A reggeli zuhanyzó szabályai
A reggeli zuhany segít elhagyni az alvást, javítani az anyagcserét és felbosszantani.
Az ébresztőóra ismét cseng, de nem nyithatja meg a szemét és kilép az ágyból? Ideje reggelizni!
Hogy a reggeli zuhany hatással van a testre
A reggelizés biztos módja annak, hogy egy munkanap előtt gyorsan és könnyedén lehessen aludni. Még egy kis hőmérséklet-csökkenés és a vízsugarak mechanikai hatása aktiválja a sejtekben a metabolikus folyamatokat, felszívja a véreket, és frissíti az egész szervezetet.
Ezen kívül a reggeli zuhanyzat javítja az anyagcserét, segítve a test megszabadulni a felhalmozódott zsírtól.
A reggeli zuhanyzat javítja a hangulatot, segít a depresszió elleni küzdelemben. Tehát tudósok Virginia (USA) kimutatták, hogy a hideg víz aktiválja a terület a „kék folt” az agy, ami a szervezet termel noradrenalin - egy hormon, amely segít megbirkózni a depresszióval.
Továbbá, a reggeli zuhany befogadása segít megszabadulni a puffadástól, ami egynaposan megjelenhet. Végül is, az ilyen stimuláció hűvös víz segítségével stimulálja az izomösszehúzódást, valamint a sejtfolyamatok aktiválásával segít a felesleges folyadék eltávolításáért a szervezetből.
Természetesen a reggeli zuhanyzat javítja a test termoregulációját, megerõsíti, segít a bõséges izzadás vagy a krónikusan hideg végtagok kezelésében.
Hogyan kell zuhanyozni. Alapszabályok
A vízhőmérséklet és a reggeli zuhany időszaka
Ébredés reggel segít egy hűvös, élénkítő zuhanyzónak, amelynek vízhőmérséklete nem haladja meg a 20 fokot. Kiváló eredmények a reggeli vízzel kapcsolatos folyamatok jótékony hatásaira a konténer zuhanyzására, melynek során váltakozóan meleg és hideg vízre van szükség. A szakértők azt javasolják, hogy meleg vízzel indítsa el az eljárást, fokozatosan növelve a hőmérsékletet. Ezután forró vízzel kell lezárni és 10-15 másodpercig hideg vizet kell használni. Ezután ismét forró vízre kell váltania. Ezt az eljárást meg kell ismételni 3-4 alkalommal, befejezve a recepció a reggeli kontraszt zuhany a testhőmérséklet 3-5 percig. Összesen 10 percet vesz igénybe a reggeli zuhany.
Zuhanyozó
A reggeli zuhany alatt nagyon fontos a használat. Végül is, a reggeli zuhany alatt gyorsan felébredni, fontos, hogy gondoskodjon a bőréről, ami különös gondot igényel. A rendszeres vízkezelés a nedvesség elvesztéséhez vezethet, különösen érzékeny és száraz bőrre hajlamos. Annak elkerülése érdekében, hogy a reggeli zuhanyok ilyen negatív következményei segítsenek a német Spitzner gyártó által készített puha zuhanyzó haboknak. amelyek nemcsak hogy nem engedik a bőrsejtek nedvesség elvesztését, hanem hidratálják és mélyen táplálják a bőrt. A megkülönböztető jegye a habok Spitzner, hogy azok nem tartalmaznak alkáli és festékeket, mint a legtöbb alapok, és ezért nem szárítsa a bőrt, amennyire csak lehetséges gondját egészségügyi és rugalmasságát. Továbbá, mivel a konzisztenciája habszerű Spitzner zuhanyzó habok nagyon gazdaságosan használható, helyett a szokásos tartályokba 150 ml 300 ml tusfürdők. Nagyszerű megoldás, hogy vakációra vagy üzleti utazásra vigyék őket, nehezebb bőröndök nélkül.
Reggel zuhanyzó - csodálatos eszköz a vidámság, jó hangulat, szépség és egészség! És egyszerű szabályaink segítenek abban, hogy a lehető legnagyobb hasznot és örömöt kapja az eljárás.