Kiválasztása hal gyerekeknek - Online - szól a terhesség, szülés, szoptatás, gyermekkor
Vannak olyan termékek, amelyek elősegítik nemcsak fizikai, hanem szellemi fejlődését. Halak - egyikük.
Ha a gyermek 9 hónapos, így itt az ideje főzni a halételek.
Táplálkozási megállapították, hogy ha a terhesség alatt anya eszik halat, akkor a gyermek születik a magas szellemi fejlődését. Hal egy olyan komponenst tartalmaz, amely segít képezik az agy szöveteiben.
Azonban van itt ez a termék egy jelentős hátránya: a hal is okozhat allergiát. Úgyhogy gyermeke nagyon óvatosan. Amikor a mesterséges táplálás halak kezdenek, hogy tartalmazza a menüt a 8,5 hónap, míg a mell - 9 hónap.
A halak közül lehet választani a gyermek
Nem minden fajta alkalmas kényes gyermek teste. Három kritériumokat, amelyek alapján ki kell választani ezt a terméket.
Segíthetünk vásárolni az örök kapcsolat előmozdítása a webhely más választásunk, vannak kedvezmények.
élőhely. Inkább tengeri halak: tartalmaz jódot, amely nincs jelen a folyóba. Ezen túlmenően, a folyami hal „gyűjti” a nehézfémek sói, amelyek negatív hatással van az egészségre a gyermek. Csak egy édesvízi faj alkalmas egy kis csemege - pisztráng. Ez már csak a tiszta víz, így nem tartalmaz káros összetevőket.
Frissességét. A leghasznosabb és ízletes hal - friss. Így próbálja mindig választani csak egy ilyen gyerek. Ha veszel egy egész halat, nézni, hogy van-e nyálka a kopoltyú, és a szemében - vastag film. Mérleg legyen fényes, nem matt.
Ha kiválaszt egy filé veszi a szín. Fehér vagy halvány rózsaszín jelzi a jó minőségű hal.
Olajosság. Minden évfolyam halak - annak mértéke a zsír. Eleinte, válassza a „light” verzió. Ellenkező esetben a gyermek gyomra nem kezeli a „nehéz” termék.
Vitaminok a halak
A könyvek az egészséges és ízletes élelmiszer hal egyesítjük egy csoportba a húst. Részben ez a besorolás helytálló: mindkét fehérjeforrás. De a többi halat - a termék egy teljesen más fajta.
- Hal fehérjét megemészteni a gyermek testének jobb a tökéletes aminosav-összetétel.
- A halak-vitamin (retinol). Szüksége volt egy gyerek a jó kilátás, a haj növekedését. A D-vitamin biztosítják a gyermek angolkór (szabályozza a kalcium és foszfor anyagcsere). B-vitaminok (B6 és B12), amelyek jelen vannak a halak, erősíti az immunrendszert, elősegíti kialakulását idegrostok, aktiválja a májban. Niacin (PP-vitamin) szükséges a normális működéséhez a gyomor-bél traktus.
- Az egyik legfontosabb eleme a hal - egy komplex zsírsavak omega-3. Ezek normalizálják az anyagcserét, rostosított idegszövet és az agy.
- Hal a gyermek menü - megelőzése vérszegénység. Iron nem tartalmaz kevesebb, mint a hús. Ez az anyag - egy komponense a hemoglobin (vörösvértestek pigment), így aktívan részt vesz a folyamatban a vérképzésre. Egy másik funkció a vas - szállítása oxigén a sejtekben.
- Vannak halak és fluorid, amely játszik nagyon fontos szerepet megerősítésében a baba egészségét. Mint ismeretes, a szerepe a kalcium, foszfor és a D-vitamin a kialakulása kemény csont nagyon nagy. De ahhoz, hogy megerősítse és növelje az intézkedés a csodálatos trió, kell még egy elemet - fluor. Ez az anyag halmozódik fel a csontok, zománc és a pajzsmirigy. fluor hiány gyermekeknél vezet a menüt, hogy a zománc kezd kialakulni egy kalcium. Ez lesz unalmas és sebezhető. Ezen túlmenően, fluorid semlegesíti a káros mikroflóra a szájban, beleértve a baktériumokat, amelyek fogszuvasodást okozó.
- Fish gazdag jód. E nélkül a nyomelem nem lehet teljes értékű szellemi fejlődését, mert normalizálja az anyagcserét és szabályozza a neuromuszkuláris funkció. Ezen túlmenően, a jód szabályozza a pajzsmirigy működését.