Inzulin, inzulinrendszerek, inzulin a sportban
Az inzulinról számos legendák és mítoszok járnak, a veszélyeiről, az emberek haláláról. Nincs olyan anabolikus hormon, amely ennyire titokban tartja az inzulint. Azt javaslom olvasni a cikket és alaposan megérteni az ilyen hormont, mint az INSULIN.
A Langerhans hasnyálmirigyének béta-sejtjeiben az inzulin (a latin Indula-szigetről) - peptid jellegű hormon képződik. Az anyagcserét befolyásolja, gyakorlatilag az egész szervezetben. Az inzulin fő hatása a cukor (glükóz) csökkentése a vérben. A sportban anabolikus hatása miatt használják.
Az inzulin metabolikus hatásai:
- Növeli a glükóz és más anyagok felszívódását (sejtjeit).
- Erősíti a glikogén szintézisét (intenzíven helyreállítja a glikogént az izmokban és a májban)
Az inzulin anabolikus hatása:
Az inzulin antikátabolikus hatása:
- Elfojtja a fehérjék elpusztítását.
- Csökkenti a zsírsavak (zsírok) áramlását a vérbe.
Előnyök és hátrányok:
- Ár - viszonylag olcsó gyógyszer.
- Elérhetőség - szabadon elérhető a gyógyszertárban.
- Minőség - szinte semmi hamisítvány.
- A megfelelő alkalmazással szinte nincs mellékhatás.
- A kurzus után nincs visszahúzás (mint a szteroidoknál).
- Komplex vételi rendszerek (a továbbiakban részletesen ismertetjük a programokat).
- Jelentős növekedés a zsírban (csak a nem megfelelő táplálékkal).
- Hypoglykaemiás kóma (a regimensek olvasása és a megfelelő használat során rendkívül kicsi a hypoglykaemiás kóma esélye).
2. Az inzulint tartalmazó rendszerek.
Minden rendszer kétféleképpen oszlik meg:
- Hipoglikémiára számíthat.
- Hiányoznak a hipoglikémia.
Hipoglikémiára számíthat.
Eléggé egy régi felvételi rendszer, a modern sportokban nagyon ritkán használják. Ebben a rendszerben, egy bizonyos inzulin adag beadása után hipoglikémiát várhat, majd hagyja abba (állítsa le). Amikor a szervezet hypoglykaemiás állapotban van, súlyos stresszt tapasztal, melyhez a hormonok kiválasztódnak, ami javítja a helyreállítást, az inzulin hormon növekedési hormon antagonista is. Nagyobb dózisú inzulinnal, különösen a hypoglykaemiás állapotban több növekedési hormont fognak felszabadítani, ez volt a fő oka annak, hogy az elmúlt évek sok sportolója inzulint és hipoglikémiát használt.
Az egyik rendszer, az inzulin képzés után:
1. A képzés végén injektáljon inzulint.
10-15 perc vége előtt a testmozgás dózisban 3-5 egységek (az első alkalommal, akkor a dózis olyan kell legyen, hogy vezetnek hipoglikémia), nevezetesen a végén egy edzés glikogén és vércukorszint nagyon alacsony, így nem tudjuk használni egy nagy adagot.
Ultrahangos inzulinnal a hypoglykaemia 25-40 perc után jelentkezik. Hipoglikémia jelei:
- Erős izzadás (mint a kardio szőrme + 40 ° C-os hőmérsékleten)
- Erős tapintás (ha normában vagy 70-90-es arányban, ez valahol 110-130 lesz).
- Éhség (annyira erős éhség, hogy mindent meg akarsz enni, nehéz leírni azokat, akik nem érezték).
- Félelem (az erős állati félelem ismeretlen ok nélkül).
- Sárga (néha fehér) körök a szem előtt (ez már jól megragadva, itt az ideje betölteni).
3. Az aminosavak és a gyors fehérje betöltése.
Példaként szolgáló dózisai 20-30 gramm amin és 50-100 gramm fehérjét, szükséges használni a gyors fehérje (hidrolizátum jobb), mivel az inzulin működik nagyon hosszú, és növeli a permeabilitást a sejtmembránok, amelyek segítenek, hogy gyorsan be, hogy az aminokat a vérből a sejtekbe.
4. A hypoglykaemia kezelése szénhidrátokkal.
A dózis 7-12 gramm szénhidrát szénhidrátok (lehet több), hogy 1 NE inzulint obezatelno gyors szénhidrátok, szénhidrát-rész azonnal megállítja a gyors hipoglikémia.
- A hormonok felszabadulása.
- Több aminosav betöltése (ami javítja a gyógyulást a képzés után).
- Szénhidrát betöltés (a glikogén feltöltése a képzés után).
- Hipoglikémiás kómába eshet.
- Csökkenti a növekedési hormon szintjét, amelyet a képzés során szabadítottak fel.
A második rendszer, inzulin képzés után, otthon.
Minden elem az első sémában szerepel.
- A hormonok felszabadulása.
- Több aminosav betöltése (ami javítja a gyógyulást a képzés után).
- Szénhidrát betöltés (a glikogén feltöltése a képzés után).
- Hipoglikémiás kómába eshet.
Az első és a második rendszer közötti fő különbség:
A testmozgás után a növekedési hormon fokozott szekréciója, az erősítőképzés miatt. Bizonyos tudományos adatok szerint a növekedési hormon fokozott szekréciója egy-három óráig tarthat. Egy inzulin egy hormon antagonista növekedési hormon szekréció csökkentésére annak beadása (vagy stop) növekedési hormon, azonban nem szabad elhanyagolni hormonként, és várjon, amíg a váladék dobja magát, és miután a beadott inzulin.
Következtetések az inzulinról és a hypoglykaemiáról.
A második rendszer előnyösebb, mivel nem szakítja meg a képzés után felszabaduló növekedési hormont.
Az egyetlen veszélyes beviteli rendszer, mindazok, akik inzulinból haltak meg, egy ilyen rendszerből vagy egy hatalmas dózisból, vagy attól, hogy nem volt elég gyors szénhidrát kéznél. Ha szeretné kipróbálni ezt a rendszert, csak felügyelet mellett egy orvos vagy egy nagyon tapasztalt sportoló, aki már több alkalommal megpróbálták ezt a pályát, és egy hatalmas mennyiségű gyors szén viszont az első lerombol nem haladhatja meg egy adag 3-5 darabot, 90%, hogy a hipoglikémia nem , de 10% -uk lesz, és egy barátnál 20-30 egységet tesz ki, és belép a 10% -ba, jó érzékenységgel az inzulinhoz, ne kockáztasson, akkor teljesen biztonságos rendszert és ugyanazokat a munkavállalókat írják le.
Hiányoznak a hipoglikémia.
Az inzulin recepciójának modern terve. Hatalmas a hipoglikémia várakozás nélküli inzulin felvételének rendszere. Ugyanakkor ugyanazt jelentik - az aminosavak asszimilációjának glikogén szintjének gyors növekedése (az anabolikus hatás és a membrán permeabilitásának javulása miatt).
Az egyik rendszer, az inzulin képzés után:
Egy időben volt egy népszerű séma az inzulin képzést követően, a glikogén gyors helyreállítása és az aminosavak asszimilációja javítása után pontosan a képzés után, amikor a "szénhidrát-ablak" jön. És az inzulin anabolikus hormonként is, meg kellett ölnöd a katódiagnosztikát a kortizolról. De a modern adatok azt sugallják, hogy a képzés után növekedési hormon szabadul fel, és az inzulin antagonistája csökkenti a szintjét, ami rendkívül rossz. De ha úgy döntesz, hogy kipróbálod ezt a sémát:
1. A képzés végén injektáljon inzulint.
Az inzulint a képzés végén (már az öltözőben) 3-5 ED adagban helyezik el.
2. Gyors fehérje vagy amin bevitel, 8-12 gramm gyors szénhidrát bevitel 1 egység inzulinra.
- Több aminosav betöltése (ami javítja a gyógyulást a képzés után).
- Szénhidrát betöltés (a glikogén feltöltése a képzés után).
- Csökkenti a növekedési hormon szintjét.
A második rendszer, inzulin otthoni képzés után.
Egy olyan rendszer, amely népszerű, még a mi korunkban is, különösen a hatalmi sportok (minden, csak a testépítés) között. Ez annak köszönhető, hogy a nehéz edzés után az inzulin lehetővé teszi a glikogén tárolók gyors feltöltését. Például, ha 2 súlyos edzés 2 egymást követő napon 3-5 órán át, és egy hatalmas glikogén kiadás, amely egyik napról a másikra sem tér vissza, akkor az inzulin segít ebben.
- Inzulin injekció 3-10 egység.
- Azonnal gyors fehérjét vagy amint veszünk, és a gyors szénhidrátfelvételt 8-12 gramm dózisban veszik fel 1 egység inzulinra.
- Lassú szénhidrátok és fehérjék fogadása.
- Inzulin injekció 3-10 egység.
Ebben a példában az inzulint a lassú szénhidrátok bevétele után veszik fel, valahol 10 percen belül. A lényeg az, hogy az inzulin csúcsa és a lassú szénhidrátok egybeesnek.
- Több aminosav betöltése (ami javítja a gyógyulást a képzés után).
- Szénhidrát betöltés (a glikogén feltöltése a képzés után).
Ezek az inzulinbeviteli rendszerek azt sugallják, hogy nagy dózisú inzulin és nagy étkezés a glikogén gyors helyreállításához. Ezért ezekkel a módszerekkel az inzulin dózisok akár 30-40 egységgel is elérhetik.
3. rendszer, az inzulin az étkezés előtt / alatt.
A legnépszerűbb rendszer az inzulin bevételéhez a testépítésben. Az inzulin bevétele az élelmiszerekkel együtt, a tápanyagok bevitelének javítása érdekében.
Élelmiszerbevitel. A szokásos táplálékbevitel, lassú szénhidrátok és fehérjék. Inzulin injekció étkezés után, 3-5 ED értéken (szakemberek nem használnak 10 egységnél többet, de napi 2-4 alkalommal inzulint használnak).
- Javítja az aminosavak áramlását a sejtekbe.
- Javítja a glükóz áramlását a sejtekbe.
- És van és nem (erről többet).
Ebben a programban van egy mínusz, ha inzulint fogyasztasz étellel (különösen mindenkinél), teljesen megöli az inzulin kiválasztódását. A szervezet nem fogja kiválasztani az inzulint, mivel várni fogja, hogy kívülről jöjjön. Ehhez meg kell szúrnia annyi inzulint, hogy teljesen lefedi a szénhidrátokat. Például, az egyik az inulin egységek töltött 8-12 gramm szénhidrátot, akkor 100 gramm szénhidrátot kell beadnia 5ed hogy az csak a fele szénhidrát, ami azt jelenti, a többi szénhidrátok, a szervezet kiadja az inzulin.
Mi a különbség a második és a harmadik rendszer második példája között?
A különbség az, hogy a második példát a második rendszer egy injekció inzulin naponta egyszer, és az inzulin adag lényegesen magasabb, mint a nagyobb táplálékfelvételt, mint a harmadik körben. A második példa a glikogén betöltésére szolgál, és a harmadik - a tápanyagok bevitelének javítására a sejtekbe.
- A testsúlygyarapodáshoz és a testépítéshez javaslom a 3. séma használatát a hypolipémia nélkül.
- Az áramszedők esetében a toborzás során a harmadik rendszert ajánlom a hypolipémia nélkül.
- Az erőátviteli berendezéseknél, amikor előkészítésre és tárcsázás nélkül ajánlom 2 példát a 2. ciklus hypolipidémia nélküli, hetente 1-3 alkalommal, a nehéz edzés után.
- Először csak orvos felügyelete mellett.
- Az első dózis 3-5 egység.
- Ne növelje az adagot drasztikusan, lehetőleg 2-3 egységgel.
- Az inzulin injekciót szubkután.
- Az inzulin egysége 8-12 gramm szénhidrátot igényel (gyors).
- Használja a fecskendő fogantyúját.
- Az injekció beadása után 3-4 óráig ne aludjon.
4. Ismerkedés az inzulinnal:
Őszintén szólva, mindent megpróbáltam a fenti rendszerekkel szemben, így a lelkiismeret nélkül tudom mondani, hogy mindannyian dolgoznak. 18 éves koromban találkoztam az inzulinnal, még a szteroidok első lefolyása előtt is. Az első injekciót egy aminosav csepegtetővel együtt végeztük, intravénásán 3 egység dózisban. Mindez orvos felügyelete alatt állt, aki csepegtetőt és inzulint adott. Továbbá, amikor találkozik a régi iskola emelők, hogy továbbra is végezze el a csepegtető rendszer váltott 1 azzal az elvárással, hipoglikémia, továbbá felügyelete alatt az orvos (első alkalommal), az első hipoglikémia volt dózisban 20 IU. Ezután súlycsökkentéssel növeltem az adagot, és megváltoztattam az injekció helyét a hasról (szubkután) a bicepszekbe (intramuszkulárisan). A dózis elérte a 40 egység egy időben (de ha egyszer egy héten), ami után követte a táplálékfelvételt enzimekkel, körülbelül 200 gramm fehérjét aminokkal és 200-300 gramm szénhidrát. A vese és a máj rendben van, ez minden 1-2 héten következik be, nem minden nap. Továbbá elutasítottam ezt a módszert, nem azért, mert hatástalanná vált, hanem azért, mert átálltam egy másik módszerre. 2 hetente végző áramkör 2 nélkül hipoglikémia, az első példa (körülbelül 30 és 200 egység fehérjét és 200 gyors parázs), miután egy kemény edzés, és minden nap a legnagyobb ételt rendszer 3.