Hogyan kell lefogyasztani a cellulit kezében a megjelenés okait és a kezelés módját
Hogyan fogyni a kezében
Általában a nők nagy figyelmet fordítanak a csípőre és a derékra, de a kezek szépsége az utolsó helyen fordít figyelmet. Ennek ellenére a test ezen része is óvatos, hiszen a cellulit és a zsír felhalmozódása nem oldja meg a kezét. Hogyan fogyj a kezedben és távolítsd el a cellulitist?
A kéz harmóniájának elérése és a "narancshéj" megszabadítása érdekében számos döntő lépést kell megtenni. Először is érdemes több vizet inni, mert lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszabaduljon a cellulitikától. Érdemes megemlíteni a kávé használatát, csak a "narancshéj" kialakulását érinti. De a kávékrudak és a koffein alapú krémek kiváló eszköz a cellulitisz elleni küzdelemben.
Édes szénsavas italokról, édességekről és édességekről is meg kell tagadni. A fő eszköze a cellulit elleni harc, mint a kéz és a láb tartalmazó élelmiszerek vitamin A. Ezek paradicsom, zöldborsó, sárgarépa, őszibarack, sárgabarack. Jobb és kisebb mennyiségben enni, alaposan rágni az ételt, mert jobban felszívja a testet, és nem a testre zsírlerakódások formájában.
Hogyan fogyni a kezében - segít és egy speciális sorozatokat. Ez elég ahhoz, hogy hetente három-négy alkalommal végezzen ilyen gyakorlatokat, hogy karjaid karcsúvá váljanak és illeszkedjenek. A gyakorlatok hozzájárulnak az anyagcsere gyorsulásához, ami kalóriaveszteség növekedéséhez vezet, ezáltal lehetővé teszi a zsír megszabadulását.
Az egyik legjobb gyakorlatot, melynek célja a súlyos kezek elvesztése, nyomasztó lesz. Ha keményen nyomja le a padlót, akkor a kezedre pihenhet a kanapén. Jó gyakorlatokat fognak használni súlyzókkal, amelyek optimális súlya lesz 1, 5 kg mindegyik. Nagyszámú ismétlődésnek köszönhetően az izmok erősödnek, és a kezek szorosak és gyönyörűek lesznek. Természetesen ez sok időt vesz igénybe, de az eredmény csodálatos lesz.
A kezek cellulitise: a megjelenés okai és a kezelés módjai
A cellulitika örök probléma a nők számára. Érdemes megjegyezni, hogy nem csak a túlsúlyosoknak, hanem a karcsú vagy sovány nőknek is kifejlődik. A cellulitisz által leggyakrabban érintett fő területek a lábak, a kezek és a hasi terület.
Ha a lábakon elhelyezett cellulit tubusok valamilyen módon elrejthetők, akkor a kezeknél különösen a nyáron a cellulit nagyon nehéz elrejteni. A karok csigolyái is komoly kényelmetlenséget okoznak, mert az alkarok lógnak. Ebben az esetben, ha a narancsbőr már előrehaladott állapotban van, gyakran terjedése területén fájdalom és izomgörcsök jelentkezhetnek.
Miért jelennek meg a kezeim a cellulitisz?
A kezeknél a cellulitisz leggyakoribb oka a vénás véráramlás, amely a legtöbb esetben az idős hölgyekben figyelhető meg. Emellett a vérkeringés megszegése a hormonális rendellenességek, az ülő életmód, az alultápláltság és még sok más következménye lehet. Ennek következtében a nyirokfolyadék stagnál a sejtekben, és ennek megfelelően lassul a keringés.
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrről?
Nem lehet megszabadulni a narancsbőrből gyorsan és erőfeszítés nélkül, és a kezelést különböző eszközökkel kell végrehajtani.
Először is ki kell elégíteni a kiegyensúlyozott étrendet, elkerülni a zsíros, édes ételek, a nagy kalóriatartalmú ételek fogyasztását, amikor csak lehetséges. Teljesen elvetjük a sós ételek iránti igényt, mivel a só képes a szervezetben folyadékot visszatartani. Előnyben kell részesíteni a friss gyümölcsöket, zöldségeket, korpás kenyeret, szárított gyümölcsöket, dióféléket, gabonaféléket. Az ivás ajánlott növényi zöld tea, amely képes megtisztítani a toxinok testét.
Másodszor, a narancsbőr eltávolítható egy masszázs segítségével az alkar területén. A legjobb masszírozni ecsettel, görgőkkel, vagy masszázs kesztyűvel. A legjobb megoldás napi kétszer masszázs, legalább 10 percig. A masszázs során ajánlott speciális melegítő vagy anticellulit krémeket használni.
Harmadszor, nem kevésbé hatékonyak a különféle csomagolások, amelyek lehetővé teszik a zsír eltávolítását a bőr nyílt pórusain keresztül. Ön is készíthet és maszkot, például egy kiváló eredmény ad egy maszkot alapuló természetes kávé, citrus aromás olajok, tengeri moszat.
Negyedszer, nem szabad elfelejtenünk a fizikai aktivitást. Továbbá, hogy megszabadulni cellulit a kezében kell foglalkozni, mint általában a fizikai aktivitás (például kocogás, aerobic, vegyenek részt a kerékpározás, és így tovább. D.) És speciális gyakorlatok célja a zsír eltávolítását a kezét. Például a tényleges gyakorlását súlyzókkal: kezet kell húzni előre előtted, és hajlítsa meg a könyök felváltva, majd hajlítsa őket.
Nagyszerű gyakorlatok a kézfejlődések vagy a húzódások.