Alacsony nyomás - hogyan segítsünk
Ha magas vérnyomással rendelkező embereket hipertóniás betegnek neveznek, akkor azok, akik túlérzékenyek, hipotóniásnak nevezik őket. Érdemes elismernünk, hogy a második gyakran rosszabb. Végül is az alacsony vérnyomás könnyen összekeverhető a kimerültséggel, álmossággal és letargiával. És ennek következtében ritkán senkit figyelnek ezekre a tünetekre, ezért nem hajlandó kezelni. A hipotenzió megelőzésére szolgáló intézkedések az otthoni fitness, a vitaminok és az önmasszázs. Hogyan segíthetünk a hipotenzióban szenvedőknek, a következő cikkben fogunk beszélni.
A legtöbb ember magas vérnyomásban szenved. És a háttérükre valahogy elveszettek azok, akiknek alacsony a nyomása. Egyes orvosok általában nem tekintik a hipotónia betegségét. De a hipotóniás maguk nem értenek egyet ezzel. Milyen érzés ébredni minden nap azzal az érzéssel, hogy vízi úton van? Lethargy, álmosság, lassúság.
És mégis - szédülés, sőt ájulás ... Mindez - a hypotensio jelei. Bár a hypotensio nem hal meg, mint a magas vérnyomás, de szenved a hypotensio - a legvalószínűbb. A kardiológusok már régóta és hatékonyan küzdöttek a magas vérnyomással, de az orvostudomány még nem tanult hatékonyan leküzdeni a leesetteket.
A csökkentett nyomást általában akkor mondják, amikor a felső nyomás 105 mm-es higany alatt van. És az alsó - 65 milliméter alatt. Hypotensio még nagyon fiataloknál fordulhat elő intenzív fizikai és mentális stressz időszakában. Például a vizsgák során.
De érdemes visszatérni a normális életbe - a nyomás normális is. Ebben a helyzetben az orvosok nem hívják a hipotenziót. De ha a nyomás állandó 105h65 és alatt, és a fáradtság, ingerlékenység, fokozott érzékenység a hideg és meleg érezhető minden alkalommal, akkor beszélhetünk kóros alacsony vérnyomás.
A szakértők nem értenek egyet a hypotonia eredetével kapcsolatban. Genetikai hajlamról beszélnek az erek tónusának csökkenéséről. Van még egy olyan dolog, mint a "gyenge erek családja".
A nyomáscsökkenés okainak meghatározásához meg kell vizsgálni. Nagyon gyakran hipotenzió társul anémia, ami általában a nőket kísérő. A férfiaknál a hypotensio sokkal kevésbé gyakori.
Egy csésze kávé reggel 15 milliméter higannyal emeli a vérnyomást. Ez 15 percen belül megtörténik. De néhány kardiológus úgy véli, hogy valójában a kávé semmi köze ehhez. Egy csésze kávé csak rituálé, és ennek hatása inkább pszichológiai.
Különben is, de egy bögre erős kávé hipotóniás nem fáj. Csak itt, hogy kávét inni is jobb, még egy szendvicset. Sajt és vaj - a legjobb lehetőség. Ezekben a termékekben találhatók a jobb asszimilációhoz szükséges mikroelemek és vitaminok.
Hogyan lehet enyhíteni a fejfájást hipotenzióval
Néhány alacsony vérnyomású személynek fejfájása van. Ennek elkerülése érdekében tartsa be a következő szabályokat:
- éjszaka jó pihenést biztosítanak - aludni legalább 8 óra;
- aludni a magas fejlécen;
- ne ugorj ki az ágyból: a nap lassan indul, fokozatosan felgyorsul, és nem a helyszínről a kőbányába!
A kávé mellett az adaptogén növények tinktúrái, amelyek általános erősítő és tonikus hatásúak, nagyon hatásosak. Ez ginseng, kínai magnólia szőlő, zamaniha, rhodiola rosea (arany gyökér), eleutherococcus. Az alapjukon lévő készítményeket gyógyszertárakban tinktúrák formájában értékesítik.
Vegyünk cseppeket (ginzeng és citromfű - 25 cseppenként, csalik - naponta háromszor 40 csepp). Használhatja a mogyoróhagyma, a St. John's wort, a tatár. De tudod, mindenkinek hipotenziója van a maga módján. Egyéni megközelítést kell alkalmazni a kábítószerek megválasztására.
Ha két hétig iszik tinktúrát, de nincs értelme, akkor azt jelenti, hogy a kábítószert meg kell változtatni. De jobb, ha nem kísérletezne, hanem orvoshoz fordulhat. Ne feledd! A leginkább hirtelen hipotóniás esetleg a legsötétebb hipertóniás betegekké válhat. Ennek megakadályozása érdekében próbáljon meg mindent megtenni, hogy normális módon fenntartsa a vérnyomását. 120h70.