét és az energia, valamint elősegíti az egészséges anyagcserét az idegrendszerben.
A tirozin a pajzsmirigy jódjával is dolgozik, és elősegíti az egészségét.
A további L-tirozin kiválóan alkalmas a kimerültség, a rossz hangulat, a depresszió, az alacsony szexuális aktivitás és az izgatottság kiküszöbölésére.
Hasznos savak az agy számára. Használati tanácsok:
- Az aminosavakat jobb formában kapszulák vagy por formájában szabad formában kell keresni a jobb asszimiláció érdekében. Por formájában a legegyszerűbben emészthető és gyakran adalékanyagok nélkül;
- az összes aminosavat jobban vigye az étkezések között, legalább húsz perccel a kilencven perc előtt vagy után;
- Az izgalmas aminosavak, mint a tirozin és a fenilalanin, pihentető aminosavakkal, például triptofánnal versenyeznek. A triptofán viszont sikeres lehet a nap végén, este vagy lefekvés előtt kikapcsolódni.
Itt van 4 alapvető hasznos sav az agy számára. Az aminosavakat fel kell használni az életmód és az étkezési szokások javítására, amelyek kimerítik az agyi vegyi anyagokat.
Emlékezzen: az agy számára hasznos savakat csak az orvosával folytatott konzultáció után szabad megtenni, és ne dönteni arról, hogy magadat vennéd be, ellenjavallt és mellékhatásokat okozhat.
Az agy számára elegendő mennyiségű hasznos anyag megszerzése az energia és a hangulat stabilizálásának fontos része, erről többet megtudhat a cikkből hasznos agyi anyagokhoz.
- Az agy számára hasznos élelmiszerek
- Hasznos anyagok az agy számára
- Termékek az agy és a fej hajói számára
- Milyen termékek hasznosak agyi edényekben?
- Termékek agyi edényekhez
- Termékek az agy és a nyak hajói számára
