Hogyan kell dolgozni az enyhe evés okaival?
Hogyan kell dolgozni az enyhe evés okaival?
Még egy pillanat alatt sokan könnyen meg tudják mondani, hogy mely helyzeteket okozzák túlzásuk.
Ez a fő különbség az alma és a karcsú között. Ugyanebben a helyzetben az első a fejkattintásban "meg kell enni", míg a második nincs ilyen jel. Ennek megfelelően a mi feladatunk az, hogy megszabaduljunk ezekből az élelmiszerek sürgetéséből, ami a pszichológiai kínzást és gyötrelmet okozza.
Megtalálása „karcsú stílus gondolkodás”, azt találjuk, hogy bizonyos helyzetekben nem provokál bennünket falánkság, és így nem tapasztal pszichológiai kellemetlenséget, akkor egyszerűen nem elég a fiziológiai szükségletek és az étel mennyiségét stroynet.
Ehhez szükség van egy nyugodt légkörben, azonnal fogyasztható a kérést, tekintve, hogy előre. És kész, akkor lehet, ha elemezzük, akik minden oka túlevés (lásd a fickó. „Milyen pozitív függvény megpróbál túlevés”), és gondolj (és jobb és add) új viselkedést úgy, hogy amikor az érzelmek „laikus” legközelebb, akkor a kellett volna kevés tapasztalat új alternatívát túlevés viselkedés, amely megadja a választás, hogy sokat eszik, vagy cselekedni egy új módon.
Minél gyakrabban és annál magabiztosabb lesz, hogy megszilárdítsa az új viselkedési módok bizonyos helyzetekben, amelyek korábban összefüggésbe hoztak egy étkezési rendellenesség, minél előbb új „slim viselkedés” beépült a tudat és eszméletlen. Vagyis öntudatlanul választani az egészséges alternatívákat a túlfogyasztásnak, mint megoldás a problémákra.
Tanuljon meg egy új viselkedésmódot, amely segít az "Élet gyémántjának".
Ossza meg ezt az oldalt
Hasonló fejezetek más könyvekből
Hogyan működik a kézikönyv? Ez a könyv nem helyettesíti a tankönyvet, hanem vele együtt kell használni. Az osztályok előkészítése során először tanácsos megismerkedni a tárgyalt témák főbb kérdéseivel és a gyakorlati készségek elsajátításával.
Hogyan kell dolgozni egy könyvet Kedves Olvasók! Az Ön kényelme, az összes információt, amit eltört két knigi.Poskolku a leggyakoribb ízületi betegség arthritis, az egész első könyv szentel az okokat, jellemzőit, a diagnózis és a kezelés a különböző ízületi gyulladás
Fontossági sorrendbe munkát a kiváltó okok Azokban az esetekben, ahol a kiváltó okok (GP) sokkal, I „inga” Kérdezz a sorrend a munka velük, akkor különösen fontos, ha a munkát végzik el egy nap alatt. Igen, és a „tudatalatti” mindig jobb tudni,
Hogyan kell kezelni a sérelmeket? Annak megítélése, hogy a sérelem és a tudatból levezethető-e, speciális technikát igényel. És Jan Gowler tanácsára segít nekünk ezzel (egyébként Gowler annyira figyelmet fordít erre a kérdésre, mert az érzékenység rákos és lábamputációhoz vezetett). A tanácsát
A gyakorlatokkal való együttmûködés A legfontosabb nehézség, mely a gyakorlatban várakozik, hogy képes legyen visszaszerezni az érzelmek észlelésének régi tapasztalatát és létrehozni egy újat. De a régi tapasztalat megnyerése egyszerűen lehetetlen - olyan, mint az adás
Hogyan működik együtt a könyvvel, amelyben interaktív könyvet tart. Az interaktivitás a következő: Az első, hogy ez egy könyv a könyvben. A képhez hasonlóan a fő cselekmény és a háttér, amelyen a fő akció kibontakozik. A telek és a háttér
Hogyan működjünk együtt a naplóval És most, kedves olvasó, nagyon fontos kérdést kezdünk - naplót tartani. A naplóval végzett napi munka lehetővé teszi, hogy megfigyelhesse a családi kapcsolatok dinamikáját és javítsa fizikai és szellemi jólétét. A joghatóságra
Hogyan kell dolgozni egy könyvet Kedves Olvasók! Az Ön kényelme, az összes információt, amit eltört két knigi.Poskolku a leggyakoribb ízületi betegség arthritis, az egész első könyv szentel az okokat, jellemzőit, a diagnózis és a kezelés a különböző ízületi gyulladás
Hogyan működik a könyv Először is azt tanácsolom, hogy olvassa el az összes részt a könyv, lehetőleg egy ceruzával a kezében, megjegyezve, a legérdekesebb és legfontosabb az Ön számára mesta.Posle olvasás a legfőbb szerv lehet kezdeni tanulni melléklet 1. és 2. melléklet, ahol
A könyvelés kezelése Az előttünk lévő energiatermelésben Ön és a könyvnek van egy speciális területe, amelyen keresztül az energiája kiegyensúlyozott és összehangolt. És ugyanakkor a betegségek kialakulása - az energia szintjén történik
10. fejezet A zsíros evés és egyéb nehézségek támadása. Az alábbiakban adok néhány tipikus problémát és tippet arról, hogy hogyan lehet megbirkózni velük és továbblépni, éhes vagyok, a valódi éhség jó egészség jele. Az éhség érezni az étkezés előtt normális.
Hogyan működjünk az állításokkal? A megerősítés teljes pontossága és hatékonysága az állandó ismétlése. Más szavakkal, segítségükkel megformáljuk gondolkodásmódunkat. És hogyan gondolkodunk, és magunkat teremt nekünk, ezért hasznos az állításokat a lehető leggyakrabban megismételni. Ne
A túlfogyasztás okainak kezelése Adjunk fel olyan öreg hiedelmeket, amelyek megakadályozzák a súlycsökkenést, és elismerjék magadat, hogy egy falánk legyen. "Én, ________, elismerem az én túlzásomat. A túlsúly túlsúlya az egyetlen ok. Elutasítom a gyors anyagcserével kapcsolatos előítéleteket,
A gügyög forrása a sírját fogával fogta. Angol közmondás Az ember vágya több, mint a mindennapi energiaköltségek feltöltéséhez szükséges, az ösztönbe ágyazva - egy veleszületett genetikai program. Ez a program,
"Wolf éhség" és "liszt a gúny után" Polnesh nem cutlets, hanem évek óta. A nők világi bölcsessége Diét - az éhségsztrájk időszakát, megelőzve a súly növekedését. Yadviga Rutkovskaya Egy nő teljessége egy olyan mentális rendellenességgel társulhat, mint a bulimia nervosa. ideges