5 Titkok, hogyan kell járni a magas sarkú cipő

A divat a magas sarkú cipőkön, valószínűleg soha nem enged át. Annak ellenére, hogy az orvosok és a tudósok régóta bebizonyították a rendszeresen viselt magas sarkú cipő sérülését, a divat diktálja a szabályokat, amelyeket a nők könnyedén követhetnek. Itt semmi nem lepődhet meg - a szépség áldozatot követel. Minden nő tudja, hogy a magas sarkú cipő nemcsak egyedülálló képet hozhat létre, hanem lehetővé teszi a női formák átalakítását is - hosszabbítsák meg a lábadat, karcsúbbá tegyék őket, hangsúlyozzák a csípőit, gyönyörű járást és testtartást tesznek.

Azonban nem minden olyan egyszerű, amilyennek első pillantásra tűnik. Ahhoz, hogy felbecsüljék a magas sarkú cipő minden előnyét, képesnek kell lenned járni rájuk. Tájékoztatjuk 5 titkait, hogyan kell járni a magas sarkú cipőben.

Titkos: Képzés

A következő gyakorlatokat is elvégezheti:

cipőt visel, álljon egy szinttel, hozzon össze lábadat, húzza meg a térdét, egyenesítse ki a hátadat, majd fordítsa az egész testet jobbra, majd balra, lépjen oldalra, majd a másik oldalon, majd lépjen előre és hátra. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy hozzászokjon hozzá egy új magassághoz, egyensúlyhoz, testtartáshoz. A legjobb, ha tükör előtt teszed;
tegyétek fel a cipõket, egyenesen álljatok fel, és kezdjék apró lövések elõtt, lépjenek elõször a sarokba, majd a lábujjakra, miközben egyenesen tartják a lábad és a térd nem hajlik;
ismételje meg az előző gyakorlatot, csak gyors ütemben tegyen szélesebb lépéseket;
álljon a sarkában, egyenesítse ki a lábad, a testtartás és megpróbálja állni egy lábon, és tartsa egyensúlyt 15 másodpercig. Ugyanezt a másik lábával is megteheti. Ahogy megszokta, növelje a gyakorlat időtartamát. A gyakorlat során próbálja fenntartani a testtartását;
mezítláb a padlón, csatlakoztassa a sarokokat, és a zoknit egymástól, térdre és fenékre húzza. A térdeid és a fenekedet tartva lassan mászik a lábujjakat a lehető legmagasabb szintre, és lassan leereszkedjen. Próbálja át a súlyt a nagy lábujjra, nem a kis ujjakra. Végezzen 10-15 lassú mászást.

A második titka: Tánc

A sarkú tánc egy nagyszerű lehetőség a mozgás koordinációjának fejlesztésére és a láb magasságának és helyzetének megismerésére. Próbálkozzon otthon a gyakorlással - kapcsolja be kedvenc zenéit és táncát, ahogy általában táncolni szokott.

Titkos a harmadik: létra

Secret Four: apró részletek

Ha már elkezdte gyakorolni az utcán a magas sarkú sétát, akkor ismernie kell azokat a részleteket, amelyek segítenek a folyamat megkönnyítésében. Ha úgy érzed, hogy nem tudsz gyorsan és magabiztosan járni, térd hajlani, kényelmetlenül érezni, majd lerövidíteni a lépést - a kis lépcsők lehetővé teszik a testtartás kiegyenesítését és a mozgást. Ha még nem vagy benne magabiztos, akkor elkerülje az olyan bevonatokat, mint a homok, kavics, jég vagy törmelék. Séta közben próbáld meg a lábát elöl eldönteni, mintha egyenletes vonal mentén haladna, azaz Az elülső lábnak egyenesen hátul kell lennie.

Titkos öt: Rendszeres gyakorlat

A legjobb módja annak, hogy gyönyörűen és magabiztosan megtanuljuk a magas sarkú gyaloglást, gyakran járni kell rájuk. Csak egy állandó gyakorlat lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjon a gyalogláshoz. Ennek köszönhetően rövidesen magabiztosan tud járni a sarkában, mint papucsban.

Ne feledje, hogy rendszeres pihenést is igényel. Ha magas sarkú cipőt viselsz, akkor próbáld meg legalább 30-40 percenként pihenni.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő