Miért akarunk aludni
Észrevetted, hogy egy kiadós vacsora után hajlandó aludni. Miért történik ez? Miért alszanak az emberek?
Az étel megemésztésére a gyomor a lelkiismereten dolgozott, sejtjeit jól ellátták oxigénnel és tápanyagokkal. Ezért sűrű vacsora után a vér a gyomorba rohan. Ekkor kevesebb vér jut át az agyon. Ennek eredményeként az agysejtek félig erőssé válnak. Ezért a bőséges étkezés után gyakran alszik.
Éppen ellenkezőleg, az erős izgalom vezet az agy vérellátásához. Mivel ebben az állapotban nehéz elaludni, mert az agysejtek intenzíven dolgoznak! Ugyanakkor nyugalomra is szükségük van.
A televíziótól vagy számítógéptől eltérően az emberi agy soha nem lesz kikapcsolva egész életében. Ha abbahagyja a munkát, egy személy meghal. Az agyad alvás közben nyugszik. Inkább nem nyugszik, de másképpen működik, mint amikor ébren van.
Amikor a gyomor tele van étellel, időbe telik a tartalma megemésztése. Tehát az agy. A nap folyamán tele van különböző információkkal és benyomásokkal. Az idegsejteknek időre van szükségük az összes információ feldolgozásához. Az agynak el kell döntenie, mi a fontos, és mi nem, mit kell emlékezni, és mi lehet eldobni. Miközben ő ezzel a munkával foglalkozik, alszik, vagyis nem kap új benyomásokat, és nem reagál a körülöttetek zajló eseményekre.
Egy álomban, amelyet az agyad a következő munkanapra készül, rendbe hozza magát. És ugyanakkor nyugszik. Alvás közben a vér átáramlása az agy vénáiban csaknem felére csökken. Ezért fontos, hogy aludni lehessen. Ne maradjon túl későn egy TV vagy számítógép számára. Ellenkező esetben az agynak nincs ideje pihenni másnap reggelig. Az a személy, aki nem aludt reggel, fáradtnak érzi magát, és keményen dolgozik és gondolkodik.
Az élet egyharmadára aludni. Az alvás lehetővé teszi, hogy a test pihenjen, és az agy - feldolgozza a kapott napi információkat.
Az alvás a 24 órás ciklus természetes része, amelyben váltakozik az éberséggel. Az álom tudatossága megváltozik, de egy személy eltávolítását az adott állapotból, azaz könnyen felébreszteni. Az alvás nagyon fontos. Az alváshiányos személy fáradtnak, ingerlékenyé válik és hallucinációkat kezd látni.
Kutatóknak alvás megfigyelhető emberi viselkedés alvás közben, és rögzíti egy eiektroenkefaiográf ingadozás különbség agyi bioelektromos potenciál, illetve az úgynevezett agyhullámok.
Az agyhullámok az alvás és az ébrenlét során alakultak ki milliárd agyi neuronok elektromos aktivitásának eredményeként. Más fiziológiás állapotban - éberség, aktív szellemi tevékenység, álmosság vagy mély alvás - az agyhullámok eltérő természetűek. Az álmok olyan képek, amelyek az alvás során keletkeznek az agyban. Talán ezek az agy mellékhatásai, amelyek megértik az elmúlt nap benyomásait, és emlékezetükbe helyezik őket.
Az agyadat meg kell védeni.
Ha valaki állandóan megfosztja az alvás lehetőségét, akkor is meghalhat! Ne kényszerítsd rá, hogy egy nagyon hosszú ideig ugyanazt a munkát végezze. Ettől fogva gyorsan elfárad. Emlékszik a legjobb módja annak, hogy pihentesse az izmokat? Szükséges egy másik munkával elfoglalni őket. Tehát az agyban van. Ha a nap folyamán különböző feladatokat végez, sokkal kevésbé lesz fáradt. Egyébként, az izmokhoz hasonlóan az agy is képzett! Ehhez nehezebb munkát adni - példák megoldására, számok hozzáadására és sokszorosítására, sakk vagy dámajátékok készítésére. Az ilyen leckékből a fej csak okosabb lesz!
Ha a macska naponta 14 órán át alszik, és a lárváknál (állatok Dél- és Közép-Amerikában), akkor az alvás 80% -ot vesz igénybe, majd egy személynek 8 órája alszik.
Ennek következtében egy nyolcórás napi álmot egy személy havonta 240 órát töltött alvásban, évenként 2888 órában, ami 120 napnak felel meg. Tehát egész életében egy férfi 8640 napot tölti az ágyban, vagyis 24 év, és egy nő - 9600 nap, vagyis 27 év.
Az ébrenlét jegyzőkönyve, az ember által beállított, 264 óra. Az állatvilágban az alvás időtartamának pálmafa kerek féregekhez tartozik, amelyek 27 évig hibernálódhatnak.