Bámia - nagyon hasznos a terhességben)) ma főtt először!
Elkészítettem először) az internet receptjén) tetszett az ízlés), még akkor is nagyon)
Hozzávalók: - 1/2 kg friss okra-2 nagy paradicsom - 1 nagy hagyma, már hozzá 2 denticles .- 3 evőkanál. olívaolaj + 3 evőkanál növényi olaj - egy citromlé - cukor, só, vörös bors, paradicsompüré 2 evőkanál.
Kezdjük tisztítási okra. Két lehetőség van. Például először megszakítom az "antennákat" a kúpos "sapka" okra, és azonnal levágják az okra kúpos sapkáját egy vékony réteggel. A hámozott okrát egy tálba csepegtetem sós vízzel (hogy ne feketessem), és használat előtt engedje le a citromvizet és öblítse le. De a török anyóm a várakozások szerint mindent megcsinál :). Így először reggel minden antennát lebontottunk, majd lemossuk az okra több vizet, a nedves okra a vágódeszkára helyezzük és szárazra hagyjuk. Este elkezdték tisztítani a mosott és szárított okra kúpos fejét. ) Az okra enyhén megrepedt citrom nélkül, de ez azonban nem befolyásolta a készített étel megjelenését és ízét, NINCS, NEM SEM), MINDENNEM),)))
A "fej" okra tisztítása után induljon főzni. Pirítsuk meg az olívabogyót és a rast.masla-t, amíg az aranyszín finomra vágott hagymát hozzáadunk kockára vágott paradicsommal. 2-3 percet keverünk, és hozzáadunk tisztított okra. Préseljük meg a citrom levét. Adjon hozzá egy csipet cukrot, piros paprikát és két csipet sót. Keverjük össze, és adjunk hozzá egy kis vizet (hogy kissé fedett). Forraljuk fel, csökkentjük a hőt és pároljuk körülbelül 25-30 percig. Az oltás folyamatában természetesen meg kell próbálnia a sót, és szükség esetén hozzá kell adnia. De nagyon óvatosan kell keverni, hogy ne összetörhessük az okra és megakadályozhassuk a nyálkaáramlást. Ha van időnk, várjon néhány órát, amíg le nem hűl a fedél alá (ideális). Vagy azonnal tegyük egy hőálló edénybe, hűtsük fél órára, és hidegen formázzuk az asztalon. Könnyű és egyszerű, nem igaz.
Úgy tetszett)) SO, MÉG MOST ÉRVÉNYEK OLVASSA FEL IT)) BTW Igen, elküldtem Rice-vel a köretre)
ADVICE))), figyelembe véve azt is, hogy az okra nagyon hasznos terhesség alatt, különösen a terhesség első heteiben. 4-től 12 hétig - tzenoderzhit nagyszámú folsav))
Íme néhány további információ erről a hasznos termékről - Az okra hasznos tulajdonságai
Okra szinte az egyetlen egzotikus zöldség, ami igazán hasznos a terhesség alatt. Ez a növény gazdag folsavban, amely részt vesz az embrionális központi idegrendszer kialakulásában, amely a terhesség első hónapjaiban is előfordul. Ezért, ha azt szeretné, hogy a baba egészséges legyen, akkor győződjön meg arról, hogy az okra az étrendbe tartozik.
A bámia segít a vércukorszint normalizálásában. Segít ebben a növényi nyálkában és a természetes szálakban, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák ezt a zöldséget. Azt is teszik, hogy az okra nagyon hasznos a különböző betegségek a gyomor-bél traktus. A bámy felszabadítja a szervezetet a felesleges folyadéktól, a koleszterinektől és tisztítja a toxinokat. Ha rendszeresen megeszik ezt a zöldséget, elfelejtheti a puffadást és a székrekedést. Ezek a zöld hüvelyek kedvező mikroflórát fejlesztenek ki a belekben. Bebizonyosodott, hogy az okra képes egy ilyen szörnyű betegség gyógyítására, mint a gyomorfekély.
A bamija az egyik legjobb szövetségese a túlsúly elleni küzdelemben, anélkül, hogy ártana az egészségi állapotnak. A kaloros tartalom okra rendkívül alacsony, 100 grammnál csak 40 kcal van. Segít az okra és nyugtatja az idegrendszert. Hasznos használni azokat, akik depressziós állapotban, fáradtságban, krónikus fáradtság szindrómában, ingerlékenységben és számos más, a központi idegrendszerben szenvedő betegségben szenvednek. Ez a növény segít a szervezetnek a tüdőgyulladás, a megfázás és a torokfájás kezelésében. A bámia akár asztmás támadást is kiválthat. Ez a zöldség hasznos az ízületek egészségéért, segítve őket abban, hogy még az idős korban is mobil maradjanak. A bámia az ateroszklerózis számára javasolt, és egyszerű az erek megelőzésére és erősítésére.
Köszönet a figyelmedbe))))
Milyen gyermek és egy elefánt nagyon elrontja a hangulatot?
A gyermek csöpögése biztonságos!
És mi a hobbija?
Hagyja allergia nélkül
Tudja meg, milyen szuper-anyuka vagytok!
Világtúra az illatok lenyűgöző világa köré
TOP 5 legszebb illata
Nyerjen egy tanúsítványt a SPA-ben
Beszélünk a kompozícióról, nem rejtegetünk semmit
Legyen óvatos: hirtelen nem allergia!
Újévi ünnepek tervezése?
A megfelelő bőrápolás titkai a baba számára
Mi még fontosabb: élelmiszer vagy fejlődés?
Mi a teendő, ha egy gyermek éhezik az úton?
Hogy ne vesztegessék hiába időt?
Fotóverseny! Levegőmosó ajándékként
A szerelem első látásra volt!
Hogyan töltsön el helyesen időt?
Kellemesen meglepett a puha lágysága!
Hogyan lehet felvenni egy kis ínyencet?
Válassza ki a babájához illő pelenkaokat
Vegyen részt a boldog pillanatok fotóversenyében!
Spoon, baby, mom: ki a harmadik extra?
Layfhaki a sikeres anyák számára
Hogyan lehet időt találni magadnak?
Nincs sok ölelés
Az embernek meg kell terveznie egy gyermeket is!
Mennyire gyengéd az anyai ellátás?
Itt az atópiás bőrgyulladásról szóló minden kérdés
Mennyire fontos az anyai érzékenység?
Töltsön le egy nálaágyat a morzsaidért!
Verseny: ki felel a ház időjárásának?
Milyen gyümölcsösnek tetszett a gyerekek?
Anyának ezt meg kell értenie, ha a gyermek.
Jó alvás egy, kettő, három
10 szabály a gyermekszoba tisztítására
Nincs időd? Tudjuk, mit tegyünk
Ahogy allergiás Vanya küzdött
Ötletek a játékok fejlesztéséért rögtönzött eszközökkel
Anyákat küldünk pihenésre!
Igaz, hogy a lányoknak több ölelésre van szükségük?
Hogyan teszteltük a legkényesebb pelenkákat
A BabyBaby ellenőrzése: teszteljük a pelenkákat
A torkon helyi immunitás van?
Nagyon puha, kellemes tapintás, kellemetlen szag nélkül. Mi ez?
Milyen előnyei vannak a finom pelenkáknak?
Alvó és horkolás: légy óvatos, ne ébredjen!
A gyermekek korai fejlődése: a legfontosabb