10 gyakorlatok, hogy segítsen élni, hogy 100 éves
Ahhoz, hogy élni akár 100 évig - nem probléma. Különösen, ha az alábbi egyszerű, de eredeti szabályokat.
- Minden sport alapja a gyakorlatokat. És a hosszú élettartam folyamat, persze, ez sem kivétel. De mit kell edzeni ebben az esetben? Az a tény, hogy elolvad gyorsan az öregedési folyamatot - a tartalék lehetőségeket. Stimulálásával őket. Hívjuk ezt a folyamatot egy tartalék-képzési és feküdj az alapvető gyakorlatokat.
Gyakorlat 1
Adagolt böjt. Az ő teljesítménye van, hogy időbe telik le az evés. Sőt, az elutasítás teljesnek kell lennie. Csak hagyjuk tiszta vizet inni. Még juice tönkreteheti az edzést. Böjt alatt a szervezet elkezdi enni a saját tartalékok. Használt ugyanezen tartalékok. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez az élelmiszer elég kielégíti a hazai igényeket. És az eredmény lenyűgöző. Az aktivált erő, szellemi és fizikai munkát. De fontos, hogy ne menjen a végletekig. Hosszú távú éhezés képes csatorna, nem energiát a szervezetben. Tehát nem gyakorlása nem több, mint 24 vagy 36 óra alatt, körülbelül hetente egyszer.
2. gyakorlat
„Száraz” éhség. Ne feledje, a teve, ami vánszorog a sivatagon keresztül élelem és víz nélkül, amíg, amíg fogja tölteni a tartalékokat - púp zsír tartalékok. Most röviden reinkarnálódott ebben a csodálatos létrehozása a természet - nem csak megáll ott, hanem inni. Rendezzük az öregedési folyamatot ez a „száraz” éhségsztrájkot. 36 óra, azaz az idő lejárta gyakorlására, lehetetlen, hogy megszáradjon. Miután a zsírfelhasználás a szervezet által termelt saját víz. És ha a „száraz” éhezés annak mennyiségét növeli jelentősen. Egyes becslések szerint, a hatása „Camel-36” felülmúlja az eredményeket az éhezés a víz.
3. gyakorlat
Oxigénhiány. Természetesen mi nem beszélünk a teljes oxigén hiányában. Ez tényleg vezet visszafordíthatatlan változások és a halál. De egy átmeneti oxigénhiány a szervezet képes megbirkózni, és nagyon sikeres volt. Továbbá, ha oxigénhiányos növeli az energia szintet. Tágítja az ereket a létfontosságú szerveket. Javítja a vérkeringést. Ez termel több hormont. A fordított folyamat megy végbe az öregedési folyamatot. Tehát bíró magadnak, hogy ez a gyakorlat hasznos.
4. gyakorlat
Információ éhen. És most egy kis szünetet az információs túlterheltség. Az eset azért is hasznos. Az egyik fajta tájékoztatás böjt jellegű. Ez arra utal, hogy egy álom - a teljes, mély, kényelmes környezetben. Alvás közben az információ nem jön kívülről az ember. De az agy nem tétlen. Ez kezeli a biztonsági információkat, amelyek a memóriában tárolódnak. Alszol, és az agy megoldja a problémát segítségével a korábbi tapasztalatok. Éhen információ nélkül lehetséges, és in vitro. Elég, ha nyugdíjba, egy ideig egyedül lenni.
100 éve egy csapásra
Az alábbi gyakorlatok tartalék-képzés is okozhat a szervezetben, hogy használja ki a tartalékok. De nem korlátozza valami fontos, ám a kemény munka az egyes szervek és rendszerek.
5. feladat
Izmok. Ha nem izmaid, gyengíti és sorvadás. Ahhoz, hogy megmentse őket, ha úgy tetszik mozog. Meg kell felelnie bizonyos minimális mennyiségű mozgás, amely az akarat, hogy a törzs minden izom. Emellett rendszeresen. Nem számít, mi van - séta vagy úszás, tánc, vagy edzhetnek az edzőteremben. A mozgás típusa választjuk külön. Ez nem csak erősíti az izom rendszer, hanem az egész testet.
6. gyakorlat
Thermo képzés. A testünk egyidejűleg két folyamat - hőtermelés és a hatékonyságot. Saját nevében tartjuk állandó testhőmérsékletet. Hosszabb ideig élnek, ezek a mechanizmusok is ki kell képezni. Mesterségesen felemelés és leengedés a környezeti hőmérséklet. Hideg edzés magában visel könnyű ruházat, elfogadása fürdőkhöz, dousing hideg vízzel, mezítláb. Hőingerléshez - kád, forró zuhany, napozás, úszás termálforrás. És valaki szeretné, szigorúbb alapuló eljárások hőmérséklet-változás, - a kontraszt zuhanyzó, medence után a fürdő.
7. gyakorlat
Intelligens képzés. Aki nem dolgozik. A hírhedt elv igaz a agyunkat. Ő alapjárati része átkerül az éhezés adagokat. Hozzáférés a vér oxigénnel és tápanyagokkal van erre korlátozódik. Ezért túlélő - egy örök diák. Tudjon meg mindent, ami lehetséges. Rendszeresen felsőoktatás vagy menjen a japán ikebana tanfolyamok. A lényeg az, hogy ne veszítse el az élet ritmusát. Anélkül, hogy a hírszerzési folyamat elveszti élettartam értelmetlen.
8. gyakorlat
Érzelmi képzés. Itt a feladat -, hogy teljes mértékben megőrzi összes érzelem és árnyalatokat. A pozitív és a negatív, bár egy részük lehet irányadó. Az érzelmekre hat, és így a vonat velük, képesek filmek, zene, színház, művészet, sport.
9. gyakorlat
Psychotraining. Nehéz elképzelni, hogy egy hosszú máj instabil mentalitás. Ahhoz, hogy élni, meg kell, hogy képes legyen kezelni a stresszt, fel kell készülniük minden sokkok mester őket. Kérjen segítséget egy terapeuta vagy megbirkózni ezzel a feladattal a saját. Próbálj ki egy egyszerű és mégis hatékony módszer. A pillanatok elalvás és felébredés mentálisan ismételjük meg a képletét önhipnózis többször. Például azt mondja: „Én egy fiatal, vidám és egészséges.” Látni fogod, hogy könnyen a test engedelmeskedik az akaratának.
10. gyakorlat
Képzési elosztási rendszer. Sőt, maga a szervezet képes semlegesíteni és eltávolítani az összes káros és idegen. De torlódás ütni ki, és fokozatosan alakul hulladéklerakó. Beszélje élettartam ebben az esetben persze, hogy nem megy. Ha van ilyen dolgok történnek, segít a test tisztít. Máj, hogy segítsen a kiadás az epe. Miután elhagyta az epe mérgező és idegen anyagok. A következő módszer a böjt, valamint epehajtó fű. Vesék segít a vizelet kiáramlását. Szükséged lesz egy vizelethajtó gyógynövény növények - görögdinnye, uborka, szőlő, füge, retek, petrezselyem. A gyomor-bél traktus kaphat egy hashajtó gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök. Cellulóz rendelkezik jó hatással. Kiválasztó funkció végrehajtása és a tüdőt. Ezek eltávolítása a szén-dioxid, aceton.
Öntisztító végzett légúti portól. Vonat tüdő, növekvő gyakoriságát és mélységét a légzés. A tesztelés során a vér és a szövet oxigénnel dúsított és a szén-dioxid-szint csökken. Anyagcseréjük felgyorsul, és lassítja az öregedési folyamatot. Vegyünk 10 nagyon gyors és erős lélegzetet. Aztán be és tartsa vissza a lélegzetét 10 másodpercig. Ismételjük meg a gyakorlatot többször egy nap.
Azt is érdemes segíteni a bőr aktivitását. Munka verejték és faggyúmirigyek közel a vesék működését. Prések magát fizikailag, szauna és ital izzasztó gyógynövények. Tehát, óravázlat van. Sport szenvedély megjelent. Először is, természetesen, akkor elég nehéz. Hallgassa meg az érzéseidet, hogy ne vigyük túlzásba. Kellemes fáradtság, a jó hangulat és a jó közérzet - a jelek szerint mindent elkövetnek mértékkel.
Éhezés vezet rohanás energiát, javítja a memóriát és a teljesítményt.
Ha össze az első négy gyakorlatokat, kiderül, hogy az ideális eszköz a fiatalítás - egy hosszú alvás a hegyekben, mert alvás közben nem eszünk, és ne igyon.
Mielőtt elkezdené gyakorolni, értékelje az egészségüket. Aztán alapján a valós képességek, dolgozzon ki egy tökéletesen megfelelő képzési rendszer.