Számos módszer a rendezésre
Mindannyiunknak vannak pillanatok, amikor valami nem működik, de sok dolgot meg kell tennie, és ne hagyj semmit. Hogyan húzhatod össze magad?
Először is meg kell próbálnod helyreállítani a rendelést. Amikor minden a világ tisztaságával ragyog, helyén fekszik, és a hangulat felemelkedik, és megjelenik az inger.
Óvatosan tisztítsa meg a lakásban, tegye kedvenc könyvét az előtérbe, tiszta díszek.
Munka közben rakja fel a papírokat, tegye azokat mappákba. Ugyanezt tegye a dokumentumok számítógépes változatában is - mindennek világosnak kell lennie.
Kérjük, osztályozza az összes fájlt, hozzon létre mappákat az osztályozásnak megfelelően. A globális rend lebegtetése után megkönnyebbülni fog.
Hogyan szervezheti életét?
Továbbá az élet rendjének helyreállítása érdekében próbálj meg egy optimális napi rutinot kijelölni magadnak, fontolja meg az összes feladatait és igényeit.
Próbálj meg ragaszkodni hozzá. Amikor a nap struktúrálódik, először is van időm arra, hogy sokkal többet tegyél, másrészt pedig kevesebbet fáradsz, mert nem sok energiát töltesz eszedbe, amit nem csináltál és aggódtál.
Harmadszor, kevesebb időt szánnak a melankóliára, mert nincs idő a menetrendben. Ennek eredményeképpen mindent kezel, nem túlzottan dolgozik, és magabiztosnak érzi magát, ami azt jelenti, hogy a pozitív a lélekbe települ.
Próbálja meg minden percet felhasználni valami hasznosat. Még az úton is, ne pazarolja el az időt hiába. Elolvashatja a könyvet, ha nincsenek rá feltételek, hallgathatja audió verzióját vagy csak zenét.
Az ebédszünetben az étkezés elkezdése előtt végezzen néhány gyakorlatot, és sétáljon. A fizikai gyakorlatok, például a friss levegőben való járás kedvezően befolyásolják a hangulatot.
Ha este sietsz haza, vagy gyermeket egy óvodába, és van egy bolt a munka közelében, csinálj szokást napi vásárlás közben egy szünetben. Ez egy séta, és az időmegtakarítás az esti órákban.
Válassza ki a célját. Ha van egy cél, akkor könnyebb motiválni magát a cselekvésekért. Például, ha 5 kg-os testsúlycsökkenést tervez, akkor könnyebb lesz a szivattyú szivattyúzás a reggelen, és járni egy extra távolság a munkához, és talán megérni és könyvet egy fitness klubban.
Vagy talán a cél az, hogy megtudd, hogyan kell főzni 5 új ételeket? Ezért alkalom nyílik arra, hogy ezzel a témával beszéljen munkatársakkal, keressen eredeti recepteket az interneten, megvásárolja a megfelelő összetevőket. Ha elérte az egyik célt, próbáljon minél hamarabb újat beszerezni.
Tanulj meg megfelelő pihenésre. Egyetlen recept mindannyiunk számára itt nem lehet, mindenki a legjobban pihenteti az utat. Próbálj jógát csinálni, kötni, gőzzel kóstolni, vagy könnyű regényeket olvasni. Mikor fekszel leginkább? Így van a tiéd is. Vagy talán inkább helyettesítenéd őket? A választás a tiéd.
És most, amikor már felvette magát a sínekre, tanulja meg, hogyan ne menjen el velük: ne fusson magaddal és a házaddal, legyen mindig jó formában. A Handra általában azoknak az embereknek a célját követi, akik nem rendeznek. Ne adj neki esélyt az életedben.