paradicsom diéta
Paradicsom diéta - az egyik legjobb diéta a késő nyáron és ősszel. Ebben az időszakban a polcok tele érett, lédús, illatos és ízletes paradicsom, amely amellett, hogy kellemes íze öröm még az alacsony kalóriatartalmú.
Mono-diéta 10 napig
Nem akarok emlékezni komplex energiaellátó rendszerek és előkészíti napi háromszori étkezést? Ezzel a lehetőséggel, minden hihetetlenül egyszerű!
- Napi élelmiszer lehet olyan kicsi, mint 1,5 kg paradicsom, fűszerek egy kis olívaolajjal vagy tejfölt 10% (nem több, mint egy kanál egy nap!), Szélsőséges esetben - egy vékony szelet rozskenyér.
- A fenti diétát, akkor enni paradicsom szerény kiegészítőket kell venni egyenlő arányban napi 5-6 alkalommal.
- 15-30 perccel az étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet, és inni egész nap - összesen nem kevesebb, mint két liter vizet. Ez valójában nagyon fontos!
Ez az egész rendszer - ez hozza ugyanazt gyors eredményt, mint minden hatékony mono-diéta. Tehát nem csak gazdagítják a test szál és vitaminok, hanem állítsa vissza a 10 napos 3-5 kg, attól függően, hogy mennyi a fogyásban. Ha a diéta vált kíséri a rossz egészségi állapot, megállítani. Ő ad hatása, még ha költeni csak 3-5 napig.
Életmód uborka és paradicsom
A váltakozása mono-diéta - egy nagyszerű módja annak, hogy nem csak fogyni, hanem gazdagítják a test hasznos anyagok. Minden fent leírt feltételek is működik, de a fő termék alternatív: páros napokon - paradicsom páratlan - uborka (vagy fordítva). Alternatív módon, lehetőség van arra, hogy felváltva a két napon, nem egy. Ennél a megoldásnál, legalább túl a szervezetben ugyanaz az anyag. Ez bár nem a kiegyensúlyozott étrend az opciót, de még mindig jobb, mint a hatalom ugyanazt a terméket, hogy az azonos, mind a jólét sokkal könnyebb mozgatni.
Diet paradicsomon
Ez a lehetőség sokkal változatosabb - lehet enni ételeket a paradicsom és a kiegészítő termékek. Kitart egy ilyen étrend szüksége 10-14 nap, és akkor dobja körülbelül 2-4 kg. Hogy könnyebb megérteni, kínálunk egy durva menüben minden nap:
- Reggeli: paradicsom saláta zöldek, 150 g alacsony zsírtartalmú túró 10% 1% tejföl vagy joghurt, zöld tea cukor nélkül.
- Ebéd: paradicsomleves, főtt rizs és egy darab csirkemell (vagy hajdina egy darab főtt marhahús vagy sült hal zöldségekkel).
- Uzsonna: saláta paradicsom, tea.
- Vacsora: párolt paradicsom, töltött cukkini vagy barna rizs, egy részét babot.
Tiltott: édes, sós, savanyú, füstölt, fűszeres, zsíros, alkohol.
Paradicsom diéta ebben az esetben lesz elég könnyű. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy minden egyes darab kell illeszkednie az eltéréssel, hogy csak egy kis saláta tányér. Nassolás étkezések között lehet az alma (1-2 naponta, nem több).
Diet paradicsomlé
Diéta beleértve a rizst és a paradicsomlé átadásra nagyon egyszerű, könnyű túlélni egy-két hétig.
- Reggel: egy pohár paradicsomlé, egy pár szendvicset rozskenyér és alacsony zsírtartalmú túró, alma (vagy körte, kiwi, grapefruit, narancs, eper, cseresznye, őszibarack - a választás).
- Day (ebéd): egy pohár paradicsomlé, 100 gramm főtt barna (lehetőleg) hozzáadása nélkül zöldséges rizs olaj, 100 gramm főtt hal.
- Nap (délutáni snack): alma (vagy más gyümölcsöt, kivéve a banán és szőlő), egy pohár paradicsomlé.
- Este: egy kis karaj darált marhahús, egy vagy két paradicsom, 50 gramm barna rizs, egy pohár paradicsomlé.
A fogyás szigorú betartása elvek az, hogy 2-3,5 kg hetente, attól függően, hogy az összeg a túlsúly. Ez a diéta nem teljesen szimmetrikus, így kibír vele több mint két hétig nem ajánlott!