Hogyan lehet megmenteni magad a torokfájástól?
Hidegrázás, tonsillitis, tonsillitis, pharyngitis. Mindannyian, sajnos, képesek "adni" egy személynek egy kellemetlen fájdalmat a torokban. Természetesen senki sem szeretne szembenézni ezzel a problémával. De mi segít a valódi visszautasításban, és hatékony akadályokat hoz a torok betegségeinek?
1. Kitűnő pár segítség lesz a "mézes citrom" duettje.
Egy nap reggelét feltétlenül egy citrom szelet üres gyomrájával kell kezdeni, másnap reggel pedig egy teáskanálnyi mézzel. Ez az ízletes és hasznos gyógyító tanfolyam, váltakozó recept a citrom, méz, meg kell költeni körülbelül egy hónap alatt. Ez segíteni fog a torok védelmi reakciójának kialakításában számos titkos szerencsétlenség ellen.
Egyébként figyelembe kell venni, hogy ajánlott a könnyű mézfajták előnyben részesítését. Több inhibitort tartalmaznak.
2. Meg kell szokni a keményedést.
A legfontosabb az, hogy ezt az eljárást megfelelő módon válasszák. Mit jelent itt?
Megeresztésállóság hozza legnagyobb haszon a folyamatot kell megközelíteni óvatosan és fokozatosan, hogy van, a test szükséges lépéseket, hogy készítsen. Például meg lehet kezdeni egy elemi kontraszt zuhanyzó, váltogatja a forró, a hideg vízsugár (és a hideg víz mindig legyen az utolsó lépés az eljárás). Amikor a test már jól megszokott ilyen ínterlace hideg és meleg, akkor lehet, hogy folytassa a következő lépés - szakadó hideg víz láb. És csak később, amikor a szervezet átad egy bizonyos alkalmazkodást, lehetővé válik az általános hidegcsillapítás.
Kiváló lehetőség, amely segít a test temperálásában, úszni vagy vízi aerobik is.
3. Jól érdemes felidézni, és a kefék és lábak kezelésének és megelőzésének keleti módját, az úgynevezett su-joke-terápiát.
Itt, a betegség elleni védelem érdekében, kétféle módszert alkalmazhat erre a technikára.
Először is meg kell fontolnunk, hogy a torok reflexiója a su-dzhok-terápia szerint a hüvelykujj alsó falai közepén található pontok. Ezért ezeknek a pontoknak a rendszeres masszírozása csak "tevékenykedik" a torok erősítéséhez.
By the way, hasznosabb masszázs nem csak a megfelelő pontot a torok, hanem az egész hüvelykujj, mert ez lesz masszírozni és több pontot, ami a munka az orr és a fül. De a torok, a fül és az orr nagyon szoros kölcsönhatásban van.
Az ujjait kézzel masszírozza, vagy különféle magokat használhat erre a célra (például az ideális változat a fekete bors magja). Mit kell tenni velük? A magokat erősen kell az ujjak ujjaihoz ragaszkodni (a tenyer belsejében vagy a lábán) és éjszakára hagyni. A magok a helyes pontokon nyomódnak, és ez a stimuláció kiválóan megakadályozza az anginát, a mandulagyulladást és más kellemetlen betegségeket.
A második dolog az, hogy ennek a technikának köszönhetően teljesen befolyásolhatja az egész szervezetet, hatékonyan növelve immunitását. A recept egyszerű, de hatékony: a gesztenye vagy a dió tenyereiben rendszeresen be kell görgetni. Ebben az esetben koncentrált hatást gyakorol hatalmas számú pontra ugyanabban az időben, és ez komoly immunvédelmet teremt, beleértve a csapásoktól való védelmet, hogy a torok ki legyen téve.
By the way, ez a masszázs tökéletesen kombinálható az aromaterápiával. Például a masszázs alatt néhány csepp fenyőolajat lehet hozzáadni az ujjakhoz.
4. Rendszeresen "töltést" kell végezni a torkon.
Mit jelent ez? Először is meg kell tanulnod a jól ismert "oroszlánpórt", amelyet a yogistól kölcsönzött. Ahhoz, hogy végezze el ezt a pózt (ászana) kell, hogy üljön a nyomában (a lényeg - nem teszik azonnal evés után), kezét a térdén, hogy végre egy mély lélegzetet, majd bottal a nyelvét, amennyire csak lehetséges. Amennyire van elég buzgóság és lehetőség. A torok feszes legyen, az ujjak szétterülnek és a szemek tágra nyílnak. Ötöre kell számolnia magadnak, majd lazítson. Ha ez a gyakorlat naponta többször történik, a torok nagyon jó edzést kap.
Másodszor, az éneklés kiváló gyakorlat. Ez főként az éneklésnek a vérkeringésre gyakorolt pozitív hatásával magyarázható.
5. A torok másik csodálatos asszisztense a tenger.
És a tengeri aeroterápia, ami a tengerparton éjjel-nappal való tartózkodást jelent, hasznos, és csak vízzel és tengeri sóval ütöget. Végül is a tengeri levegő nagyon jól meg van nedvesítve, ráadásul a fitoncidok valódi kútja, és a tengeri só sok fontos nyomelemet tartalmaz (például jódot).
6. Szükség van a fogkefe rendszeres megváltoztatására.
Különösen veszélyes, hogy szem elől téveszteni, és ne változtassa meg a fogkefét közvetlenül a betegség után. Végül is az első olyan objektumok, amelyek a fennmaradó mikrobákat támadják ebben a helyzetben, a szájüreg és a torok.
7. Fel kell hagynia a dohányzást.
A dohányzás nagylelkűen "átadja" a torkot azokkal a káros anyagokkal, amelyeket a könnyű dohányzók a nyálkahártyával együtt kibocsátanak.
Hagyja, hogy a torkod soha ne sérüljön meg, és a megelőzésének módszerei nem terhelőek lesznek az Ön számára. Végül is ízletesek, energikusak és kellemesek.