Hajdina, joghurtos reggel jó, véleménye
A hajdina joghurttal reggel jó szokás lehet, ami a test javulásához vezet. Még akkor is, ha nem állítod magadnak a súlycsökkentés célját, ez a reggeliző étel nagymértékben javítja általános állapotát, és hozzájárul a toxinok eltávolításához. Hogyan főzni hajdina a reggeli étkezéshez és mi is lehet hasznos?
A tisztítási módszer
A hajdina zabkását általában tejjel kombinálják, és ez a reggeli befolyásolja a test állapotát. Azonban hasznosabb lesz a tejet kefirrel helyettesíteni - olyan fermentált tejital, amely nemcsak tápláló, hanem tisztító tulajdonságokkal rendelkezik.
Kefir-hajdina diéta nagyon népszerű azok körében, akik fogyni fognak. De néhány napig egy diétán ülni nem minden. A hajdina és a joghurt unalmas, avitaminózist okozhat.
Ugyanakkor csodálatosan megtisztíthatja a testet, és akár néhány fontot is elveszíthet, ha reggel jéghússal hízott hajdina, csak reggelire. Mindkét termék az emésztőcsatornán pattanásként működik, eltávolítva a felesleges és egyidejűleg nyomelemek és vitaminok sokaságát. A választott diéta részeként fogyaszthatja a joghurtot hajdina, és kivételesen reggelire - feltéve, hogy megfelel az egészséges táplálkozásnak. Csak akkor lehet elérni az eredményt.
Ez a takarítási módszer nem igényel további költségeket vagy speciális ételkészítményeket. Éjszaka elegendő a hajdina főzni, és reggel kefirrel megenni - és a hatás nyilvánvaló.
Előkészítés módjai
A hajdina maximálisan megtartotta az összes vitamint és ásványi anyagot, ezért nem ajánlott főzni, hanem gőzölni az éjszakát. Ez nagyon egyszerű és időt takarít meg. Reggel, amikor felébredsz, már kész a reggeli az asztalon.
A főzéshez ½ toalettet kell öblíteni. gabonaféléket, és öntsük fel 2 evőkanál. forrásban lévő víz. Erre a célra termosz használható. Reggel a hajdina kefirrel marad, vagy enni, külön mosogatott itallappal lemosni.
Egy másik lehetőség a nyers hajdina, kefir reggel, egy üres gyomor. Ne féljen egy ilyen "duett" -től: a korona nem lesz teljesen nyers, de ízlés szerint - nagyon hasonlít a főtt. Kefir nyers hajdina reggelente készült este. Ehhez csak egy pohár italt öntsön a szalagra, és 12 órán keresztül hagyja el. Reggel duzzad, lágyabbá és fogyaszthatóvá válik, de megtartja a hasznos anyagok maximális mennyiségét.
Ha nem tetszik ez a módszer, gondoskodjon a rendszermagok hőkezeléséről előkészítés formájában. A hajdina jól mosható, szárítva, majd forró serpenyőben sütve, olaj nélkül. Ezután öntsük fel forró vízzel, és hagyjuk 3 óra alatt sütni. Használhatja ezt a főzési módszert, ha elfelejtette hántálni hajdina este.
Miért hasznos a hajdina joghurtos reggel?
A hajdina és a joghurt fogyasztása előnyös a reggeli üres gyomorban. Jótékony hatása nemcsak a tisztítás. ő:- visszaállítja a tápanyagok optimális arányát a szervezetben;
- normalizálja az emésztőrendszer működését;
- Ne készítsen gravitációt a gyomorban még egy nagy rész után is;
- javítja a hasnyálmirigy és a máj működését;
- normalizálja a vércukorszintet;
- eltávolítja a salakot és a felesleges folyadékot;
- visszaállítja a víz-só egyensúlyát;
- küzd a belekerülés folyamataival szemben.
Mindkét termék önmagában hasznos. A hajdina bármilyen formában jó energiaforrást jelent, mivel a komplex szénhidrátok gyomor-bélrendszerében hosszú emésztés következik be. A test telített a vas, kálium, cink és egyéb alapvető mikroelemek.
A Kefir fehérje táplálékforrás. Tisztítja a beleket és aktiválja az anyagcserét. A hajdina joghurttal kombinálva nem túlhevülhet, és ugyanakkor megadhatja testének mindazt, ami szükséges a nap folyamán aktív munkához.
óvintézkedéseket
Továbbá a táplálék-szakértők nem javasolják, hogy a hajdina és a kefir evés közben naponta reggelire kerüljön. Néhány nap alatt az edény erejével fogyasztja el ezt a tányért, és nem fogja elérni a kívánt előnyöket. Ajánljuk, hogy az üres gyomornak egy italt és zabkását 2-3 napig enni, majd egy rövid szünetet tartson, hogy a test nyugszik. Ebben az időben érdemes előnyben részesíteni más tápláló, de nem túl nagy kalóriatartalmú ételeket.
A hajdina joghurttal való fogyasztása a legjobb 8-tól 9.30-ig, amikor az emésztőrendszer kész élelmiszeremésztésre. Ha ezt az ételt 8 óra előtt elfogyasztja, a bomlás folyamata megkezdődik, mivel az emésztőrendszer még nem "felébredt", és csak készen áll a munkára. Egy későbbi étkezés eredményeképpen a felhasznált fehérjék és szénhidrátok nem emészthetők.
Hajdina joghurttal reggel egy üres gyomorban: visszacsatolás
Néhány nap után észrevehető, hogy a hajdina és a kefir fogyasztása üres gyomorban van. A hónap során jelentősen javíthatja állapotát és 3-4 kg súlyt veszíthet anélkül, hogy különleges erőfeszítéseket tesz.
A fórum látogatóinak visszajelzései azt állítják, hogy néhány héten belül észlelték a gyógyító hatásukat:- az edémák eltűntek;
- vidámság jelent meg, könnyebb felkelni reggel;
- a vércukor normalizálódott;
- a szék rendszeressé vált;
- a gyomor és a hasnyálmirigy fájdalma eltűnt;
- a bőr rugalmasabbá vált, sötét árnyalatot szerzett.
Ha nem hagyja figyelmen kívül az ellenjavallatokat, és betartja az előkészítési és felhasználási szabályokat, akkor a reggeli hajdina és a joghurt lesz a legjobb szövetségese a testállapot küzdelmében. Két egységes termék, egyesítve, kettős erővel bír, amely képes ellenállni az egészségügyi problémák egész sorának.