Hogy ne essen a depresszióba és a szerelmi függőségbe
Nagy szaktudás, hogy mindkét körülményből kiszabaduljon, gyakran együtt járva (abban az értelemben, hogy gyakran ő ült beléjük és gyakran elment), képesek vagyunk válaszolni azoknak, akik ilyen helyzetekben kérnek tanácsot. Úgy döntöttem, hogy egy kézikönyvet írok, hogy sokszor ne ismételjem meg mindenkinek ugyanazt a dolgot.
E két állam gyökere egy - elégtelen igény. Leggyakrabban kielégítetlen igény annak a ténynek köszönhető, hogy velük vagyunk érintkezésben - nem érti őket, nem érzem, nem tudom a nyelvüket. És néha, ha megértjük, nem tartjuk magunknak érdemesnek, hogy kielégítsük őket. A depresszióval ez az érzelmi függés a kapcsolatoktól lényegében egy "deficit-betegség". Ahogy a pszichológia Gestalt-megközelítése szerint az ember szükségszerű. És ha a követelményeket nem a válasz, az emberek vagy verje habbá, hogy megpróbálja, hogy megfeleljen neki, vagy csalódott, megállapítják a mellkasán és a láb kúszott csendben nyöszörögve a bokrok.
Ember, hogy egy nyitott rendszer, nem lehet teljesen önálló, akkor szüksége van a folyamatos csere a környezet: akkor kénytelen belélegezni oxigén és kilégzéskor a szén-dioxid, így a víz és a tápanyagok, és választják ki a feldolgozott formában, valamint az embereket meg kell adni és megkapja az emberi melegséget, elismerést, szeretetet. Ilyen csere nélkül elkezdődnek a kimerülés vagy stagnálás, vagy mindkettő.
Talán azt gondolom, hogy a szeretetfüggőség (mint minden másfajta függőség) felmerül, mint a teljesség hiányára adott válasz. A létfontosságú energia betöltése forrásokból származik, de ha valaki elszakítja magát tőlük, mert elfelejtette, hogy megtanulta vagy sem hallotta testének és tudatalattijának jelzéseit, egy vákuum keletkezik benne. És az igazi igények hangjának meghallgatása nélkül az ember felülmúlja magát - megpróbálja kielégíteni az éhség éhségét mindazok számára, amelyek nem szögezve vannak - olyan ételekkel, amelyek az anyagokkal, a munkával, az emberekkel kapcsolatos tudatosságot váltják fel.
A depresszió pedig frusztrációként jelentkezik - amikor egy személy abbahagyja a próbálkozást és lemond. Gyakran mindkét fázis - a helytelen módszerek teljességének harcát és a küzdelem megtagadását - folyamatosan váltják egymásnak, mint a mániás depressziós rendellenességben.
Elvileg a szerelmi függőség gyakran illúziókon alapul, de van valami ehhez hozzá. Nem minden igényt helyettesíthet más. Általában nincs szükség a proto-ra, mert előbb-utóbb csalódást okozhat. Például az emberek gyakran összekeverik a szomjúságot az éhséggel.
És ha a szervezetnek vízre van szüksége, és helyette táplálékot adunk neki, egy ideig a test el fog hagyni minket, mert lesz elfoglalva az emésztést, de aztán még mindig vizet kér. És ha ez a szükséglet hosszú ideig nem teljesül, akkor a test a szomjúságtól a jelekig betegségek formájában válik át. Például leggyakrabban a fejfájás a test kiáltása: "inni!".
Az alapja annak, hogy be kell tartani és meg kell adni a szeretetet. Az emberi természet lényege, az alapértelmezett beállításokban. És ilyen, szerkeszteni, hogy nincs adminisztrátori jogunk. Ezt kell számolnunk. Nem tudod szorítani a közelség iránti igényt arra a tényre, hogy egy eseményes élet tele van érdekes eseményekkel. Nos, ez megtörténhet egy ideig, de még mindig szükség van rá.
És mi szükség van rá néha fájdalmas, mindig van oka, és nem lehet egyszerűen figyelmen kívül hagyni. Bármilyen érdekes osztályok törölték paradigma partner kiválasztásában, amely elválaszthatatlan a korai, preverbális mást gyermekkorban - abban a pillanatban, hogy nem is emlékszem. Amit nem veszik észre, és mi nem vagyunk a kapcsolatot, van hatalma felettünk, amelyek ellen tehetetlenek vagyunk. Akár tetszik, akár nem, de a legerősebb kiváltó (ravaszt) a tudattalan választás a partner olyan tulajdonságok, amelyek alapján mi fellázadt befelé, amikor mi voltunk teljesen függ az emberek, akik néztek minket. És ha a fő szignifikáns mások gyerekkorunkban hideg volt, szabadon álló (vagy egyszerűen - nem elég meleg), amikor felnőnek, mi lesz a térd podkashivatsya azoktól, akik nekünk az ismerős íz a kilökődés és megszüntetése. Ennek mögött remélem, hogy mindent meg tudok javítani. És mindaddig, amíg a tudatalatti csaló nem hozzák nyilvánosságra (azaz nem vagyunk tisztában e megállapodást, és nem lépett egy hosszú távú program elutasítása ilyen forgatókönyv nem alakított ki új szokást), mi lesz a szolga ennek a kellemetlen hatással.
Azaz, a kiálló partnere, a szülők vagy az emberek, akik teljesítették a funkciók (ez is lehet egy ápolónő), célunk, hogy „fix” egy másik felnőtt, aki ezeket a korrekciós munka valójában nem volt aláírva. Az eredmény kiszámítható: azok, akik nem változtattak magukra, valószínűleg nem. És minden olyan próbálkozás, hogy boldogságot okozzon másoknak, és hogy jót tegyen nekik, véget vet a fejének megtörésével. És ezek a tudattalan folyamatok olyan erős, hogy tudjuk, legalább napi 24 órában foglalkozik superuvlekatelnymi házimunkát, hanem azokat a dolgokat gondolunk, hogyan formázza az ember, aki most a felelős.
Az egyetlen valódi lehetőség, hogy valahogy megváltozzanak - gyógyítsák meg a felhagyás traumáját. És ez egy jó pszichológus, a tulajdonában nem verbális módszerek (azok, amelyek hatással lehetnek a „régi agyban” - a limbikus rendszer :. Body-orientált terápia, pszichodráma, biodekodirovanie is segít még nepsihoterapevticheskie szerv gyakorlatai: csontkovácsolás, jóga, kiigazítás, zsigeri . masszázs, thai és tibeti masszázs (ku Nye) és hasonlók jól magyarázható Vilgeym Reich és Alexander Löwen, unlived érzelmek megtestesülő blokkok formájában a test :. az izmok és más szövetek, valamint eltávolítja a feszültség, akkor adja ki blokkolt érzelmek, gyógyítva őket.
A neurofiziológia szempontjából a stresszérzékenység a korai gondozás minőségétől függ. Minél inkább fizikai kapcsolatot és szerető kapcsolatot alakítottunk ki az anya részéről, annál inkább "szerzett" a szerotonin és dopamin, és annál jobb, ha megbirkózik a kortizol kiválasztásával. Ha a szülők nem védettek meg minket az érzelmi sokkaktól, és nem kaptunk figyelmet, akkor a kortizol szintje rendszerint magas. És felnőttkorban a neurotranszmitterek egyensúlyát kalibrálni fogják az agyhoz képest, amelyet az agy kezdett. Egyszerűen, annál kevésbé szeretjük és gondozzuk gyermekkorunkban, annál hajlamosabbak vagyunk a depresszió és a kevésbé stresszállóak.
De ez szerencsére nem döntő. Még ha az érzelmi leválás szülők, ennek köszönhetően méltó minőséget, az agy, mint neuroplaszticitás, amit tehetünk, hogy változtatni idegpályák. Ha gyermekkorban nem volt könnyű, ez csak azt jelenti, hogy lesz egy kicsit több munkát, mint azok, akik szerencsésebb. Nonverbális pszichológiai technikák (verbális, természetesen, szintén néhány használat, mert segít létrehozni közötti kommunikáció a kéreg az agy és a subcortex, amely segít, hogy jobban megértsék az érzéseiket, és a kapcsolatot velük, és ez az első lépés, hogy megfeleljen az igényeinek), a test gyakorlatok, meditáció .
Személy szerint nagyon segített a szülés utáni pikkelyzés technikája, amit 7 órán keresztül csináltam. Annak ellenére, hogy 12 évvel ezelőtt születtem, kísérletként jöttem létre, és meg tudom mondani, hogy mind a nulliparous, mind a férfiak számára is működni fog.