Hogyan előzzük meg a felső légúti fertőzés

Az ok a felső légúti fertőzések (URTI) hajlamosak a vírusok, bakteriális fertőzés vagy exogén ingerek. A leggyakoribb betegségek közé: megfázás, gégegyulladás, torokgyulladás, mandulagyulladás, arcüreggyulladás és tracheobronchitis. URTI meglehetősen gyakori, és bizonyos időszakokban gyakrabban fordul elő, mint máskor. Szerencsére, köszönhetően néhány tipp segítségével a fertőzés megelőzésére és csökkenti az esetleges vírusfertőzés kockázatától és erősíti az immunrendszert. Ha már van egy URI, és azt szeretné, hogy megtanulják, hogyan ne legyen vektor fertőzés, görgessen le a 3. részben.

lépések szerkesztése

1. módszer 3:
Hogyan lehet csökkenteni a kockázatot, amelyet vírusos fertőzés szerkesztése

Próbálj meg senkit ne osszanak meg személyes tárgyakat. Megelőző intézkedésként, próbáld meg nem megosztani más személyes tárgyait, akkor is, ha úgy érzik, hogy nem fertőzött. Ez különösen fontos, ha van egy gyenge immunrendszer (lásd. Az alábbi tanácsokat, hogyan erősíti az immunrendszert). Mit nem szabad megosztani másokkal:

• Konyhaedények, személyes üveg vagy üveg és az élelmiszer.
• Törölköző.
• Fogkefék.

Minimalizálják a töltött idő a forgalmas helyeken. Költési időben a forgalmas helyeken, akkor nagyobb valószínűséggel érintkeznek a fertőzött személy. Azok a helyek, el kell kerülni, különösen az influenza, vagy hideg évszakban: bevásárlóközpontok, parkok, koncerttermek, a nyilvános ülések, nagy irodaházak és a helyi összejöveteleken.

• Ha a munka feladatai közé tartozik töltötte idejét a nagy tömeget, úgy visel maszkot, hogy csökkentsék a kockázatot URTI.

Gargalizáljon vízzel. Gargling elősegíti hidratálást a szájüreg, ami segít megelőzni a fertőzést. Vízzel alaposan mossuk a baktériumok, vírusok és mikroorganizmusok telepedhetnek a torok nyálkahártyáján.

• Próbálja gargling vízzel, naponta háromszor. Azt is gargalizáljon meleg sós vízzel, hogy ugyanazt a hatást.

Get oltást. Akkor kap védőoltást, ami csökkenti a kialakulásának esélyét URTI. Különösen, ez elég olcsó és hatékony a védőoltás. Ezek a vakcinák általában injekció formájában.

• Általában az influenza elleni oltások végezzük egészségügyi központok, gyógyszertárak és klinikák.

Kapcsolódó cikkek

• Gyakorlatok, hogy erősítse a felső légutak - a mester az élet - egészséges életmód

• A gyermekkori betegségek meningococcus fertőzés

• Ways légmozgás lefelé mozog