Hogyan tedd magad gyakorlat sport
Sportos, tónusú test divatban évtizedek óta. Testnevelés nemcsak a harmónia, hanem az egészség, az energia, aktivitás. A lányok részt a sportban, mert csodálat és az irigység.
Látom a célt - Nem látok akadályt
Anélkül önkéntes vágy és világos célokat akkor nem fog működni. Az állandó gondolatok az álom alak a sajtó nem lesz feltűnő, és a test illik.
Ezért először el kell döntenie, hogy milyen fizikai aktivitás akkor leginkább vonzza. Ehhez meg kell hallgatni a belső törekvéseit.
Ehelyett egy edzőterem akkor beiratkozik egy részén társastánc. Talán így, hogy a karcsú alak hosszabb, de ez hozza maximális élvezet és nincs veszély, hogy miután egy-két ülés ki akar lépni.
Ahhoz, hogy gyorsan meg a választás, akkor látogasson el a minta osztályok különböző típusú tevékenységeket. Jóga, pilates, aerobic, alakformáló - ma már sok közül lehet választani.
Szintén érdemes egy előre beállított időpontban, amely optimálisan alkalmas a fizikai aktivitást. Minden ember különböző biológiai ritmusok. Nem szükséges, hogy kineveti a természet és erő magad sportolni hőstettek a 06:00.
Sok sportegyesületek dolgozik éjjel-nappal. Találj egy helyet, ahol kényelmes és gyors elérése, és iratkozzon fel a kívánt csoporthoz a megfelelő időben.
Keresünk ihletet vágyaikat
A célja a munka, meg kell tisztán látni, hogy megadja neki a teljesítmény. A tiszta gondolat írd le a papírra. Írja bármi jut eszembe. Például a „eredményeként sportolás, én karcsúbb és vonzóbb a másik nem” vagy „sport segít, hogy egészségesebbek legyenek, és a gyorsabb haladás érdekében a ranglétrán.” Motiváció bármi lehet, mindaddig, amíg ezek a mondatok beakadt.
Megerősítése céljából vizuális érzékelés. Lehet elhelyezni az asztalon kép egy lány egy szám álmai.
Vásároljon új melegítőt, amiben jól érzik magukat és vonzó. Képzeld el, hogyan fog tetszeni, ha lesz jó egy-két méretben.
A szokás - második természet
Annak elkerülése érdekében hiányzások miatt lustaság vagy fáradtság, meg kell fejleszteni a szokás a vas. Különösen, hogy a kifogások a képzetlen test, az első, jön fel egy csomó.
Hogy fejlesszék a szokások szükséges összesen három hétig. Adj magadnak egy ígéretet, hogy ne szakadjon a menetrend az osztályok 21 napig, és kövesse azt tökéletesen. Ezt követően, akkor jobban érzi magát, akkor lesz elégedett tetteikért. Hogy rögzítse az eredményt, és nem gondolni magukat anélkül, sport, követi ezt a szabályt, legalább két hónapig. Hidd el, azt követően, hogy nem gondol kifogások és fáradt, és a lábad viszi magát felé a fitneszteremben.