Az étkezési szabályok halle Berry - egészségügyi hírek - az alapvető szabályok a táplálkozás színésznők magyal bogyó -
Az alapszabályok 3:
Diéta "Flying Flavor" (Fat Flush Diet)
Ez a diéta 3 fázisból áll. Az első szakaszban (1-2 hét) az étrend napi 1100-1200 kalóriára korlátozódik. A feladat ebben a szakaszban az eredeti víz-zsíros plumpness eltávolítása. Ebben a szakaszban tilos: margarin, alkohol, napraforgóolaj, állati és növényi zsírok, gabonafélék, kenyér, gabonafélék, keményítőtartalmú zöldségek, tejtermékek.
A második fázisban a felhasznált kalóriák száma napi 1200-1500-ig növekszik. Az étrendet addig folytatjuk, amíg elérjük a kívánt súlyt.
A 3. fázis alatt a tömeg megmarad. A kalória fogyasztása körülbelül 1500 vagy ennél valamivel több.
ünnepély
Az étkezés során fizikai gyakorlatokra van szükség - napi 20-tól 40 percig. Például a séta alkalmas. Éjjel legalább 8 órát kell aludnia.
Példák az ételekre:
Reggeli előtt. Víz citromlével.
Breakfast. 2 tojás puha főtt, spenót, paprika, petrezselyem.
2. reggeli. Fél grapefruit.
20 perccel ebéd előtt. Egy pohár vizet.
Ebédet. Egy kis piros hal citrommal és fokhagymával, spárgával, brokkolival, uborka. Öltözött egy teáskanál növényi olaj.
Délutáni tea. Az alma.
20 perccel vacsora előtt. Egy pohár vizet.
Vacsora. Bárányhúsleves mustárral és zöldségekkel, káposzta leves.
A Halle Berry magassága 169 cm, tömege 56 kg.