Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy elaludjon egy pszichológus legtöbb tanácsa
Miért olyan fontos az elalvás problémája
Amit csak a szülők nem tesznek a nyughatatlan gyermek ágyába - tekercselni az autóban, bekapcsolni az ismételhető dallamot végtelen ismétléssel, egész éjjel hagyni a TV-t. Mindez azért van megtenni, hogy a gyermek jól aludjon, és előbb-utóbb megtanítson neki, hogy aludjon a saját ágyában anya és apuka segítségével. Azonban az álom természetellenes körülmények között nem sok hasznot hoz a gyermeknek
Miért rossz, ha a csecsemő nem tud elaludni segítség nélkül?
- a gyermek túlságosan függ a szülõktõl;
- rossz hangulatban ébred;
- a gyermek gyakran sír és illeszkedik;
- az alvás egy rossz időben a növekedés és a fejlődés késleltetéséhez vezet;
- Érzelmi problémák vannak az elalvási problémákkal küzdő gyermekeknél;
- talán a gyerek úgy érzi, nem elégedett.
Milyen szülők érzik magukat, ha gyermeke nem mozdul el a mozgás betegsége vagy különleges technikák nélkül:
- az önbizalom hiánya;
- bűnösnek érzi magát a "szenvedés" morzsa miatt;
- zavartság és a tehetetlenség érzése;
- fizikai és mentális fáradtság.
A fáradt gyermekek hosszú ideig nem tudnak megnyugodni, és ahelyett, hogy álmosak lennének, épp ellenkezőleg, idegesekké válnak. Szükség van a szülők figyelmére, akik ebben az időben azzal vádolják egymást, hogy a gyerek túlságosan elkényeztetett.
Hogyan viselkedjenek a szülők
Még a legfiatalabb gyermekek is rendkívül érzékenyek az anya és az apja pszichológiai állapotára. A gyerek átkerül az aggodalomra, a gyerek megérti, amikor az anya ideges. Ezért, amikor egy kiságyba kerül, meg kell próbálnia megnyugodni és megmutatni az egész megjelenését, hogy minden, ami történik, természetes és szokásos eljárás.
Fontos, hogy hozzon létre egyfajta rituálét, amely napi ismétlődő tevékenységekből áll: fürdés, etetés, pizsamákká változó és változó pelenka, beleértve az éjszakai lámpát és kilép a hálószobából. A családi hagyományoktól függően a cselekvés sorrendje eltérő lehet, de minden tétel szigorú ismétlése szükséges feltétel. Ez biztosítja a gyermek bizalmát és biztonságérzetét. A felnőttek, akik a gyermekeiket elhelyezik, megváltozhatnak, de a cselekvés sorrendje változatlan.
Tartozékok a nyugodt alváshoz
Az alvás bizonyos dolgokkal társul a gyermekhez - kéz a kézben, szoptatás, üvegedés, kerekesszék vezetése. Amikor egy gyermek rövid időre felébred az éjszaka közepén, úgy látja (vagy érzi) ugyanazt a helyzetet, mint amikor elaludt: a mellkas, a szülők keze vagy a palack. Azonban a szülei segítsége nélkül nem tud előkészíteni egy palackot, és nem tolja be magát egy kerekesszékben. Ezért olyan kiegészítőket kell választania, amelyeket a gyerek a szülők beavatkozása nélkül megtalálhat a közelben
Nem érdemes megemlíteni, hogy a baba a saját ágyában legyen. És most arról, hogy nem szükséges 9 hónaposnál idősebb gyermeknek, amikor ágyba helyezi.
Tiltott technikák - vagy arról, hogy mit nem tudsz:
- énekelni;
- rázza a kezét;
- kerekesszékben való tekercselés;
- hogy bedobja a szülők ágyát;
- táplálkozni és inni a napi rutinon kívül;
- hagyja ugrani az ágyon, vagy futni a szobában, remélve a fáradtság;
- simogatás és simogatás;
- hogy a szülőket megérintse.
Miért nem, kérdezed? Igen, mert egy ilyen aktív segítség az elalváskor nem hagyja, hogy a gyermek saját magától elaludjon.
Csendesen megy - tovább leszel, vagy helyesen alszunk közvetlenül a születés óta
Az újszülött nem alszik, ahogy a csecsemő 2 éves korában alszik, és nem olyan, mint egy ötéves. Az élet első hónapjában fontos, hogy a baba megérti az alvás és az ébrenlét közötti különbséget. Először követi az élettani szükségleteket - eszik, amikor szüksége van rá, alszik, amikor fáradt. A csecsemőt a karjába kell vinnie, amikor ébren van, kilépve a kiságyból.
Annak megakadályozására, hogy a gyermek éjszaka megzavarja a napot, pontosabban meg kell különböztetni ezeket a napszakokat:
- a nappali alvás során könnyű zajt adni a szobában, és éjszaka teljes csendet biztosítson;
- A nappali fényben a hálószobában, bezárva a függönyöket, éjszaka próbálja meg, hogy szükségtelenül ne vegyen be éjszakai fényt.
Próbálj meg 4-5 hónapot meghatározni az alváshoz szükséges alvás pontos időpontját, és ne tévedjen ettől az időtől, még akkor sem, ha úgy tűnik, hogy a gyerek éber és aktív. A bölcsőben egy baba, egy medve, egy cumi vagy egy teljes "kollekció" hozható a zsebkendő sarkaihoz kötve. A legfontosabb dolog az, hogy a gyermek egyedül találja meg őket éjszaka, anélkül, hogy szülői segítséget igényelne.
Nightly rituális fürdő és etetés, 10-15 perc nyugtató játékkal, csók jó éjszakát és a „jó éjszakát” küszöbén gyermek - minden időben, mint a baba, ha ez ismétlődik semmi sem változik, akkor hajlandó lenne lefeküdni. Ne lepődj meg, hogy a 7-9 hónapos gyerek elfelejtette elaludni a sajátját, ha még a kis részletekben is megsértik a rituálét. Fontos, hogy kövessük a gyermek biológiai ritmusát és fenntartsuk a tartósságot.
Ügyeljen arra, hogy nézze meg a gyermekek alvási szakemberének ingyenes anyagait - Lyudmila Sharova.
Ez a cikk érdemes megosztani a barátaival. Nyomja meg!