Hipotónia, tünetek, táplálkozás, receptek kezelése
A nyomás leggyakoribb problémája a magas vérnyomás, de a hipotenzió sokkal kevésbé gyakori, a betegek sokkal kevesebbet panaszkodnak. A hipotenzió kezelése kevésbé problematikus, a betegség nyilvánvalóan nem olyan erős és erős.
Ezenkívül a hipotenzióban szenvedő betegek nem tapasztalnak komoly szövődményt, amely kezelést igényel, de az alacsony vérnyomás azonban jelentősen károsíthatja az életét, és minőségének romlását okozhatja.
Sok orvos úgy véli, hogy a hypotensio (alacsony vérnyomás) befolyásolja az életminőséget, és komoly egészségügyi problémákat okozhat, ha kezeletlen marad. A statisztikák szerint ez a rendellenesség gyakrabban érinti a nőket a férfiaknál.
Azok, akik szenvednek az alacsony vérnyomás, van egy csökkentett munkaképesség, ezek az emberek sokkal nehezebb felkelni reggel az ágyból, és készen áll a munka nap, amikor semmilyen stimuláns formájában erős kávé. Az életminőség javítása a hipotenzióban nagyon fontos, hogy a vérnyomást normális szintre emeljük. Egy különleges étel segít ebben.
Ha a hipotenzióban szenvedő emberek viselkedési szabályairól beszélünk, akkor először a betegeknek be kell tartaniuk az alvás nyolc órás menetrendjét. És lefekvés előtt, húsz percig erősen ajánlott olyan helyzetben feküdni, ahol a lábakat kissé fölé kell emelni a fej szintjén.
A hipotónia leggyakoribb jelei
Először is, a hypotensio befolyásolja az agy munkáját, aminek következtében ez a betegség olyan tünetekkel jár, mint a szédülés, fáradtság, koncentrációvesztés, homályos látás, néha a tudatvesztés.
Ha a központi idegrendszer megfosztja a szükséges mennyiségű oxigént, súlyos egészségkárosodást okozhat. A hipotenzió egyes tünetei az arteriolák görcsének tulajdoníthatók, amikor a bőrre, a lábakra és a kezekre jutó vér csökken, hideg és sápadt lesz.
Ráadásul a pulzusszám növekedése miatt az emberek a mellkasi fájdalmat érezzék, ami a nagyon alacsony vérnyomásra jellemző. Ha a hipotenzió súlyos, sokk bekövetkezhet, olyan állapot, amely néha végzetes következményekkel jár, ezért ebben az esetben sürgős orvosi segítségre van szükség.
Mi van akkor, ha a vérnyomás 90-60? Az orvostudományban hipotenziót diagnosztizálnak, ha a szisztolés nyomás 90 mmHg alatt van. Art. vagy diasztolés 60 mm Hg alatt.
Más szóval elegendő, ha csak egy érték van a szokásosnál alacsonyabb értéken (pl. 115/50), ilyen állapotot hipotenzióként definiálunk.
Különösen veszélyes a hirtelen nyomáscsökkenés, melyet szédülés kísér, mert az agy elveszíti a szükséges mennyiségű vért, oxigént és tápanyagokat.
Ha szédül, akkor egy cukrot finomított cukorral, egy kis cukorral vagy egy forró fekete teát cukorral kell megenni.
A hypotonia elsősorban az első 24 hét során jelentkezik terhesség alatt. A pajzsmirigyben fellépő kudarc lehet a hipotenzió oka is, ugyanez vonatkozik az Addison-kór és a hipoglikémia esetében is.
A dehidráció által okozott magas hőmérséklet, a hányás, a fizikai megterhelés, vagy ellenőrizetlen vízhajtó használata is okozhat szédülést és hányingert, és a vérnyomás csökkenése.
Súlyosabb helyzet alakul ki a hipovolémiás sokknál, amely a kiszáradás szövődménye, és a vérmennyiség csökkenéséhez vezet. Ilyen helyzetekben a nyomás gyorsan csökken, és az oxigén nem jut be a test minden részébe, ami végzetes lehet.
Az alacsony vérnyomás egyéb okai: súlyos vérzés, súlyos fertőzések, súlyos allergiás reakciók, de bizonyos étrend hiánya is.
Ha kezelésre van szükség
A hipotenzió, amely nyilvánvaló tünetek nélkül jelentkezik, vagy enyhe megnyilvánulások (pl. Szédülés az ébredés után), nem igényel kezelést. Másrészt orvosi ellátás szükséges a súlyos hypotoniás tünetekkel rendelkezők számára.
A kezelés magában foglalja a kezdet okainak felszámolását, például a kiszáradást, a szívproblémákat, a cukorbetegséget, a hipotireózist vagy valami mást.
Ha a magas vérnyomást és a fejfájást gyógyszeres kezelés okozza, tájékoztassa orvosát, aki felváltja a gyógyszert. Ha az orvos nem tudja meghatározni a hipotenzió okait, vagy a szervezet nem reagál a terápiára, a kezelés célja a lehető legnagyobb mértékben növelni a nyomást, és enyhíteni a tüneteket.
Alacsony vérnyomás és vitaminok
Ha szenved az alacsony vérnyomás, lehet, hogy nem elég vitamint, különösen a C, B és E. Ez a betegség is társítható egy-vitamin-hiány a B5, amely növeli az energia, és fontos tényező a zsírok, a fehérjék és szénhidrátok. Tartalmazza az étrendben minden olyan állati eredetű terméket, amely tartalmazza ezt a vitamint, különösen a májat, a csirkét, a tojást és a gabonákat.
C-vitamin hiánya segíthet, hogy utolérjék, enni paprika, gránátalma, citrusfélék, káposzta, brokkoli, áfonya, eper, spenót, retek. Az E-vitamin megtalálható a búzacsírákban, az árpa palántákban. a napraforgó, a mandula és az olívaolaj magjai.
Táplálkozási szabályok
Először is, a hipotenzióban szenvedő személy minden táplálékának szükségszerűen valamilyen nyomásnövelésre kell irányulnia annak normalizálása érdekében.
Ha étkezés után súlyos hypotensio van, ebben az esetben ajánlatos kis adagokat fogyasztani egész nap. A táplálkozási hipotenziónak szükségszerűen törtrészesnek kell lennie, és ez azt jelenti, hogy az ételt kis adagokban és napi legalább négy vagy öt alkalommal kell fogyasztani.
E célból a táplálkozási szakemberek összeállították a vérnyomást fokozó speciális termékek listáját, és olyan szabályokat is kidolgoztak, amelyek segítenek a hipotóniás állapot jelentős javításában.
Nagyon fontos a kezelés alatt, hogy naponta két liter vizet inni egy szénsavmentes ebédlőből, és tegye be a menübe azokat az ételeket, amelyek nagy mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaznak.
Italok és koffein
Ami a vérnyomáscsökkentő italokat illeti, akkor azt ajánljuk, hogy az Ön kedvencét javasolja az édes fekete teának.
Emellett növényi teák a növények, mint a kínai magnólia szőlő, radiola rosea, ginzeng gyökér, és a természetes kávé.
Bár ismert, hogy a koffein fokozza a vérnyomást (ideiglenesen).
De nem szabad elviselni a nagy mennyiségben tartalmazó italok fogyasztását, mivel ez erős vizelethajtó, számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a magas vérnyomást is.
Az ételek között vizet és frissen facsart gyümölcslevet. Továbbá, ha nem kerüled a szénhidrátokat az étrendben (rizs, tészta és kenyér), akkor is meg lehet előzni az alacsony vérnyomást étkezés után.
Ellentétben a magas vérnyomással, hipotónia által szenvedőkkel szemben, javasoljuk, hogy a menübe vegye be az ilyen ételeket, amelyek nagy mennyiségű sót tartalmaznak. Segít növelni a nyomást. Jobb tengeri sót használni.
Önnek fogyasztania kell növényi olajokat - olíva, lenmag, szőlőmag.
Hasznos az Ön étrendjében fellépő vérnyomáscsökkenés, hogy tartalmazzon különböző zsíros ételeket. Igaz, a hasznos zsírokról beszélünk, amelyek olajos halakban vagy a megfelelő húsfajtákban találhatók.
A sima termékeket, különösen az állati eredetűeket, ki kell zárni az étrendből a hipotenzió kezelésében.
Növelje a nyomást segít különböző fűszerek és fűszerek, mint a bazsalikom, babérlevél, fahéj, fűszeres bors.
Az alkoholfogyasztás semmilyen személy számára nem ajánlott, különösen az alacsony vérnyomásban szenvedőknek, mivel ezek az italok kiszáradást és a vérnyomás további csökkentését okozzák. Az alkoholtartalmú italok ártalmasak bármilyen kezelésre, emlékezz erre!
Víz egyensúly
Ne felejtsd el, hogy naponta 6-8 pohár vizet inni, mert a dehidratáció a hipotenzió egyik fő oka. Ezenkívül a napi edzés ajánlott (gyors sétálás, úszás, jóga).
A hipotenzióban szenved, ajánlott a sovány hús, a bab, a napraforgómag, az aszalt gyümölcs, a tenger gyümölcsei és a C vitamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása.
A hypotonikumok gyakran használatosak petrezselyem fogyasztásához, mert erősíti a szív izmait, szabályozza a vérnyomást, csökkenti a szívbetegségek, agyvérzés és atheroszklerózis kialakulásának kockázatát. De nem nagy mennyiségben, mivel ez a növény erős vizelethajtónak számít.
Azok a személyek, akik gyakran ülnek a diétán, gyakran alacsony vérnyomással és más egészségügyi problémákkal szenvednek. Ezért kérdezze meg kezelőorvosát és étrendjét, mielőtt speciális étrendbe kerülne.
Egyes tanulmányok szerint a mazsolák nagy segítségnek bizonyultak a hipotenzió kezelésében. Ez a száraz gyümölcs segít fenntartani a normál vérnyomást és szabályozza a mellékvese működését.
Öntsünk egy marék mosott mazsolát egy pohár vízzel, és hagyjuk az éjszakát, és reggel enni egy üres gyomor, fél órával a reggeli előtt. A kezelést legalább egy hónapig kell eltölteni.
Sárgarépalé
Ezenkívül a hipotenzió kezelésére a sárgarépa lé is segít, mivel serkenti a vérkeringést. Segít a vérnyomás szabályozásában is. Mézet öntsünk egy pohár frissen sajtolt sárgarépalevénnyel és igyunk naponta kétszer üres gyomromban - reggel és este.
A legjobb receptek
- Zabpehely mazsolával
Keverjük csésze zabpehely, mazsola maroknyi száraz, fél csésze apróra vágott eper, áfonya 2 evőkanál (lehet fagyasztott), egy evőkanál szárított vagy friss áfonya és a kanalat a természetes méz. Minden töltse fel az alacsony zsírtartalmú joghurtot. A zabla zabkása és zabpehely nagyon hasznos számos betegség kezelésében.
Vegyük 200g csirke fehér hús, vöröshagyma, és pároljuk egy kis mennyiségű olívaolajat, majd adjunk hozzá egy csésze apróra vágott brokkoli. Töltsük fel a sós vizet, fedjük le és pároljuk. Végül adjunk hozzá sót és borsot.
Mix 200 g hámozott és apróra vágott spenót, saláta bit, három vagy négy vágott cseresznye paradicsom, reszelt sárgarépa, retek 2 vágjuk vékony szeletekre, és néhány mandulát. Minden évszak olívaolajjal és citromlével. Kívánt esetben adjunk hozzá egy kis tengeri sót.
Dr. Zalmanov fürdők
A terpentin fürdők kiválóak a hypotensio kezelésében.
Óvatosan figyelje a nyomást, és jól kezelje, egészséges legyen!