A fizikai tevékenység a fizikai rekreáció alapja
Fizikai tevékenység
mint fizikai alapja
pihenés
1. A fizikai rekreáció meghatározása
2. FF célok, formák és típusok
3. A fizikai hatások szempontjai
pihenés
4. A fizikai rekreáció jellemzői
• A fizikai kikapcsolódás az egyik formája
a kikapcsolódás, a fő eszköz
amelyek fizikaiak
gyakorlatokat.
• A fizikai kikapcsolódás
pedagógiailag szervezett
motoros tevékenység,
helyreállítását célzó
teljesítmény
az FC technológiák használatával
• A fizikai kikapcsolódás egy terület
egy szabályozatlan motor
tevékenységeket
kielégíti az egyéni és a
az emberek csoportos szükségletei,
megfelelően szubjektív
lehetőségeket.
• Az FR-személy célja és egészsége
• Tárgy FR - Gyakorlat
a szabadidő területén
Rekreációs fizikai kultúra
Sportos kikapcsolódás
Idegenforgalom kikapcsolódása
Fizikai alkalmasság
pihenés
• Fizikai kultúra és termelés
pihenés
A gyógyulás formái
Pihenés - a hatékonyság helyreállításának folyamata
miután átmeneti csökkenése következett be
növekvő fáradtság
működési terhelések
A kikapcsolódás a helyreállítás folyamata
a munkaképesség a jelentős és
a felhalmozódás következtében meghosszabbodott csökkenés
a stressz hatásai a krónikus hátterére
nedovosstanovleniya;
A rehabilitáció teljes vagy részleges folyamat
a munkaképesség helyreállítása (kompenzáció)
miután a fejlődés következtében csökkent
patológiás állapotok
vagy hosszan tartó kimerülő terhelés.
A fizikai rekreáció típusai
(M.Berdus)
"operatív FR" - pihenés után
működési fáradtság
"halmozott FR" - rekreáció a háttérben
krónikus fáradtság
"kompenzáló FR" - rehabilitáció
a kóros állapotok hátterében.
Oktatás és oktatás:
a személyiség kialakulása a fizikai,
szellemi, erkölcsi,
kreatív fejlesztés.
Kulturális-axiológiai: kulturális
értékeket a fizikai folyamat során
szabadidős tevékenységek és a
új személyes és társadalmi értékeket.
Gazdasági: hogyan van a fizikai
A kikapcsolódás, a létesítmények használata és
aki szervezi (káderek).
A fizikai jellemzők
pihenés
választás szabadsága:
a leckék tartalma
napszak
ülések
tartam
időszakosság
a szervezet módszerei, módszerei és formái
Higiénikus torna
formálás
aerobic,
Gyaloglás (gyalog, síelés, kerékpárok)
idegenforgalom
Egészségügyi csoportok
úszás
korcsolya
Játékok labdákkal, golyókkal, golyókkal, botokkal
...
ház
torna,
úszómedencék,
szaunák,
klubok,
pihenőhelyeket és kezelést
a vállalkozásnál ...
Következtetések
Fizikai kikapcsolódás
lehet az alapja
az egészséges
életmód, aktív
önfejlesztés és
önfejlesztés
Független munka 1
• Téma: Rekreációs jellemzők
kiválasztott sport
• - becslés a
• - a fr
• - a fogyasztók jellemzői