Meditáció, Gyermek Akadémia
De a legfiatalabb gyermek csatlakozott a cég vezető beosztású már 2 éve. Nem vártam tőle buzgalommal és a vágy, hogy menjen a végére. Azonban lassanként megszoktuk, és mi volt a kedvenc meditáció, amely ma szeretnék megosztani veletek.
Meditáció a gyermekek számára „Magic Island”
Dőljön hátra, és csukja be a szemét. Képzeljünk el egy varázslatos sziget egyedülálló. Lehet, hogy használt látni a képen, illetve arra, hogy az a hely, ahol egyszer ellazult anya és apa, és azt szeretné, hogy jöjjön vissza újra és újra.
Ez egy lakatlan szigetre, és te mindent egyedül. Ez csak az élő állatok és madarak. Számos szín és csodálatos növények. Figyelj, mit hangokat hallasz? Érezd a szokatlan szag egzotikus növények. Lélegezz mélyen. Ön elégedett?
Nagyon közel hallani a hullámok. A tenger meglepően meleg, szelíd. Merüljön és úszni. Nézd meg és ne feledd az időjárás a szigeten?
Hogyan érzi magát ebben a varázslatos szigeten? Elvégre, ha egyedül vagy! Tartsa ezt az érzést, és menjen vissza a szobájába. El tudom képzelni a szigeten, amikor csak akarja. Ne feledd, akkor mindig megy a paradicsomba.
Meditáció for Children "Get a Star"
Ismeri a „Get csillag az égen?” Mit jelent ez? (Ha a gyermek nem tudja, mit jelent a kifejezés, hogy lehetséges, hogy tisztázza a jelentését: valami különlegeset csinálni, megvalósítani az álmot, hogy sikerül).
Most csukd be a szemed, és bemegy az erdőbe, hogy egy tisztáson. Több mint akkor - sötét ég pretemnoe hogy egyszerűen tele szokatlan csillag. Az erős fény vonzza, úgy tűnik, hogy nagyon közel vannak.
Sokan azt hiszik, hogy ha egy csillag esik, akkor lehet, hogy egy kívánság. Ez biztosan jönni! És azt mondta, hogy nem tud egy csillag. Próbáljuk!
Keressétek ki a legvonzóbb látvány, a legfényesebb csillag, és kívánj. Képzeld, mit akar a legjobban?
Nyisd ki a szemed, hogy a levegőt, és tartsa vissza a lélegzetét. Megtett, hogy elérje a csillagok. Tyanis, tyanis ... Próbáld erőlködés kezét, akkor állj meg a lábujjak. Csak egy kicsit, majdnem majdnem ... ufff, zseniális, vette csillag. Kilégzés, pihenni.
A boldogság az ön kezében van. Ön tudja menteni a csillag egy titkos dobozból. Örüljetek, nézett rá.
Te nagyszerű munkát, most vessünk egy kis szünetet. Ismét közel a szemünket, és képzeljük el, hogy az álmod valóra vált.
„Kid” Meditáció a gyermekek számára.
A gyerek, aki csak megszületett, nagyon tehetetlen. Mielőtt lehet bűnös semmiben. Ez mind a szeretet egyszerűen annak, ami ebben a széles világban.
Csukd be a szemed, és képzeld magad morzsákat. Fekszel egy gyermekkocsi vagy kiságy. A közelben van az anyuka és az egyéb rokonok, emberek. Akkor finoman pat, kopott a karok, óvatosan ölelés és szorítva a mellkasához. Biztonságban érzi magát, és nagyon megbízható.
Te még mindig nem csinál semmit egyedül. Ön bepólyáz anya ad egy cumit, ágyba. Te meleg és barátságos. De hogy egy üveg etetni. Húzza meg a fogantyút, hogy az anya, a mosolya. Ön jól érzi magát, nyugodt. Mind a bizalom, mert minden elintézve az Ön számára. Mindannyian szeretik.
Emlékezz, és tartsa ezeket az érzéseket.
Lassan nyissa ki a szemét.