Hogyan lehet megakadályozni, hogy elterelje a hülye otthon
Mindig elmentem dolgozni, ünnepként. Itt a kollégáim, a hasonló gondolkodású emberek, egy csapat intelligens szakemberek és gyönyörű emberek. Ezt a kemény télen együtt tapasztaltuk. A szolidaritás főleg a viták fölött állítottunk, néha nem értettek egyet egymással, forróan beszéltünk a politikáról és a politikusokról. És akkor jött a tavasz ... És közöttünk nincs több ellentmondás, elfelejtettük a nézeteltéréseket. Mint azt mindannyian megismételjük: "Nem engedjük háborút! Nem kell megvédeni! "Kollektívunk Ukrajna egésze: Lviv, Kharkov, Szimferopol, Kherson, Kijev lakosai. Én egy orosz etnikum vagyok, aki valakinek abszurd ötlete szerint "megtapasztalja a Bandery és a nacionalizmus minden örömét". De mindez nem volt és nem! Az emberek bölcsessége, megértése és mély tisztelete minden nemzetnek! Szeretem Ukrajnát az egész szívemmel, és ő viselkedik velem. Mi, a kollektív goodhouse.com.ua, biztosak: csak az egységünk, a kedvesség és a szeretet vezet bennünket a békéhez és a boldogsághoz!
Az elmúlt hónapok eseményei, amelyek rázzák az országot, megváltoztatták világnézetünket. Kiderült, hogy a világ olyan törékeny, hogy csak egy rossz szóval vagy tettel, széttörik kis darabokra, kárt okoznak a szív és a lélek a szó szoros értelmében. Mindenki harcol az igazságért. Az egyetlen ellentmondás, hogy osztja az embereket háborúzó táborok, abban a tényben rejlik, hogy minden saját: valaki az engedelmességet, és valaki jön diktálja a szíve. Azt akarja, hogy a lehető legnagyobb mértékben össze célkitűzéseit pillanatok az öröm és büszkeség okot a család, barátok, szomszédok, kollégák, és még idegenek, mi honfitársai. Mit beszélnek ma a nők - anyák, feleségek, nővérek és leányaik? Imádkoznak Istenhez, hogy ez a világ biztonságos és hangos! A gyerekek, a férjek és a testvérek nem állnak a barikád ellentétes oldalán, hanem örülnek a sikeres munkában és az iskolában. És viccelődött, elkényeztetett, szeretett. Békét neked és családjaidnak! Ne feledje, Ukrajna egyetlen ország!
Alina Kushnereva pszichológus ad tanácsot azoknak, akik nem akarják elhallgatni a ravaszságot és a fontos dolgokra összpontosítanak.
Felismered, hogy zavarodott
Az elvonatkoztatás szokása titokban áll: gyakran nem is veszik észre, hogy elvonjuk magunkat. Úgy tűnik észrevehetetlenül, és most már függünk és erőtlenek vagyunk, de nem is tudunk róla.
A csokoládéval kapcsolatos tudatosság meditációja
Így mozog a "tudatunk izmai", és van egy kis idő a vágy és a cselekvés között. Ezekben a másodpercekben választhat. Tudatos választás.
Kérdezd meg magadtól, miért zavart
Miután megértette, hogy zavaró, meg kell értened, miért van vágya arra, hogy elterelje magát.
Például: "Több órányi olvasás után a kerékpárokról és a programozásról leálltam, és megkérdeztem magamtól:" Miért csinálom ezt? "Mert féltem. Nem értettem pontosan, hogy melyik irányba kell dolgoznom, és féltem, hogy felboruljon. Most már tudom: nem számít, hogy elcsípem-e vagy sem, az értékem, mint személy, nem a sikerek és a kudarcok alapján határozza meg. Tehát bezártam a lapokat, és úgy döntöttem, hogy egy kis programot írok, és egyszer biciklizni. Következtetéseket fogok levonni a folyamatban.
Én is zavart vagyok, mert álmodom, hogy nagyszerű divattervező leszek, vagy nyertem a vívók versenyében. A valóságban nincs időm, ezért el kell mennem az álmaimmal: nem fognak megtörténni, hacsak nem vagyunk hajlandók évente vagy két évre szentelni az ügyet. "
7 bizonyíték arra, hogy a lustaság segíteni fog a sikerben.
És persze, elvonjuk magunkat, mert félünk valami fontosat kihagyni. Nem vagyunk fizikailag képesek részt venni minden olyan csodálatos eseményen, ami a közelben zajlik, de sajnálatos, hogy hiányoljuk őket. Tehát mi lelkesen figyelemmel követjük az eseményeket és más emberek örömét online.
Mindez nem számít. Fontos megtenni, ami jobbá teszi mások életét. Fontos tanulni, együttérzés. segíteni. Erre kell koncentrálnod.
Gondolkodtál rajta? Aztán elkezdheti dolgozni rajta.
Természetesen más hasznos dolgokkal is találkozhatsz - bármi, ami segít elkerülni. Próbálja gyakorolni a tudatosságot egész nap. Lazítson a képernyőről, ha szükséges. A tömeg lehetőségei.
5 ok, hogy gyakrabban látogasson el
Van egy álom, amit most követni akarsz? Lehet koncentrálni rá legalább egy hónapra? Ha nem, talán ez nem olyan fontos.
És akkor mi a legfontosabb az életedben? Válasszon 3-4, szélsőséges esetekben - 5 dolog, nem több. Mennyi időt fordít rájuk? Le tudsz dobni más dolgokat, hogy ezekre összpontosítsak? És tudsz azonosítani 4 legfontosabb leckét az életedben?
Szeretd újra az életet
"Ez az egyetlen módja annak, hogy élvezzük a békét és mindazt, ami benne van" - mondta Pico Ayer. Teljes mértékben egyetértek. Nemcsak a tettektől, hanem az élet nagyon csodájától van szó.
Miért gyorsabban és gyorsabban fut az idő?