Pánikbetegség, milyen gyakran agresszív rögeszmék
Írta Jekky
Szia, egy kolléga. gondolataim vannak pricheneniem kárt magukat (((frekvencia, ha mint ahogy egyáltalán nem, néha naponta egyszer, de nem aludt ma, szopni érezni, és kérem -. Egész nap nyaggat gyakran lény függ. hangulat. általában úgy tűnik számomra, alapvetően támadnak nekem, amikor levert.
Ne figyeljen rájuk, ahogy írtam itt a helyes, azt hiszem, idővel kerül sor. Csak meg kell ismernünk, hogy ez csak a gondolatok és mindent. vigye. Még nem teljesen sikerült. vagyis a félelem a rögeszmék eltelt, de még mindig lehangoló. minden alkalommal gondolkodás, mi a fene ez nekem: (((((((mint az élő radyus élet, ezzel érdekes munka, majd bam vissza ezt a szemetet Azt hiszem azért, mert nem tudok megszabadulni tőlük. ., hogy az, amit mi nagyobb figyelmet fordítanak az ilyen őrült gondolatok, annál erősebb ülnek a fejünkben az egész trükk :. indítunk mechanizmus a túlzott gyanakvás és a szorongás.
umnichka minden észre jobb! Ez csak, hogyan kell megállítani félni EIH gondolatok, ha azok befolyásolják a leginkább dorogore, és az örök kérdés, hogy az azonos, és hirtelen ez nem OCD, és a valódi gondolat és így a kör, és ez megőrjít
a szamár, a szamár OCD!
azaz, ha félsz, hogy kárt okoz maguk kell, hogy üljön le, és olvassa el a legszörnyűbb módját, hogyan kell csinálni? Megértem, hogy helyesen?
Három héten keresztül. Minden nap 30 perc és ez jobb lehetőségét sem gondolni, hogy milyen fegyver okozol önkárosító milyen módon. Értelmi szerepét az ember, aki igazán akarja, egy férfi, aki élvezi a fájdalmas módon kínozza testét.
például:
Azt akarom, hogy vágja le a ez és így vezetni egy szöget a kezét, piszkálni a szem, a nyelv vág, éget magukat forró vízzel öntsük a sav - a legrosszabb dolog a tükör hangosan. Ez szörnyű lesz. Lesz ideges. De nem áll meg - mondjuk, hangos, hangos, érzelmileg.
Ha van egy istenfélelem, Koror büntetni valamiért. beszélnek:
„Bastard, és hogy van-dolog, próbálja meg fogtam a számat, megbüntetni?”. - káromkodás hozzá - hagyja, hogy a gondolatok lesz igazán szörnyű.
(Ezt, ha az egyik ébren - ha a szüleim látná - okozna Durkee)
„Tedd ezt, amikor az egyik ébren - ha a szüleim látná - Durkee okozna”
Igen, a közönség itt egyáltalán bármi)) általában ijesztő, ahogy elképzeltem, hogyan állok a tükör előtt, és hangot mindezt, nem közvetlenül a saját költségeit. de másrészt meg kell knock out ék ék. kösz a tanácsot.
Vadim nagyon tetszett, hogy vannak olyanok, képzett újoncok Wellcome a fórum
Érdekes lenne olvasni a történetet
Jekky, akkor szívesen
Ez az egyetlen út.
Hallgasd meg a dalt ihlet aria „slave félelem”, „rabszolgaság illúziók”
DarkLittleEvilThing, nem igazán vagyok egy kezdő. Voltam 18) A történelem az én - hiperaktív képzelőerő gyermekkora óta, amely játszik piszkos trükköket. Nem tudom, ajándék vagy átok is. idő bíró
Korábban még néhány módszert kitalálni megküzdés, ami még segített. Most ez nagyon messze van. Tudom, nem lehet engedelmeskedni rögeszmék, mivel nem volt ijesztő (és nem is olyan ijesztő, mert elvesztették erejüket - ez nem egy állat, és kis állat - egy kicsi és ártalmatlan). És meg kell néha nyomja a STOP megérteni, hogy mi történik, ha reagálnak racionálisan. Igen, néha zavaró, különösen, ha sok a stressz. Kellemetlen hangulat zsákmány, míg egy másik utat. De az egész élet előtt
Írta vadim
DarkLittleEvilThing, nem igazán vagyok egy kezdő. Voltam 18) A történelem az én - hiperaktív képzelőerő gyermekkora óta, amely játszik piszkos trükköket. Nem tudom, ajándék vagy átok is. idő bíró
Sematikusan leírható a következő. Fekete vonal - ez a szörnyű gondolat. Piros - minden gondolat, amely ellentétes a szörnyű, hogy úgy tűnik, hogy próbálják a „semlegesítse”, „mégsem”, „kijavítani őket” törvényes „erő”.
Az ötlet a fekete vonal: „Azt akarjuk, hogy a halál a gyermek”
A válasz az elképzelést, hogy a piros vonal „Ó, nem, nem akarom Istent Milyen horror!.!”, „Ez nem az én gondolataim nem az enyém.!”
Gondolatok a piros vonal, amelynek célja „semlegesítő”, „igazolás”, az elnyomás, a harc a fekete vonal a gondolat (szörnyű gondolat).
A titok abban rejlik, hogy a harc beszüntetésére, hogy elnyomják és semlegesítik a szörnyű gondolatokat. Sőt, ez esetben külön okozhat-e ilyen gondolatok, hogy dolgozzon - részletes, színesen. Hagyja, hogy a fekete vonal szabadon fejlődhetett. Minden, ami érezhető lesz, mint a piros vonal - kéne dobni. LET THE BLACK vonal megy ingyenes. Hagyja, hogy a gondolat, hogy egy fekete vonal vége lesz valami különleges. Jöjjenek, ha úgy tetszik, és nem felel meg semmilyen ellenállást az Ön részéről (piros vonal).
Készítsen különleges fekete vonal - amikor csak lehetséges, a fent leírtak szerint.
Miért szörnyű gondolatok szörnyű? Ie Miért ezek a gondolatok okozhat félsz egyáltalán - a vihar az érzelmek?
Ez egyszerű:
ha képzelni, hogy a gondolat: „Szeretném, ha a halála gyermek” valóban halálhoz vezethet a gyermek (így vagy úgy - akár közvetlenül, akár közvetve), akkor természetesen ezt szembe a valódi érzéseit a gyermek számára. Úgy érzi, hogy Ön felelős a horror. Tapasztalás kétségbeesés, meggyötört, érzés, mint egy igazi felelősséget az eredményhez. Azt szeretné, hogy két részre - egy őrült pszichopata, aki „akar” ez a halál, és hogy a jelenlegi arról, hogy elszörnyedve próbál ezzel áramot az őrület, hogy tegyen valamit. Ön próbál mentegetőzni, tudat alatt elképzelni, hogy miként az ilyen gondolatok is reagáltak volna a társadalom számára.
Példa: „Azt akarjuk, hogy a anyja halála” (micsoda őrület, ó, nem akarom ezt, szeretem őt, Istenem, ha hallotta, hogy ha az emberek hallani -, hogy úgy nekem egy szörnyeteg, de nem szeretem. anyám! Ez nem az én gondolataim, a fenébe.) Itt egy példa a fekete és a piros vonalak. Nyilvánvaló, hogy ezek a gondolatok nem a tieid. Gondolatait BLACK LINE - képtelenség. Ezek jó állapotban egyszerűen nem fordulhat elő, hogy nem relevánsak az Ön számára. Van még semmi sem bizonyítja! Azonban, ha úgy gondolja, hogy ezek a gondolatok, mintha „észlelt” valaki fülébe, mintha látni „magukat” az ilyen gondolatok - ha elkezd küzdeni, és mentegetőzni. De ... van senki sem hibáztatja, senki sem gondolja, hogy ez a gondolatait. Fáradt ember, aki kínozta a saját agyában. Mindannyian tudjuk, hogy mi történik veled. Tudjuk, hogy ez nem a te gondolataid. Nem elítélni - értjük. Mindenki meg fogja érteni. Megérteni Istent (ha egy hívő, és ott van a félelem, hogy ő fog hallani azokat a gondolatokat), látni fogja a szenvedés útján mindezt halom ütközést ötletek - látja az igazi Ön számára - az egyik, hogy semmi köze a fekete vonal. Mindössze annyit kell megbocsátani. Ez nem a gondolatok - tudjuk. Nem kell, hogy valaki valamit bizonyítani. Mint Ön is szeretné tudni, gonosz? Ez a hiba az elme. Program hiba.
Ha félsz, hogy fáj magukat - itt félsz az állapotban, amelyben találja magát nem tudja irányítani magát - „Ó, a horror, én nem is bízom magamban. Hogyan bízom magamban? Én magam - egy halálos fenyegetés ". Semmi sem akadályozza önkárosító. Semmi sem megállás, hogy így gondolja. Ez lehetséges. Hagyja, hogy a fekete vonal ingyenes.
+ vannak gondolatok, mint a „senki sem érti, és segít, és én magam találom magam képtelen bármit is tenni” - a félelem itt is erős.
Átnéztem és a félelem a kár (hide kések, képviseli a vágtam a vénák vőlegénye, én ettől annyira romlott, hogy megöli a rokonok és rongálja őket) képviseli, mint vágtam az ereit egy kád tele vízzel (mentem a fürdőszobában vette a gépet, és dokosnulas kezüket, és rájött, hogy ez abszurd, én nesmog magának árt), eldugtam a töltés mobiltelefonok, feleslegesen. attól tart, hogy az őrület fojtani magát elrejtette éles tárgyak, stb És akkor is a klasszikus, a félelem, megbolondult, én sújtja a rémálmok gochami őrült vagyok, hallgat minden a helyére horror. De van egy új ötlet a félelem szeretni vőlegénye (néhány tűnhet nonszensz, azt mondják, nos, úgy gondolja-egy új lelet, de nekem ez egy globális probléma), hogy hogyan kell kezelni ezt szem előtt tartva, én állandóan félt, és hirtelen ez nem tolakodó gondolatok de csak egy gondolat (és én ebbe a horror), azt hiszem, mi lenne, ha megállt szereti őt, és tolakodó gondolatok merülnek fel, stb annyira fáradt ez.
Vadim, akkor nem volt ilyen?
Félelem a kárt - igen. Madness - is. De végül is, ha csak lehet megunni. Tudod -, hogy nem lehet legyőzni. Tudod, hogy ha valami láthatatlan természet megmérgezi az életét - ez egy zsákutca. Talán úgy hangzik, elcsépelt - de a félelem, bármi legyen is az, el kell fogadni, és megjelent. A „elfogadott” - nem jelenti azt, hogy konstatiruete „Van félelem”, és továbbra is félni, ez azt jelenti, hogy lemondott az a tény, ők tehetetlenek foglalkozni illúzió, és hogy ebben a harcban mindig legyőzi azt. Érti, hogy a félelem - ez az egész, nem lehet az élet. Te csak elfárad, és elengedte minden erőfeszítés változtatni valamit. Vajon a félelem eltűnik? Nem. Neki, akkor mehet vissza, mint szükséges - a félelem kombinációja gondolatokat. Például, könnyen elkezdenek gondolkodni a félelmek, amelyek a „jó” - és újra azt tapasztaltam ugyanolyan érzéseket, mint korábban. De én csak nem hiszem. Nem figyelni rájuk. Nem kell azt. Ez túl sok. De ez nem lehet „csinálni” akció. Ha megpróbál tenni valamit, hogy a félelem - próbált nem gondolni a fehér majom. A félelem által generált figyelmet, jár egy bizonyos gondolkodásmód. Nagyjából elmondható, hogy a félelem, meg tud birkózni „a lustaság, hogy félelmet keltsenek”, „Túl lusta vagyok, hogy összegyűjti a kivitelező a gondolatok az elme” - ha csak nem. Ez az „egyszerű” - ugyanakkor nagyon nehéz. Összeesett „csak elengedte a félelem.”
Vegyük például egy fóbia, hogy nem szenved? Nos, ez, mint a „kompyuterofobiya - félelem számítógépek”. Silly nem? Miért buta? Mert csak nem gondol rá. Potenciálisan bárki bármilyen fóbia - ez csak nem csinálni. Név Csak ne csináld. Ő is lusta, csak megvonja a kezét „és megrágja, nézi a TV-t.” Persze, ha darabokra tép minden félelem - nehéz még érzékelni az állítás, hogy „a félelem - képtelenség.” A félelem nem ostobaság. Ez valóban tönkreteheti az életet. De ez az eredmény, amit gondolunk. És akkor gondolom - bármit. Akkor „fogás” minden fóbia, hozzon létre olyan „egyedi őrület.” A kreatív lehetőségek az elme - korlátlan. emberi különbség, hogy van egy fóbia, és amely nem -, hogy az egyik az ő „megtanulta”, a másik pedig nem is ismeri annak létezését. Mindkét normális emberek, többek között. És könnyen lehet cserélni.
Lustaság - segít. Lazy farag a félelmeiket.
Vadim - megarespekt
Azok, akik félnek a önkárosító vehet egy kést, és próbáljuk megkarcolni a szélére, amennyire csak lehetséges magát a belsejében az alkar. Azonnal világossá válik, hogy milyen nehéz -, hogy magát csak azért, hogy fáj, nem is beszélve a fájdalmat, amit akkor kapnak gondolatok fáj magad eltűnt ugyanabban az időben. Elég pontosan két santimerovyh karcolásoktól.
Táncos, igen, igen =) Ugyanez a módszer jó. Van valami probyval :-)
Forensoftware: Égő Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH