Konzultáció a nyári fizikai fejlődés témájáról, ingyenes letöltés, szociális hálózati munkások
FÉNYES FEJLESZTÉS NYÁRSAN
A nyári fizikai fejlődés fő feladata a szervezet általános javulása. Séta, kirándulások, különféle szabadtéri szabadtéri játékok hozzájárulnak a motoros készségek fejlesztéséhez.
A nyáron sétálni kell a legkevésbé egyhangú menetelés formájában, és még többet (de óvatosan!). Használd a sétákat a gyermekek állóképességének ellenőrzésére, fokozatosan növekvő távolságokra és időtartamra. A séta során a következő tárgyhoz vezető séta hossza fokozatosan növekszik. Például, ha a gyaloglás távolsága 15-17 perc a legközelebbi természetes tóhoz, és az erdőhöz vagy a parkhoz 20-25 perc, akkor először sétáljon a gyermekkel a tóval, majd később - az erdőbe. Ha a séta helye jelentős távolságban van, akkor félúton kell egy kis pihenést tenni a fák vagy bokrok árnyékában.
A felnőtteknek gyakran választaniuk kell egy ilyen utakat vagy pályát a parkban (erdőben), amelyen akadályok vannak: elesett fák, alacsony lógó ágak. Ilyen esetekben a gyermek felkérést kap arra, hogy bármely módon akadályozza meg az akadályt: felmászni, feltérképezni, lépést tartani. Minden alkalommal, amikor egy felnőttnek értékelnie kell: dicsérni a legsikeresebb módszert, vegye figyelembe, hogy a gyermek abbahagyta az akadályoktól való félelmet stb.
Egy jó testmozgás az elesett fa törzsén keresztül haladhat, keskeny és sekély barázdán keresztül egy keskeny tábla mentén. A terület, ahol a folyó, tó vagy tenger (öböl) szétszórt lapos kövek, sziklák, akkor a gyakorlatban az egyensúly, a gyermekeknek átkelni kőről kőre. Amikor nagyon ügyesekké válnak, jó játékot játszani "Folt a sziklákon". Ugyanaz a játék a foltokban végezhető a vágás, ahol sok alacsony csomók különböző átmérőjű. Menekülés a „tag”, meg kell ugrani a csonkot és tartani az egyensúlyt állva két, és néha, attól függően, hogy az átmérője a csonk egyik lábát.
A hegymászó fák, még az alacsonyan fekvő és könnyen felmászható ágak esetében, a gyermekeket nem szabad megengedni. Végtére is óvatos hozzáállást indítunk a természethez, és mi lesz a fa, a kéreg, ha 25-30 gyerek mászik fel rá többször, és jöjjön le! Ezenkívül az iskoláskorú gyermekek számára az ilyen hegymászás ellenjavallt, hiszen a kéz, a vizet, a feszültséget és a légzési késleltetést vonja maga után. De széles körben használjuk a rönköket, a fák kivenni a hegymászáshoz. és a fák alacsony fajai, különösen a fenyők, a hegymászáshoz. Fel kell másznia, hogy ne érintse meg a gallyakat vagy a leveleket.
A természeti környezet jól használható a dobás fejlesztésében, különösen a hatótávolságon belül. A lucfenyő és a fenyőtoboz, valamint a folyó vagy a tó partján a kicsi kavicsok a legjobb anyag, amellyel egy adott tartományba dobhatnak. Ezeket a gyakorlatokat versenyképes formában kell elvégezni: "Ki távozik?". A vízen lévő körök egyértelműen megmutatják, ki a győztes ebben a versenyben.
A célponton történő dobást úgy lehet megtenni, hogy a dudorokat egy bizonyos térbe dobja, ágak, faágak vagy üres üregek között. A vízben, a part mentén egy "hajóosztály" épül, amelyet előzetesen papírból, gyufásdobozokból, fenyő kéregből készítenek. Hogy a hajók nem szálltak el, "horgonyzott"; csatolt minden jármű erős cérnát vagy zsinór hossza megegyezik a mélysége a tározó, a végén a kábel van kötve kőből vagy agyag, amely, süllyedő az alsó, a hajó nem úszik el. A parttól 1-2 méterre a part mentén végezzük, amellyel a gyerekek „lőni” a hajók kúpok, kis köveket, és így tovább. N. nyer gyereknek nagy száma. A játékot gyermekek, gyermekek és felnőttek közötti verseny formájában lehet tartani. A játék után, hogy a tó ne pazarolódjon, minden köves hajót ki kell venni a vízből.
Minden séta során el kell végezni a gyermekek gyakorlását az alapvető mozgások minden típusában, ehhez különös előnyökkel járó természetes körülmények kombinációját. Az ilyen kombinált gyakorlatokban, amelyek különböző izomcsoportokat fednek le, a gyermekek testtartása javul, a mozgékonyság és a mozgás sebessége alakul ki.
A nyár lehetőséget nyújt arra, hogy a gyermekeket tájékozódjon a térben. Sétautókhoz egyszerű, ingyenes használati utasításokat kell adni, és ugyanakkor a gyermekeknek nagyobb függetlenséget kell biztosítani.
Kellemes üdülést kívánunk Önnek és gyermekeinek.