Hipokinézia és hipodinámia rizikófaktorok - a testnevelés természettudományai
A hipodinamia "csökkent mobilitás". Ez a motortevékenység hiánya, ami nemcsak gyengíti a szív és a test izmait, hanem más rendellenességek is előfordulnak. Például, ha a motorterhelés nem elegendő, a csontok vékonyodnak, és a benne lévő kalcium belép a vérbe. Az edények falaira települ, amelyek miatt az edények törékennyé válnak, elveszítik a rugalmasságukat, és könnyen megsérülnek. A rugalmasság elvesztése, ha szükséges, a rugalmasság elvesztése nem megfelelő, és az edényekben a normális artériás vérnyomás fenntartása nehéz.
Feleslegének jelenlétében kalciumszint a vérben, és növeli a viszkozitást a véralvadás, ami a vérrög az edényen belül lehet - képződött vérrögöt, amely zárja a lumen a hajó és megzavarják vérellátása megfelelő régiójának szövet. Ez is okozhat stroke-ot vagy myocardialis infarctust, valamint az érfal felszakadását: mindkét esetben a szövetek nem kapják meg az általuk szükséges anyagokat, és bennük felhalmozódnak az anyagcserét okozó káros anyagok.
A hipodinamia arra vezet, hogy normál funkcionális terhelés mellett a szívizom - szívizom oxigénellátása csökken. 70-80% -ban - szívizominfarktus - a képzetlen szív megzavarása az érzelmi és egyéb stressz hatásától.
Hypodinamy - negatívan befolyásolja az idegrendszer működését, különösen az agyféltekék agykéregét. A központi idegrendszer (CNS), amely a motorszálakba bocsátja az idegimpulzusokat a belső szervekbe, kiváltja tevékenységüket. Gerjesztési érzékelők (receptorok) található szervek, szövetek, természetes izomnak az áramlás érzékelő impulzusok utazik különböző részein a CNS, beleértve az agykéregben. Így a központi idegrendszer, az izomösszehúzódásokat mobilizáló, az izmoktól, belső szervektől érkező impulzusok hatására javítja működését.
Ilyen izgalmi impulzusok hiányában mind a központi idegrendszer, mind a perifériás szervek funkcionális szintje csökken. Ezért a fizikai aktivitás kedvező hatást gyakorol a központi idegrendszerre, ami az idegközpontok munkáját kényszeríti, beleértve az öngyógyító folyamatokat is, és ezáltal hozzájárul a központi idegrendszer javulásához.
Minden állat (és minden gyermek) naponta sok mozdulatot tesz. A természet programozott minket mozogni, mi vagyunk a főemlősök. A széles amplitúdó mozgások megkezdésekor a belső szervek masszázs, vérkeringés, oxigén felszívódása nő.
Bebizonyosodik, hogy egy felnőtt a napi gyermeket mozgó mozgásoknak körülbelül egynegyedét teszi ki.
Hipodinámia esetén degeneratív folyamatok kezdődnek. Változások folynak az ízületeken, a hajókon, a legkisebb kapillárisokig, minden olyan nagy izomhoz, amely függőleges állapotban támogatja a testünket.