Sárgarépa - emelés, testépítés, edzésprogramok, sporttáplálkozás
A sárgarépa - egy kétéves növény, az élet első évében levél és gyökér rozetta formájában, az élet második évében - egy magbokor és magvak. Széles körben elterjedt, többek között a mediterrán országokban, Afrikában, Ausztráliában, Új-Zélandon és Amerikában (legfeljebb 60 faj).
A sárgarépa számos betegségben alkalmazható: vérszegénység, hörghurut, bizonyos bőr, érbetegségek, a sebek gyógyítása és különösen a szem számára. Az A-vitamin hiányának tipikus megnyilvánulása az éjszakai vakság, amikor a látás zavarai sötétedéskor és éjjel jelentkeznek. A karotin tartalma szerint a sárgarépa szinte minden gyümölcsöt és zöldséget meghalad (kivéve a tengeri tyúkot), nem beszélve arról, hogy az év bármely szakában olcsóbb és rendelkezésre áll. A karotin napi szükségletének kielégítésére (6 mg) elegendő 100-200 gramm sárgarépa. De nem minden karotin felszívódik és felszívódik. A vitamin szintézise és asszimilációja csak normálisan mûködõ májban, elegendõ mennyiségû epével lehetséges. Az A-vitamin a legjobb a zsírral. Ezért a karotint tartalmazó zöldségeket a saláták és szőlőcukrék formájában, tejföllel vagy növényi olajjal lehet használni.
Sárgarépa van a test antiszeptikus, féreghajtó, sótlanító, choleretic, fájdalomcsillapító, köptető, gyulladáscsökkentő, anti-szklerotikus hatást. Emellett fokozza a gasztrointesztinális traktus mirigyeinek aktivitását is. Mivel profilaktikus darab sárgarépalé, vagy keverve más gyümölcslevek enyhíti a fáradtságot, az étvágy javult, a komplexet és a látás gyengíti toxikus hatása a szervezetre antibiotikumok, erősíti a haj és a körmök, növeli az ellenállást a megfázás. Ugyanakkor meg kell megfigyelni moderálás a használata lé, mert nagy mennyiségben álmosságot, levertséget, fejfájást, hányást, és néhány más nemkívánatos reakciókat.
Friss répát lehet naponta elfogyasztott száz ötven gramm salátát, mielőtt az első étkezés, illetve üres gyomorba a különböző betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a tuberkulózis, asztma, gyomorhurut alacsony savtartalom máj, a hasnyálmirigy, a vese, és sok más betegségek.
A jó terápiás hatás a reszelt sárgarépát adja a tejben, aránya egytől egyig, a hang rekedtségével, kínzó köhögéssel, krónikus bronchitisszel és tüdőgyulladással.