Top pozhrugi táncosok shoookolaaaadki! Vagy takarmány balett-táncosok, az expozíció a wiki

„Vic, te mit eszel?” - a leggyakoribb kérdés, a barátok és az emberek, akik jönnek, hogy én és a többi táncos előadások.
Valahogy úgy véljük, hogy a táncosok nem eszik és él egy salátalevélre egy nap. Brad! És ez nem az, hogy Pitt. )))

Ha megnézzük az ebédlőben, a színház, akkor megjelenik egy hatalmas különféle ételek és mi, a táncosok aktívan megkóstolta őket.

Menjünk át a leggyakoribb hitek táplálkozás Balett.

1. „Nem eszik semmit.”

Itt lehet fogadni. Balett táncosok (nem vesszük figyelembe azokat, akik hirtelen meghízott valamilyen okból, és most dob ​​ki) mindig van egy csomó az evés. Ellenkező esetben elájul a színpadon, mint töltünk hatalmas mennyiségű energiát a teljesítmény és az energiát, amire szüksége valahol venni. Hol? Élelmiszer! Sun még nem tanult. )

2. „Mit esznek? Saláták?”.

Mindent. Eszünk mindent. Az a tény, hogy a táncosok nem eszik lisztet és édes - ez egy mítosz. Nem eszünk tésztát? - Az is egy mítosz. Balett táncosai voltak az első sorban a friss zsemlét az ebédlőben. És csokoládé mindig él a make-up table és fogyasztják a szünetekben. Ebéd - ez mindig egy teljes étkezés - saláta, leves, forró. Valószínűleg függ a részek, próbáld meg nem sokat eszik, mert ha ez megtörténik, a tánc lenne rendkívül kényelmetlen.

3. „Chocolate talán csak álmodnak.”

Néha úgy tűnik számomra, hogy a bolt nem messze a színház pénztárában, hogy balett-táncosok. Egyél - ez rólunk, mi mindig mögötte. A csokoládé - ​​ez a mi szerelmünk. Így van ez minden kávézók a környéken. Ott gyakran megtalálható a balett táncosok a szünetek. De akkor hogyan sikerül maradni vékony és „nélkül egy gramm zsír”? Hétköznapi emberek (igen, van az úgynevezett), a munkanap tart 7 órán át. Az ebédszünet, és így tovább. Mi is 7 órás munkanap. Csak van egy nagy, de minden 07:00 mi aktívan próbálunk előadások plusz van egy másik osztály (klasszikus balett leckét). Képzeld el, hogy hány kalóriát égetünk egy időben, mint ez? Ennyi. Így fogunk örülni között próbák az ebédlőben, és enni, mint a normális emberek, és még a zsemle egy kapaszkodó. ))) Nos, ez a hétköznapi emberek nem sokat eszik =)))

A ki nem mondott szabályok. Nem hisszük róluk, és ez megy a gépen.

1. Ne sokat eszik. Mi nem „állománysűrűség” élelmiszer későbbi használatra. A teli gyomor kellemetlen tánc, vagy inkább lehetetlen. Ezért enni, amennyit szeretne abban a pillanatban, de ez nem volt nyomasztó a has.

2. Ne egyen egy órát, mielőtt a teljesítményt. Ugyanebből az okból, ami nem sokat eszik. Könnyebb táncolni, ha az étel már megemészteni.

3. Van aztán, amikor csak akarja. A szabály: „Ne egyél 6 után” a balett nem alkalmazható. Menetrend Mi különbözik a hétköznapi emberek. Dolgozunk előadások, és a végén 10-11 óráig. A fordított energia. A legtöbb balett táncosok jönnek haza a koncert után, és enni. Nem globálisan persze, de enni. Én személy szerint nem volt túl kényelmes aludni teli hassal. De a legtöbb az én „homyachat” kollégái az éjszaka. És ezek hármasok.

4. étrend. Természetesen tudjuk, hogy mi az. És mi is hízik, de meg kell, hogy megszabaduljon tőlük azonnal. 1-2 kg nagyon súlyos további terhelést végig a színpadon, és a tánc húzza érzés, mint a sonka, ne is nagyon kényelmes. De mi történik, hogy az ilyen terhelések még toborozni neki? Csak. A test adaptált sokáig ilyen életmód (állandó próbák és előadások), és, amint az aktivitás csökken (a próbafolyamat ahol aktívan részt vesz és rendezők vannak elfoglalva, más kérdésekben, nem balett. „Vakáció” előadások után blokkolják vagy csak nem bonyolult előadások a repertoár) minden ellazítja a testet, és mi is hozzá egy kis súlyt. De ugyanolyan gyorsan, és búcsút neki. Kezdjük élni az elv „Ne egyél 6 után”, így most jött ki az adatlapot, mert még a játék elégetett kalóriákat, és nem vissza „dobta”.

5. Tegyen, amit akar. Észrevettem. nem lehet tagadni magad kedvenc ételek. Ellenkező esetben, a színpad fog táncolni balerina elégedetlen a gondolat: „Szeretnék egy csokit.” Ha akarok valamit, eszem valamit, de csak mértékkel. Azt akarom, csokoládé? Ettem egy szelet, és ez elég. De van már önuralom és fegyelem magát. Végtére is, gyakran egy szelet egy gondolat: „Nos, én leszek a második szegmens?” És ez így nincs csempe és a csokoládé. Ez lehetetlen.

6. Vegye ki a sót. És észre fogod venni, hogy a túlsúly csökkenni fog. A só nagyon vízvisszatartás a szervezetben. Általában konyhasó nem segít, akkor próbálja meg korlátozni egy csipet himalájai só naponta!

7. Hallgassa meg tippeket a szervezetben. Hallgassa meg magad. Valaki iszik joghurtot, este, és fogyni, míg mások inni, és nem történik semmi. Szóval nem illik ez a képlet. Próbáljon ki valami mást. Egyedül én tudom, hogy a tejtermékek nekem este semmiképpen nem lehet enni / inni. Én csak felébredek duzzadt. Mivel a tej működik a testem. Hallgassa meg magad. Ne hallgass senkinek. Most úgy tűnhet, hogy folyamatosan eszik, és az összes történetet, hogy a balerinák nem eszik egy mítosz. Most enni. Felnőttkorban. Diéta és éhségsztrájk volt, sajnos, de ez a probléma az iskolák. Az elmúlt évek során a koreográfiai iskola a hormonok, és általában a testünk, hogy úgy mondjam rossz. A serdülőkor, a gyermekek duzzanat. horror, általában, és igen, mi ez az egész megtörtént. Az iskola hívott minket minden nap a vörös szőnyegen, és lemérjük, és 100 gramm (amit csak nincs ideje fut a WC mérlegelés előtt) egy rémálom volt, és a tanárok kiabálva, hogy kövér. Mindannyian éltünk át, bár fájdalmas. De ha kap a színházba, akkor elindul egy másik munkát, és te magad nőnek fel. Organizmus tökéletesíti munkáját, és minden megfelelően működik. És így már nem félnek, hogy enni jó tészta és jobb, mert tudjuk, hogy mi vár 7 órás munkanap és előadások. És ez ég.

Zsírt éget, éget.

Hallgassa meg a tested, és ne feledkezzünk meg a testmozgás!