Tartsa be a légzésbeli rést
MEGELŐZÉS AZ ELLENŐRZÉSBEN
Shiva azt mondta: sugárzó, ez a tapasztalat hajnalban két légvétel között hajlik. Miután a lélegzet belépett (le) és jobbra, mielőtt megjelenik (kifelé) - kegyelem.
Amikor a lélegzete bejön, figyelj. Mielőtt kiderülne, mielőtt kiderülne, egyetlen pillanatig sem lélegzik, sem egy pillanatra. Belélegzett belélegzés, egy bizonyos pillanatban leáll. Aztán a lélegzet kialszik. Amikor a levegő kilép, ismét pillanat vagy egy pillanatnyi idő alatt megáll. Akkor ismét belép a levegő.
Mielőtt a lélegzet be- vagy kijön, egy pillanat, amikor nem lélegzik. Ebben a pillanatban nagyszerű esemény zajlik, mert ha nem lélegzik, akkor nem ebben a világban. Értsd meg a következőket: ha nem lélegzik, halott vagy; itt vagy, de halott vagy. Ez a pillanat azonban olyan kicsi, hogy nem veszi észre.
A lélegzet új születés; kilégzés - halál. A kilégzés egyenértékű a halállal; a lélegzet az élethez hasonlít. Minden egyes lélegzetnél meghalsz, és újra megszülettél. A két légvétel közötti különbség rendkívül kicsi, de a szoros megfigyelés és a figyelem segíteni fogja ezt a szakadékot. És akkor semmi másra nincs szükség. Te áldott vagy. Tudtad; az esemény történt.
Ne gyakoroljon légzést. Hagyja, ahogy van. De miért olyan egyszerű technika? Lehetséges-e megtanulni az igazságot ilyen egyszerű technikával? Az igazság megismerése az, hogy tudd, mi nem születik és nem hal meg, hogy ismerje az örök elemet, amely mindig létezik. Tudod a kilégzést, tudod a lélegzetet, de nem ismered a két légvétel közötti szakadékot.
Próbálja meg ezt. És hirtelen eljutsz a pontra - képes vagy beléptetni: már benne vagy. Önnek és a készüléknek nem kell hozzá semmit: Ön már benne van. Minden már ott van, kivéve egy bizonyos tudatosságot. Szóval, hogyan csinálod ezt? Először is, légy tudatában a lélegzetnek. Nézd meg. Felejts mindent: csak nézd a lélegzetet - nézd át a folyosót. Amikor a légzés megérinti az orrlyukakat, érezze őket. Akkor engedje befelé. Mozogjatok az inspirációval teljes tudatossággal. Amikor lemegy a lélegzettel, ne hagyd ki. Ne menj előre, ne menj mögötted. Menj együtt a lélegzettel. Ne feledje: ne menj előre, és kövesse, mint árnyék. Menj vele.
A légzésnek és a tudatosságnak egynek kell lennie. A belégzés belép - belépsz is. Csak akkor tudsz bejutni a két légvétel közötti szakadékba. Nem könnyű.
Mozgás az inspirációval együtt, kifelé a kilégzéssel: belülről - kívül, belülről - kívül. Buddha leggyakrabban ezt a módszert alkalmazta, így buddhistavá vált. A buddhista terminológiában az "Anapanasati jóga" néven ismert. Buddha megvilágosodásának középpontjában ez a technika állt - ő volt.
Ha gyakorlott légzést, a légzés tudatát, majd egy nap, anélkül, hogy tudná, megtalálja magát ebben a szakadékban. Ahogy a tudatosságod súlyosbodik, elmélyül és megerõsödik, ahogy a tudatosságod belép a szakadékba, a világ megnyílik neked; az egész világ, a tudatának egész területe fogalmad a belélegzésed és a kilélegzésedből - és hirtelen egy olyan résbe fogsz találni magadat, amelyben nincs levegő.
Ha nagyon óvatosan mozogsz a lélegzettel, és nincs lélegzeted, hogyan maradhatsz eszméletlen? Rájössz, hogy hirtelen nincs levegő, egy pillanatra eljön, amikor úgy érzed, hogy nincs kilégzés vagy inspiráció. A lélegzet teljesen leállt. Ebben a megállónál "kegyelem".
Ossza meg ezt az oldalt