Cukorbetegség az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségre hetente - a cukorbetegek napi étrendje

Cukorbetegség az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségre hetente - a cukorbetegek napi étrendje
A cukorbetegség második fajtája súlyos betegség, amelynek kezelése mind a helyreállító technikákat, mind a kötelező étrendet magában foglalja. Ez nem csak a 2-es típusú betegség esetében fontos, hanem az 1. típus esetében is, mivel lehetővé teszi az összes létfontosságú tünet megfigyelését, beleértve a vércukorszintet is. Az ilyen diétás étrendet szakemberrel kell tárgyalni, így nincs kétség a helyességével kapcsolatban. Külön figyelem érdemel étrendet, amely egy hétig - napokig.

A táplálék összetételének fő jellemzői

Nem titok, hogy a második típusú betegségben a cukorbetegek csaknem 80% -a túlsúlyos. Ezért nagyon fontos, hogy a táplálék a legmagasabb fokig alacsony kalóriatartalmú, de ugyanakkor teljes legyen. Szeretnék néhány általános kérdést kidolgozni, nevezetesen:

  • Az enni nagyon kis adagokban ajánlott, míg az étkezések száma 5-6 lehet;
  • ajánlatos a növényi zsírokat a saját étrendjükbe bevonni, de minimális mennyiségben, valamint a tenger gyümölcseit és halakat, különböző típusú rostokat;
  • meg kell egyensúlyozni a fő tápanyagokat, nevezetesen a komplex szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket. Az elsőnek a leginkább - kb. 50% -nak, a többieknek pedig kevesebbnek kell lennie, hogy a cukorbetegség teljes legyen.

Természetesen nagyon nehéz ilyen saját étrendet létrehozni, ezért szükség van két szakemberre: diabetológusra és táplálkozási szakemberre. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy megtudja, milyen táplálék lesz - ilyen intézkedések nemcsak az 1-es típusú cukorbetegségre, hanem a 2-re is kívánatosak.

Mit lehet és nem vehet fel az étrendben?

Táplálkozás egy hétre (hét nap)

Nagyon fontos, hogy a legrészletesebb étrend kellően hosszú ideig történjen.

Ezek közül legalább egy hét, legfeljebb 3 hónap. Ezután szeretnék részletesebben beszélni arról, hogy mi legyen a hét napig az étrend. Sok szakértő azt javasolja hétfőtől kezdve, hogy egyszerűsítsék a számításokat.

Hétfő az első nap

Cukorbetegség az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségre hetente - a cukorbetegek napi étrendje
A 2-es típusú cukorbetegség étrendjének első napján egy héten keresztül beszélünk, ezért ajánlatos figyelni a reggelire. A sárgarépa saláta használatának kérdése (70 gr-os mennyiségben), a hüvelyes hüvelyes zabkása - nem több, mint 200 gr. valamint a cukrozatlan tea. Kell egy második reggeli, melyben is cukrozatlan teát és egy almát kell enni. A következő étkezés egy ebéd, amelyben étkezési borschot használnak, vagyis zöldségből főzve, ugyanazt a salátát, és legfeljebb 70 gr. pörköltek. Elfogadható a teljes búza kenyér használata.

A következő vacsora egy snack, amelyben nem cukrozott teát és egy narancsot kell használni - lehetőleg nem túl nagy. A vacsorát kövesse a túrólapot 150 gramm mennyiségben. néhány friss borsó és tea. A második vacsora az 1-es típusú cukorbetegség és 2, 200 gramm használható. kefir.

Kedd - a második

Az étrend másnapi betartása éppen olyan fontos, mint az első. Ha beszélünk egy ilyen diétáról, akkor ajánlatos figyelni:

  1. reggeli - friss káposzta saláta, főtt hal, édesmentes tea és kis mennyiségű kenyér;
  2. második reggeli - párolt zöldségek 100 gramm mennyiségben. és tea;
  3. vacsora - leves zöldségből, főtt csirke, kenyér, alma és édes kompóta;
  4. közepes reggeli snack - túrós sajtkenyér 100 gr. húslevest dogrose alapján;
  5. vacsora - húsdarabok, 150 g párolt, egy főtt tojás és kenyér;
  6. a második vacsora kefir, minimális zsírtartalommal, amely az 1-es típusú cukorbetegségben fogyasztható. és mindkettő.

Figyelembe véve a reggeli összes funkcióját a harmadik napon, szeretném felhívni a figyelmet a hajdina zabkása, 150 gr. alacsony zsírtartalmú túró, valamint tea. Második reggeliként a szakértők az aszalt gyümölcsök alapján készült komposztot ajánlják.

A vacsora is kielégítőbb és tele legyen, nevezetesen 75 gr. főtt hús, zöldségpörkölt, párolt káposzta és édes sütemény (lehetőleg erdei bogyókból, amelyek nagyon hasznosak a 2-es típusú cukorbetegeknél).

Az ideális ebéd egy alma, és a vacsora - húsgombóc, párolt zöldség, kenyér és leves vad rózsa. A második vacsoráról beszélve erősen ajánlott figyelni arra, hogy megengedhető-e a joghurt használata további adalékanyagok nélkül.

Cukorbetegség az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségre hetente - a cukorbetegek napi étrendje
A diéta negyedik napján a reggelinek tartalmaznia kell a főtt céklát, rizs zabkását, egy kis sajtot és kávét. Továbbá a második reggelit illetően erősen ajánlott figyelni arra, hogy egy közepes méretű grapefruit használata megengedhető-e. Ne feledkezzünk meg arról a vacsoráról, amely halrudakból, 70 gramm kaviárból áll. valamint főtt csirke, kenyér és házi limonádé, de kizárólag cukor hozzáadása nélkül.

A délutáni snackről beszélve a táplálkozási szakemberek figyelmet fordítanak arra, hogy káposzta salátát és teát készítsenek. Az ideális vacsora hajdina zabkása, zöldség saláta, kenyér és édesított tea. Második vacsorán tej, de legfeljebb 250 ml.

A reggeli egy tápláló salátából áll, alma és sárgarépa, alacsony zsírtartalmú túró, valamint tea és kenyér. A második reggeliről szólva erősen ajánlott az alma és a komposzt szárított gyümölcsök használatára. Szükséges továbbá, hogy fordítsanak figyelmet arra a tényre, hogy:

  • a vacsora zöldséglevesből, hús gulyásból, zöldségkaviárból, valamint teljes kiőrlésű kenyérből és komposztból áll;
  • egy közepes reggeli snack 100 gramm gyümölcssaláta. és tea;
  • vacsorázott hal, búzasütemény (150 gramm tejjel főzve), kenyér és édesített tea;
  • a második vacsora a kefir fogyasztását jelenti 250 gramm mennyiségben. így a 2-es típusú cukorbetegek étrendje a legteljesebb.

Figyelembe véve a reggeli összes funkcióját a fogyás hatodik napján, erősen ajánlott figyelni arra, hogy elfogadható-e a tejes körettel oltott zabkása, sárgarépa saláta, valamint a kenyér és a kávé. A második reggeli a legteljesebb, ha magában foglalja a grapefruit és a cukrozatlan teát.

Ne felejtsük el a vacsorát, amely vermicell levest, párolt májat, kis mennyiségű főtt rizst, kenyeret és komótot tartalmaz.

A snack a legteljesebbnek bizonyul, ha tartalmaz egy saláta cukrozatlan gyümölcsöt és vizet. A vacsoráról beszélve erősen ajánlott megemlíteni a 200 gramm fogyasztásának megengedhetőségét és előnyeit. gyöngy árpa, kis mennyiségű squash kaviár, valamint kenyér és tea. Második vacsoránál több, mint megengedett, hogy egy pohár kefiret használjunk minimális zsírral.

vasárnap

Cukorbetegség az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségre hetente - a cukorbetegek napi étrendje
A ciklus utolsó, hetedik napján a cukorbetegek, mint reggeli, hajdina zabkását, kis zsírtartalmú sajtot, valamint párolt céklát, kenyeret és cukrozatlan teát igényelnek. Ezenkívül ne felejtsd el a második reggelit. A 2-es típusú cukorbetegség diéta azt jelenti, hogy egy közepes méretű alma és cukrozatlan tea lesz. Vacsoránál használjon babos levest, pácolt csirkehús, durva padlizsán, valamint kenyér és áfonya mors.

Az ideális délutáni tea egy kis narancs és tea lesz. A vacsora minden jellemzőjét figyelembe véve ajánlott kiemelni a sütőtökből, húslevesből és zöldség salátaból származó zabkását. Ne felejtsük el a kenyeret és a komposztot sem. A második vacsorának kefirnek kell lennie 250 ml mennyiségben.

DIABETES - NEM MEGHATÁROZOTT!

Így a diéták részeként bármely nap, beleértve az elsőt is, rendkívül fontos a cukorbetegek számára. Ezt figyelembe kell venni az 1-es és a 2-es típusú betegségben szenvedők számára, amelyek lehetővé teszik számukra a szövődmények és más kritikus következmények elkerülését. Erősen ajánlott több szakemberrel konzultálni, hogy a lehető legteljesebb mértékben megtalálja a megfelelő és teljes étrendet. Szükség esetén a konzultációkat két vagy több alkalommal kell elvégezni.

SZABAD TESZT! És nézd meg magad, tudod a cukorbetegségről?

Időtartam: 0

Milyen nyilatkozatot tesz az egyszerű cukrok (mono- és diszacharidok) használatáról a modern ajánlásokkal kapcsolatban?

  • Szükséges teljesen elkerülni az egyszerű cukrok használatát
  • Minimális mennyiségű cukor megengedett egy teáskanál (10 gramm) naponta
  • Bizonyos körülmények között az egyszerű cukrok mérsékelt használata
  • A mono- és diszacharidok végtelenek lehetnek

Mi az orvosi kifejezés a vércukor hirtelen vagy krónikus emelkedésére?

  • hipoglikémia
  • hiperglikémia
  • hyperurikaemiás
  • hipertermia

Kapcsolódó cikkek