Bár zaleysya visszaállítja a víz egyensúlyát - a férfi portál mport
Mi a napi folyadék normája egy személynek? Mennyit és mit kell inni a víz egyensúlyának helyreállításához? Tudjuk az összes választ.
Lázad van és meghal az állandó szomjúság miatt? Guy, itt nem mehetsz el a közönséges vízzel. Tudnia kell, mit és mennyit inni. Az American Journal of Health nevű italok és a napi étkezésük, amelyek segítenek helyesen helyreállítani a test folyadék egyensúlyát. Az MPORT tudja ezeket a csodagyerekeket.
26 szemüveg - a napi folyékony normák shutterstock.com
8 csésze tea - és a szabad gyökök nem ijesztenek meg. Az ilyen ital mennyisége annyi antioxidánst gyűjt össze, hogy a könyörtelen oxidánsoktól való félelem idegen lesz. Mindemellett a tea serkenti a szív-érrendszer működését és javítja az emésztőrendszert. Továbbá, ez az ital segít megóvni a stagnáló salakot a vesékben, mint sikeresen megjeleníti az összes felhalmozott alkoholt a hétvégén.
A tea az antioxidánsok menshealth.co.uk forrása
2 csésze tej a normája egy olyan srácnak, aki törődik a csontjaival. Ez az adag tartalmazza a napi kalciumszükségletet, amely a csontok erejének fenntartásához szükséges. Ha gyakorolsz, ez a másik oka a tejet inni. Különleges fehérjékkel rendelkezik, amelyek teljes összetételű aminosavakkal rendelkeznek, és az izmok könnyen beolvadnak.
A tejet feltöltik kalciummal és az aminosavakkal a menshealth.co.uk
A tiszta formában lévő víz az egyik meghatározó tényező a szervezet számos folyamata során. Ha fogyni szeretne, vizet inni. Lebontja a zsíros ételeket. Tiszta formában a víz tökéletesen elnyomja az étvágyat. Ha egyszerűbbé és jobb gondolkodni akarsz, akkor is vizet inni, mert az agyad 80% -a. Nem fogsz vizet inni - a fiatal hölgyek nem fogják szeretni. Napi díja 13 szemüveg.
13 pohár vizet - a napi normál menshealth.co.uk
Bank a koksz - és te egy vesztes az egész nap. Az ital koffeint tartalmaz, amely káros következmények nélkül vezetheti a testedet. Az ortofoszfát-sav nem egy termék leghasznosabb anyaga, de az ilyen kémiai töltés segít a gyomorban történő élelmiszer feldolgozásában. De legfeljebb egy edényt inni, mert a culában sok cukor van.
Sok a cukor a kóla, így nem többet kannák naponta
Hogy a vitaminok ne legyenek rajtad kívül, igyál narancslevet. 150 gramm az ital tartalmazott 80 mg aszkorbinsavat - napi bevitelét a C-vitamin A minden, egy ilyen ital serkenti a sebgyógyulást, és erősíti az idegeket, hangok és javítja az anyagcserét. Napi 2 pohár - a legtöbb idő egy egészséges és erős srác számára.
A Psyche hasznos narancslé menshealth.co.uk