Saláta tonhal és bab receptje az egészséges ételek a nyaralás asztalra

Sok hostessek és povaryata összeállításában menü nyaralás asztalra szeretne egy kiadós és egészséges takarmány a vendégeket. A cél minden bizonnyal egy saláta tonhal és a babot. Főzzük, akkor megöli egy csomó „mezei nyulak”. Először is, ez tagadhatatlan és vitathatatlan előnyei összetevőket. Másodszor, a könnyű készítmény hideg ételek. Harmadszor, a friss és az ízeket nélkül érzékenység a száj.

Tonhal - a legkedveltebb hal Japánban. Ízlés húsa hasonló marhahús. És a három méteres tengerszint „borjú” egyszerűen tele van vitaminokkal és mikroelemek. De a vörös bab ne a háta mögött. Beanstalk mint kladovochku ellátás. Ez önmagában is egy teljes kiegyensúlyozott termék. Ezért tandem tonhal saláta és a babot ad a test több jó. Végtére is, nem csoda, hogy ugyanaz a Japán étvágygerjesztő hal azt mondják, hogy az élelmiszer a legintelligensebb.

Óvatosan engedje le a felesleges szósz egy korsó tonhal, tenni a darabokat a salátástál, és áttörjük a hal egy villával. Amikor kiválasztja a konzerv élelmiszerek, figyelni, hogy a termék. Előfordul, hogy a hal belsejében már aprított megjelenés. Továbbá, olajat adhatunk hozzá. By the way, a természetes gyümölcslé jobb, ha nem, hogy távolítsa el az utolsó csepp, és egy kicsit balra. Majd, hogy a tonhal íze több lédús, omlós.

Alaposan mossa és szárítsa meg a burgonya, ha azt tervezi, hogy sütni a sütőben. Növényi jobban sült fólia. Akkor lenne megfelelő minőségű a salátát. Ha azt szeretnénk, hogy főzni, akkor kövesse a főzési folyamat elkerülése érdekében. Lehűlés után a tiszta héja és apró kockákra vágjuk, és adjunk hozzá a tört hal. Célszerű keverni őket azonnal burgonya telt tonhal ízét és beszivárgott azt.

Uborka alaposan mossuk, levágta a héjat, ha ez durva. Továbbá, kis darabokra vágjuk, és küldjön a salátástál.

Hagyma héja és vágjuk a lehető legfinomabban és tegye a salátástál. Ez lehet előre savanyú oldatot 0,5 csésze víz és ecet vagy citromlé, 1 óra hosszat keverjük. L. cukor és 1/2 órán át. l. sók 2-3 percig. Ez eltávolítja a felesleges keserűség, ha az íj nagyon „rossz”, és adjunk hozzá egy kis fűszer, hogy a salátát. Ahelyett, hogy a szokásos klasszikus vöröshagyma tudunk Jaltában. Ez ad az ételnek finom édesség.

Strain vörös bab konzerv, kívánt esetben vezetékes ivóvíz, nem feledve, hogy csökken a szitán, majd tegye a salátástál. Ha a nyers babot, akkor éjszaka után áztató fel kell forralni, amíg meg nem puhul. Adhatunk vizet a főzéshez teáskanál szódabikarbóna, hogy felgyorsítsa a folyamatot.

Adjunk hozzá apróra vágott zöld petrezselyem levél, így csendben díszítéssel.

Saláta kész. Jó étvágyat!

Hogyan lehet díszíteni, és mi mást hozzá a saláta

Friss harmonikus ízű ez az étel biztosan élvezni a vendégek, különösen vonzó lesz a fogyasztók figyeli az egészségre. Mi folyik táplálékot, mint a kivitelező perc (a rendelkezésre álló kész komponensek), ez teszi sok kedvenc. Saláta egy teljes étkezés a család, akkor vegye fel a tartályt, hogy a munka, vagy egy piknik. A különböző bab lehet helyettesíteni hüvelyes főtt, vagy konzerv forró paprika paradicsomos befejezéséhez az érzést.

A szabályok szerint a kiegyensúlyozott étrend az egyik nap, hogy a halak egy héten. Miután ízű bab, tonhal saláta, akkor biztos, hogy tartalmazza azt a diéta. Jó étvágyat!

Kapcsolódó cikkek

• Saláta tonhallal és bab

• Hogyan kell elkészíteni a saláta főtt káposzta növényi olaj - húsmentes ételek a káposzta 1001

• Saláta levelek fokhagyma - lépésről lépésre recept fotók