Hasznos lazacleves előkészítése
A levesek az egészséges étrend szerves részét képezik. Ez egy szokásos és általában olcsó módszer arra, hogy étrendjéhez fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat adjon hozzá. A leves áthatja az étvágyat. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik eszik az első étel fogyaszt kevesebb kalóriát a többi étkezés közben. A lazac levesnek további előnyei vannak, amit ez a csodálatos hal.
Leves lazacból és káposztaból
Hasznos, hogy azt 4 csésze házi csirke húsleves, 1 lazac filé, súlya 400-500 g, 1 csésze apróra vágott kínai kel, 3 csípős chili paprika, 1 csésze kockára vágott sütőtök pépet, 1/2 csésze apróra vágott koriander, 2 evőkanál Thai hal szósz, 1 teáskanál melkonatertogo gyömbér, 2 teáskanál kávé nádcukor, 1 lime.
Ezt a levest is fel lehet főzni zöldség- vagy halhúslevélen.
Öntsük a csirkeállományt egy serpenyőbe, és forraljuk fel. lazac filé kockákra vágott, és tegye a forró húslevest, add káposztát, sütőtök pépet. Bors, magoktól és száraktól mentes, tökéletesen mosható és darál. Add, hogy a leves chili, gyömbér, halszósz, cukor, jól keverjük össze, és közepes lángon főzzük, amíg főtt halat. Ez körülbelül 15 percet vesz igénybe. Tálalás előtt kész leves, frissen préselt lime juice és koriander szezon.
Ez a leves nem csak gyönyörű ízű és nagyon hasznos. Bíró maga - a húsleves, a gyömbér és a chili vírusellenes és baktericid tulajdonságokkal rendelkezik. lazac hús - ez nem az egyetlen fehérje jelen van, és az elvet az omega-3 zsírsavak, amelyek szükségesek a megfelelő működéséhez az immunrendszert.
Lazac leves karim rizs és zöld tea
Cook a rizst, a felirat a csomagoláson. Tegye félre. A potban öntsön vizet, helyezze a vízi növényeket a kombinált, szeletelt gyömbérre és zúzott zöldhagymára. Forraljuk fel. Főzzük körülbelül 5 percig, majd hozzáadjuk a sárgarépát, vágjuk szeletekre, és főzzük még 5 percig. Adjuk hozzá a lazac filét. Főzzük kb. 5-7 percig, amíg a hal készen van.
Csendesen felhígítsa a húsleveset, tegye bele, miközben még mindig forró, a zöld tea zacskóit. Brew tea körülbelül 5 percig, majd távolítsa el a tasakokat. Távolítsa el a lazac húsát a bőrről. Spread rizs és a lazac 4 legmélyebb tálak, öntsük húslevest, adjunk hozzá Nori lemezek és szolgálja leves az asztalhoz, tucking szójaszósz, ha szükséges.