Nem csodaszer, de még mindig működik
Igen, természetesen még vannak mások: "azok, akiknek nincs gondjuk" - ó, legalább egyszer találkozom egy ilyen emberrel, mi? Mivel nagyszerű lenne beszélni, vagy legalább egy szemet látni és boldoggá tenni, azt mondják, igen, ez megtörténik!
És ezek: "Azoknak, akiknek problémái vannak, kérdéseik vannak, de maguk is mindent tudnak, és mindegyik megoldásuk van, és mindannyian jól dolgoznak és együtt járnak" - ez nagyon drága nézni!
Az ilyeneknek feltétlenül pusztán a genetikai sokféleség kedvéért kell, és mindannyiunknak össze kell állnunk, mert boldogok, sikeresek és szeretettek is akarunk lenni. De erről - akkor.
Eddig - a többségről.
Tegyük fel, hogy van probléma, és egy személy nem elégedett vele. És még egy személy is rájön, hogy rossz neki. Gyakran gondolja a problémát, panaszkodik. Barátokkal beszél. A tanácsa különböző dolgokat kínál, de ez nem így van.
- Nem érted, különleges helyzetem van! Mindannyian nem úgy, ahogyan leírtad! - és részletesen, részletesen elmondja, milyen nehéz és elviselhetetlen az élethelyzete és személyes problémái.
Végeredményben mindannyian egyediek vagyunk, mindannyiunknak van saját helyzetünk, ezért miért kell azonnal tanácsot adni, megértés nélkül? Elsőként mindent meg kell érteni, hogy mindent rendbe kell hozni, élni.
Általánosságban elmondható, hogy egy ilyen létfontosságú helyzetben semmi sem szörnyű. Ez egy személy személyes választása. Mindenkinek joga van megválasztani személyes élethelyzetét. Ez helyes és felelősségteljes. Fontos megjegyezni és megérteni, hogy minden élethelyzetnek következményei vannak.
"Soha nem tudom megoldani a problémáimat", "nem segíthetek", "reménytelen vagyok" - ezek a "különleges személy" szavaknak kell beírni személyes boldogságát. És mitől meglepett? Végül is a boldogság temetése személyesen szervezte magát - "egy különleges személy".
Nos, hogy van? Akarsz még valaki különlegesnek lenni? Vagy talán az alázatosság leereszkedett rajtunk, és mi, a fejünkkel, készen állunk mormogni:
- Nos, oké, talán nem így van. Talán a világon olyan emberek vannak, akiknek ugyanazok a problémái vannak, mint én. Talán megoldást találhatnak ezekre a problémákra? És akkor mi van.
Mit csinálok rosszul? Hogyan változtathatom meg az életemet? Miért élek? Megteszem, amire születtem? Boldog lehetek? Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől, a gyűlölettől, a haragtól és a haragtól? Hogyan tanulhatok szeretni?
Ha ezek közül bármelyik kérdés ismertté válik - gratulálok, nagyon jó állapotban vagy az életedben. Kérdéseid vannak!
Lesz egy kérdés - lesz egy válasz.
Nem tetszett a válasz? És hogyan érted ezt? Próbáltad? És nem, nem próbáltuk. Jól van, gyere.
És ez működött. Gratulálunk! Hurrá! Az ezredben "azok, akik ismerik a válaszokat" érkezett! Ülj le, pihenj egy kicsit. Kérjen egy kis teát. Mivel még mindig sok más megoldatlan probléma van - de most könnyebb lesz, igen?
És sok embernek szüksége van az inspirációra. Nem feltétlenül kell a legtökéletesebb ember a Földön, repülni a levegőn és látni a jövőt, hogy másokat inspiráljon. Mindössze annyira kell boldogabbá válni, hogy egy kicsit több optimizmust kapjunk, és itt - mások észreveszek valamit a szemében, az arcodon. Olyan, mint egy virág, amely finom, tiszta illatot terjeszt. Nem igényel erőfeszítést.
Most - a legfontosabb dolog. Olyan választ, amelyet nem mindenki szeret, de sokat segíthet.
Életrajzaink, élményeink, incidensek és incidensek sokfélesége, a problémák listája, mi, emberek, ugyanolyan.
Félelem. Kétség. Szorongás. Ragaszkodás. Várakozásokat. Csalódás. Magány. Hitetlenség. Tehetetlennek érzi magát. A reménytelenség érzései. Fáradtság. Depresszió. Itt további tíz szót lehet hozzáadni, de mindez tükrözi ugyanezt a témát.
Kezdjük mélyebben mélyebben mélyedni, és azt tapasztaljuk, hogy mindezen problémák gyökerében az ember egy bizonyos tulajdonsága, mint élő lény; az ember bizonyos tulajdonsága, mint a Természet külön teremtése.
Milyen funkciót?
Csak ne nevetj.
Ez egy képesség, készség, törekvés. gondolja.
Ez biztosan az "Amerika felfedezése"! Mindig tudtuk ezt! Igen, gondolkodunk, és mi a baj?
És az a tény, hogy tudjuk, hogyan kell gondolkodni, de valamit, amit nem kapunk együtt ezzel a folyamattal.
Az elme, mint egy rosszul hangolt számítógép, mindig elismeri a "DOS rendszer hibáit". Amikor a hibák túlságosan felhalmozódnak, a depresszió megkezdődik, vagy rosszabb - betegség, alkoholizmus, kábítószer vagy öngyilkosság.
Nem, nem írok mindezt, hogy rettegjen, vagy idegesítsen. Javasolom a kérdés megfogalmazását. Emlékszel? Ha nehézségekbe ütközik, fel kell tenned egy kérdést.
Mi a baj elménkben? Módosítható-e ez? Hogyan segíthetek az elme, hogy kijavítsa a hibáit? Lehetséges-e egyáltalán élni olyan módon, hogy a természet által adott eszköz segítene nekünk, és nem zavarja meg?
A félelem ellenére van megoldás. A frusztráció ellenére van megoldás. A magányosság ellen, stb. És így tovább. A megoldások hasonlóak egymáshoz, mint az unokatestvérek. Úgy tűnik, hogy valami új, de nagyon, nagyon hasonló.
Ha megértitek a hibák mechanizmusait az elmében, és legalább egyszer a gyakorlatban alkalmazza a megoldást, akkor egyre jobban képesek vagyunk megakadályozni és kijavítani más hibákat, egymás után.
- Az emberek nem a gondolataik.
Jól hangzik, de hogyan segíthet ez nekünk?
És az a tény, hogy ez a kifejezés az elménk első nagy hibáját szemlélteti. Minden, ami felmerül az elmében, azonnal hozzárendeljük magunkat. - Ha úgy gondolom, akkor ilyen vagyok. "Dühös gondolataim vannak, aztán dühös vagyok." "Szomorú vagyok, ez azt jelenti, hogy az életem szar."
Az öntudatlan kijelentésekkel való vitatás ugyanolyan értelmetlen, mint egy alkalmi járókelővel folytatott küzdelem. Sétálsz az utcán, megyesz üzleted, csodálatos hangulatod van. És hirtelen valaki dobott bokszkesztyűt és kiabált:
Van választása - menjen tovább az úton, vagy vegye fel a földről egy váratlan "ajándék" és "vegye a harcot." Csak, hogy te békében a világon, de valakinek Önnek szüksége van a harc, amelynek nincs oka, sem oka, de itt van - a gyűrűt, akkor harcolni, harcolni, hogy a csont, és ez - az egyetlen az aktuális valóságod.
Ha valaki úgy gondolja, hogy "a gondolataim vannak," akkor egy boxerré válik, aki mindig küzd, minden sorban "kesztyűt" dob, és felkéri a harcot.
Azok is, akik azt hiszik: "Én - ez az én gondolataim" - engedelmeskednek a provokációnak és csatlakoznak az értelmetlen harchoz.
Hogyan lehet megállítani? Kérheti:
- Mondja meg, itt harcolsz, harcolsz. és boldog vagy? Mi ad egy ilyen életformát? Ön boldog, nyugodt, békés. elégedett vagy?
- Nos, nem ez. Általában nem érzem semmi jóat. Az egész életem egy harc.
- És hogyan érzed az ötletet arra, hogy legalább egy ideig kesztyűt távolítson el? Hogyan érzed magad az ötletről, hogy legalább egy darabig elhagyod a "harcos" szerepét, és meglátod, mit tehetsz még?
- És lehetséges?
- Ez nem csak lehetséges. Ez boldoggá tesz.
Ha még pár percig is igazi valódi boldogságot érez, akkor egy pillanatra megnézheti, érezheti, hallgathatja magát. Mi marad benned, amikor a gondolatok elmennek? Legalább valami más, mint a saját gondolataid?
Itt ülsz egy székre.
A háta egyenesen van, a szemeid zárva vannak. Hallgasd a légzésedet.
Belélegzik. Kilégzés. Annak érdekében, hogy ne zavarja, mindegyik belélegzés-kilégzéskor hajlítsa ujjait. Egy idő múlva megszokja, amit már nem lehet ujja nélkül. Maga a figyelem máris követi a lélegzetet.
Kevésbé ellenállva az elme elfogadja, hogy figyelmes és engedelmes. Végül az ő javára válik.
Egy ismerős gondolat felbukkant, és azt mondtad neki: "Beszélni fogok később." A gondolat eltűnt. Az ezzel a gondolattal kapcsolatos érzelmek éppen felemelkedtek és zavarják, mint egy bam - és ő már nem találja meg képviselőjét az elmédben. Nincsenek gondolatok és érzelmek.
Észre veszi, hogy most a te tudatosságodat keresi, de nincs benne semmi ismerős. Nincsenek félelmek, aggodalmak, neheztelés. És mégis, te vagy, csak egy régi feledésbe merült változata. Valami hasonló, valószínűleg gyermekkoromban volt, de még most sem akarok gondolni rá. Nem akarok lenni a múltban. Most jól érzi magát magával.
Egy darabig csendben ülsz, majd kinyitod a szemedet, és a szemed esik az ablaküvegre. Rájössz, hogy nagyon szép. Vagyis igazán nagyon tetszik. Örülök.
Megnézed az órát - itt az ideje dolgozni. Már csak 15 perc volt. 15 perccel ültél a csendben. Dobsz egy köpenyt és elhagyod a házat. Zárja be az ajtót egy kulccsal - és vegye észre, hogy ez az egyszerű művelet boldoggá tesz. Még mindig szeretsz veled lenni.
A munkába menet, spontán mosolyog a járókelőknek - többször is, néhányszor észrevesz egy vicces cica az úton - tehát semmi különleges, kellemes kis dolog. Néhány gyönyörű őszi levelek teszik be a napló oldalát. Nem mintha tervetek lennének volna velük, vagy ilyesmi. Csak tetszik nekik, és úgy döntesz, hogy magával viszem őket. Kérlek.
Amikor munkába jársz, látod, hogy egy férfi, akivel tegnap volt egy sor. De ma minden egyszerû és világos:
- Figyelj, te, kérlek, sajnálom a tegnap. Chet valahogy.
- Gyerünk, már elfelejtettem.
- Elfelejtette? Nos, hála Istennek! Egy tea szünetet tartunk? A büfé ízletes pirozhenki!
És bár a gondolatok már a szokásos körben már a fejemben folytak, de ezek más gondolatok, nyugodtabbak, puhaak, szeretők. Egyikük: "Hazamegyek - megyek át a parkon, öt percig csendben ülök".
Egy ilyen egyszerű és kellemes gondolkodás.
Ez nem csodaszer, de még mindig működik.