Hogyan növelhető az egyén növekedése, egy portál az orvostudományról és az egészségről
Ha növelni szeretné a növekedést, akkor igazítsa azt a tényt, hogy néhány hónap vagy egy év alatt "izzadni" kell. Módosítsa életmódját, szokásait és napi gyakorlatát a növekedés növelése érdekében.
A növekedés növeléséhez vezessen egészséges életmódot.
- Először is meg kell szabadulnod a rossz szokásoktól, ha van ilyen: dohányzás, alkoholfogyasztás stb.
- Kerülje a stresszt.
- Naponta legalább egy órát veszünk a friss levegőben.
- Kedélyek.
- Aludj legalább 8 órát, és figyeld meg a napi rendszert.
Egyél jobb.
Egyél 4-6 étkezés naponta, az étel változatos lehet. Az étrend legfőbb része friss zöldség és gyümölcs lehet, nyers formában, friss fűszernövények, bogyók. Az élelmiszernek tartalmaznia kell a fehérjeterméket is - tej és tejtermékek, tojás.
Inspirálj magadnak, hogy növekszel!
Először is nagyszerű vágyakozásra van szüksége ahhoz, hogy felnőjön, valamint egy sikertelen bizalomra a száz százalékos sikerre! A sikeres hit csodákra képes, ne felejtsd el!
Gyõzöd meg állandóan, hogy minden nap növeksz, és a tested valóban meg fog növekedni! A gondolkodás anyagi, és a gondolat erejét kell használnia az Ön számára. Képzeld el magadat a jövőben, amikor növekedni fog. Milyen lépést kapsz, milyen nézegetést, milyen tartási módot stb. Biztosítsa ezt a képet, és tárolja a memóriában.
Ezenkívül segít a masszázsban is, ami professzionális kézi terapeutát hozhat létre. A masszázs segítségével a gerinc megnyúlik, és a gerincét támogató izmok tónusa is emelkedik.
Hetente egyszer vagy kétszer sportolnak. Kosárlabda, úszás, tenisz, röplabda, labdarúgás vagy egyéb sportok lehetnek. A növekvő növekedést a kerékpározás vagy a gyakorló kerékpár gyakorlása is megkönnyíti. A kerékpár vagy a kerékpár nyeregét fel kell emelni, hogy elérje a pedálokat a lábaddal.
Ne hagyd figyelmen kívül a friss levegőben a reggelit is.
És az utolsó tipp: ne felejtsük el, a növekedés még mindig nem a fő dolog! Szereted magad, ki vagy!
Kérjük, vegye figyelembe:
Ne csináld automatikusan a gyakorlatokat! Minden gyakorlatot tudatosan, koncentráltan kell végezni. Éreznie kell, hogy az izmok nyúlnak, képzeljük el, hogyan növekszik a testetek és egyre gyakrabban folytatódik az egyes gyakorlatok.