Az érvelés jó az egészséghez
Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a fontos és fontos kérdésekben felmerülő rövid távú viták valóban egészségesek.
Az eredmények azt mutatják, hogy ha egy személy feszültségérzetet tapasztal a beszélgetésben a főnökkel, a házastársával vagy a gyermekével, akkor a vita elkerülésének vágya rossz hatással lehet a jólétre. A konfliktus elkerülése a legtöbb esetben egy embernek egyre több negatív érzelmeket mutatott ki, összehasonlítva azokkal, akik inkább egy kicsit vitatkozni akartak.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy azok a házaspárok, akik elkerülik a vitákat, nagyobb valószínűséggel meghalnak korábban, mint érzelmi "kollégáik". Egy másik tanulmány eredményei azt sugallják, hogy az elégedetlenség vagy akár a harag kifejeződése idővel hozzájárul az ember irányításának és optimizmusának kialakulásához.
A jelenlegi tanulmányt az Amerikai Pszichológiai Egyesület 118. éves konferenciáján mutatták be.
Harcolj vagy ne harcolj?
Korábban Birdith és munkatársai azt találták, hogy a leggyakoribb módja az ember interperszonális problémáinak megoldása, egyszerűen figyelmen kívül hagyni őket, vagy megpróbálni elkerülni őket. A szakértők úgy döntöttek, hogy azonosítják az ilyen módszerek problémamegoldásra gyakorolt hatását.
1842, 33-84 éves embert vizsgáltak meg, akik részt vettek a kutatók kísérletében. Minden nap 8 napig a résztvevők témákat kaptak, és válaszolniuk kellett arra, hogy valaha is részt vettek-e ilyen vitákban, vagy inkább ilyen beszélgetéseket hagytak. A kísérlet egy része az volt a vágy is, hogy részt vegyenek a kísérletben lévő vitában, vagy elhagyják azt. Többek között az emberek a nyál mintáját vették.
A résztvevők többsége, 62 százalékuk azt mondta egy időben vagy egy másik kísérletben, hogy inkább a vitát megszüntették, 41 százaléka észlelte részvételüket a konfliktusban, és 27 százalék nem jelentett feszültséget.
Egy bizonyos feszültségszint (függetlenül attól, hogy a kísérlet elkerülte-e ezt az érzést), annak a ténynek tudható be, hogy egy személy ideges vagy dühös, és fizikai tünetek, például émelygés és fájdalom kísérte őt. Azok az emberek, akik nem tapasztaltak feszültséget ezen 8 nap alatt, nem voltak hasonló tünetek.
A konfliktus elkerülése azonban a következő napokban bekövetkezett hasonló tünetek megjelenésének volt köszönhető.
Emellett a vitákban való tartózkodás a kortizol hormonok ugrásaihoz kapcsolódott, amelyek legtöbbje az emberi testben ébresztés után van, és a nap folyamán a szintje csökken. Azoknál az embereknél, akik elkerülik a vitát, az ébredés után a kortizol szintje rendkívül magas, és a nap folyamán a koncentrációja nagyon lassan csökken. - Az ilyen emberek kevésbé tudnak megnyugodni a nap folyamán - mondta Birdit.
Azt is hozzátette, hogy bár a kutatók még nem tudják, milyen hatással lehet ezek a kortizol ugrások az egészségre, azonban a normától való bármilyen eltérés okozhat problémákat.
Érdekes, hogy azok, akik rendszeresen vitatkoznak, a reggeli kortizolszint sokkal alacsonyabb, mint más embereké. Talán azért van ez, mert az a személy, aki a kapcsolatot krónikus feszültség érzésével tapasztalja, vagy aki sokat vitatkozik, idővel kevésbé reagál erre a feszültségre. Valójában ez egy időzített bomba, amely már fut.
A későbbi munkálatok e tekintetben rávilágítanak a kortizolszint függőségére a viták gyakoriságán, valamint az egészségre gyakorolt hatáson. A Birdit hozzátette továbbá, hogy a jövőben megbízható eredményekre számítanak, hogy milyen vitákat kell elkerülni (például a munkatársakkal), de ebben az esetben még mindig részt kell venni (például a házastársa).
Fordítás: Balandina E.A.