Hogyan változtathatjuk meg gyorsan a saját tudatállapotunkat?
Az idő minden egyes pillanatában van egy gondolatunk, úgy érzünk egy testi érzetet és egy érzést tapasztalunk. Ez a kombináció a "pillanatnyi" tudatállapotunk.
Általában kb. 10-szer másodpercenként megváltoztatjuk a tudatállapotunkat. Néha azonban egyfajta "kibír" egy feltétel, és semmi nem tehet róla ...
Az asztalnál ülünk, tollat és papírt veszünk, és először írjuk le a fejünkben forgó gondolatot. Majd leírjuk a jelen pillanatban jelen lévő testi érzéseinket. És végül megírjuk a pillanat alatt megtapasztalt érzelem nevét. Ahelyett, hogy az érzelmek nevét írná, akkor csak írja le, amit akar.
És minden, a tudatállapota megváltozott. Miután leírta a gondolatot, befejeztük az életciklusát, és megváltozott. Figyelembe véve fizikai érzékelésüket, megváltoztattuk a központi idegrendszer állapotát, és ezután megváltoztak az érzések. És miután rájöttünk az érzelmekre (vagy vágyakra), azt találtuk, hogy ellentmond a megváltozott gondolatoknak és érzéseknek. És akkor az érzelem megváltozik, összhangban van az új tudatállapottal.
Egy kis megjegyzés: a rend fontos - "gondolat, érzés, érzelem", valamint a három akció jelenléte.
Kis kiegészítés: Három felhasználás után már nem lehet felvételt készíteni, hanem hangosan szólal meg. És ha a tizedik mezője "csendes suttogásként" mondható. A lényeg, hogy az artikuláció jelen volt.