A korai ébredésre való tanulás
Igen, nagyon barátok. Nem könnyű téma, amelyet érinteni fog. Mindenki, aki ezt az anyagot érdekli, valószínűleg már sokszor, és megpróbált "felkelni korán". Azok, akik folyamatosan sikerült ezt csinálni - kezet! És azok számára, akik csak megyünk, néhány egyszerű és hatékony megközelítést kínálunk feladatunknak.
Kezdve megtanulhatunk egy fontos tényt: nincs semmi köze az akaraterőhöz. Egyedül állhatsz, kétszer csupasz lelkesedéssel. De folyamatosan nem fog működni. Reggel korán az agyad még nem ébredt fel, és egy parazita jelenik meg messziről. Ez a parazita okoz "még sokat", hogy hazudjon. És már van ebéd, és hamarosan ...
Ez a következő tényre utal. Kelj fel, szigorúan az ébresztőórán, és ne adj magadnak egy percet gondolkodni. Itt talán azt gondolod, hogy ez az úgynevezett akarat. Nem! Miért?
Szigorúan alkalmazott módszerrel előfeltételeket kell használni. Az ágyban fekszik, hogy a test nyugodjon. Az embernek szüksége van a visszaszerzéshez szükséges időre. Ez az idő átlagosan 6-10 óra körül változik. 8-10 a sportolók és a nehéz munkát végző emberek, mint például az építők. Az irodai alkalmazottak pedig kevesebb idő alatt lesznek helyreállítva - 6-8 óra alatt. De aludnod kell! Igen, maga megértette.
Ezután beszéljünk pszichológiai tényezőkről. Ezek talán még fontosabb pillanatok, mint a fent leírtak.
Örömmel kell felkelni! És ez az öröm levezethető a levegőből.
Igen, igen! Hallottad már az autosuggestion szót? Tehát ez egy nagyon erős befolyásolási mechanizmus a tudatalattira. Még akkor is, ha a korai napokban felkeltetted egy kellemetlen pillantást, majd alakult ki egy szokás (és a kutatások 26-30 napig fejlődnek), ön maga fogja látni, hogy hisz abban, hogy mit.
Hidd el a sikeredben, a legjobb teljesítményt nyújtva. A végén: "Ki korán felkel".
És az utolsó dolog, amit meg akarok említeni. A vonakodás gyökere, hogy kelj fel, sokkal mélyebb. Ezt még korábban is elmondhatod. Korábban közel azonos 6-8 óra. Ebben a pillanatban abban a pillanatban, amikor nem akarunk aludni. Mert tudjuk, hogy holnap korán kell felkelnünk.
Igen, ez így van. Az a személy, aki ettől a pillanattól tudat alatt fut, elfut a félelemtől. Aztán természetesen van reflexe és józan ész. Továbbra is a számítógépen ülünk, abban a reményben, hogy olyan dolgot kapunk, amely végtelenül örül majd és energiával tölt fel minket, és minden egyes alkalommal, amikor naiv módon hisszük, hogy ez biztosan megtörténik ma. Ilyenkor csak azt kell mondanod magadnak - aludni fogok. Itt kezdődik az akció! Nem reggel, hanem este.