A víz használata az emberi test számára (hogyan kell inni megfelelően)
A víz a föld minden életének forrása. Az ősi időkben a gazdagság és a bölcsesség szimbólumának tekintették, isteni és imádta. Ez a biológiai folyamatok fő eleme. Ezért óriási a víz felhasználása az emberi szervezet számára és az egész természeti világ számára.
Egy személynek napi két-három liter folyadékot kell inni. Ennek az oroszlánrésznek az aránya zöldség, gyümölcs, gyümölcslevek, levesek és egyéb termékek. Ezért minden nap kb. 1500 ml tisztított és strukturált vizet kell fogyasztania.
A víz hasznos tulajdonságai
Az emberek évszázadokon át a víz gyógyászati tulajdonságait számos betegség kezelésére használják. A hosszú távú vizsgálatok megerősítik a víz felhasználását az emberi szervezet számára. Az ilyen típusú folyadék rendszeres használata jelentősen csökkenti a betegségek kockázatát és pozitívan hat az egészségre:
Amikor egy orvos megérkezik egy beteg személyre, az orvos először bőséges italt jelöl. Ez jó lázcsillapító, és gyorsan eltávolítja az összes káros anyagot.
Mivel a vízben nincsenek zsírok és kilokalóriák, ez kiváló asszisztens azoknak, akik túlsúlyt akarnak veszíteni. Ugyanakkor közvetve égeti a felesleges zsírtartalékokat és létrehozza az anyagcserét. Idővel egy részeg pohár folyadék gyorsan semlegesíti az éhségérzetet, és elfojtja az ébrenlétet. Annak érdekében, hogy ne túl magasra, elég egy fél órával az étkezés előtt, hogy igyon 200 ml meleg vizet.
A hátfájás könnyen eltávolítható, ha jó vizet fogyaszt. Mi az oka? Az a folyadék, amely kitölti a gerinclemezek gerincoszlopát, a testtömeg több mint 70% -át tartja, így hiánya fájdalomhoz vezet.
A hőben a víz levegőként szükséges, mivel döntő szerepet játszik az emberi test hőmérsékletének hőszabályozásában. A bőr felszínére kiáradó izzadság felhígítja, magas fokozatokkal kopog.
A víz túlzott és nem megfelelő használata
A szervezet természetes forgalmának megsértése a szervezetben jelentős egészségkárosodást eredményez. A nedvesség hiánya dehidratálódást és a szív- és érrendszer, a csont és az emésztőrendszer súlyos betegségeinek kialakulását okozhatja.
A korlátozott mennyiségű ivóvíz ilyen következményekkel jár:
- ok nélküli gyengeség;
- a munkaképesség csökkenése;
- a koncentráció romlása;
- ingerlékenység;
- a gyomorhurut és a székrekedés előfordulása.
A felesleges folyadék potenciális veszélyt jelent a szervezetre nézve. A vese túlzott terhelése munkájukban meghibásodást okozhat, és hozzájárulhat az ödéma előfordulásához. Azoknál a betegeknél, akiknél a magas vérnyomás vagy szívelégtelenség fordult elő, javasoljuk, hogy ellenőrizzék a folyadék mennyiségét és a só bevitelét. Ha folyamatosan fájdalmas szomjúságban szenved, vérrel adjon cukorszintet. Ez lehet kezdetleges diabetes mellitus tünete.
Gyakran hallja, hogy nem ivasson vizet étkezés közben és után, feltételezhetően beavatkozik az emésztésbe és hígítja a gyomornedvét. Ez az állítás csak akkor van helyes, ha egy fél liter folyadékot vacsorázunk. Kis mennyiségű víz, éppen ellenkezőleg, enyhíti és hígítja az étkezési csomót.
Felhasználási szabályok
Fontos ajánlások vannak, figyelembe véve a vízhasználat és ártalom szabályozását:
- A felhasznált folyadék hőmérsékletének meg kell felelnie a szervezet saját magának a hőmérsékletnek. Túl hideg víz negatívan befolyásolhatja a gyomor-bél rendszer normális működését;
- A vizet meg kell tisztítani. A legjobb megoldás a háztartási szűrők használata;
- A csaptelep víz valószínűleg nem javítja az egészségét. A legjobb az asztali ásványi és tavaszi vizek fogyasztása;
- A víz hosszú ideig nem forralható, mivel a káros anyagok aránya csak nő.
Az üres gyomor vizét inni
A víz maximális haszonnal jár, ha üres gyomorra itatja. Amikor alszunk, a szervezet elveszíti a legtöbb nedvességet, így azonnal az ébredés után meg kell tölteni a hiányosságot. Csak ezután kezdheti a reggelit 30 perc alatt. Nem mindenki gondolta az üres gyomorból álló pohár víz előnyeit, és ez a test megtisztulásának és helyreállításának elemi eszköze.
Jó inni az olvasztott vizet. Könnyen elkészíthető: fagyasztja be a fagyasztóba, majd feloldja. A nyers vizet meg kell védeni. A legegyszerűbb módja az, hogy este egy pohár vizet helyezzen el az ágyhoz, hogy felébredjen, és azonnal ürítse ki. Tehát magad szoktat magadnak a rendszeres ivásra.
Ha nem akar reggelizni egy pohár friss vízzel, hozzáadhat hozzá további összetevőket, ami javítja az ízt. Közvetlenül az üvegbe vághatsz egy pár szelet citromot, vagy kicsit levághatsz egy kevés leveget. Ez a víz kiküszöböli a káros koleszterint, és erősíti az idegeket, a szívet és az ereket. Mindazonáltal óvintézkedéseket kell követni, mert az ilyen "savas" terápia gasztritiszt okozhat. Tehát ha reggel belevinszük a citromvizet. egész nap tiszta vizet inni.
Tudod édesíteni a vizet egy kicsit a méz, vagy csak az ivás után, enni egy teáskanál e természetes gyógymód. Ez jó megelőző intézkedés a megfázás és a gyulladások ellen, ami szintén javítja a hangulatot, és az energiát és energiát terheli. Még a bőr állapota is jelentősen javul, ha rendszeresen vizet iszol.
Ivás vizet és egészséges legyen!