Értékelése a növekedési súly arány a következő képlettel

Jelmagyarázat: P - a növekedést; m - tömeg kg-ban.

Indexek növekedés-súlya 2,3 - 2,8 megfelelnek a szokásos testtömeg 2,5-2,6 - tökéletes (életkortól függetlenül).

Magasabb vagy alacsonyabb megfigyelt növekedése a betegség kockázatának (szív- és érrendszeri, a rák, stb) és egy korai öregedés a szervezet.

12. Számítsuk ki a testtömeg-index (BMI vagy Quetelet index).

Jelmagyarázat: m - tömege kg; P - magasság méterben.

Az eredmények értelmezése. Ideális BMI tartományban van 18 - 25. Testtömeg megfelelő index egyenlő 21 kerekítve, a legtöbb megközelíti az ideális.

Ha ez alatt van - akkor ajánlott, hogy növelje a testsúly. Ha az index nagyobb, mint 25 - ajánlott, hogy csökkentsék a testtömeg (6. táblázat, 7.).

6. táblázat Jellemzői Body Mass Index

Jellemzői Body Mass

Testtömeg-index, kg / m2

Eltérések a normál súlyú vezet megnövekedett kockázata a különböző betegségek. Például, a nők, akiknek a testtömeg indexe 21 és 23 nagyobb a kockázata a szívroham, mint indexszel rendelkező alábbi 21. Egy különösen erősen megnövekedett kardiovaszkuláris betegség a nők index nagyobb, mint 23.

BMI nem érvényes:

· A gyermekek hiányos időszakban a növekedés,

· Személyes 65 évnél idősebb,

· A sportolók és az emberek nagyon fejlett izomzat,

13. Határozza meg a kerülete a derék.

Derékbőség (WC) olyan intézkedés, zsírlerakódás a has emberekben. Derékbőség mértük álló helyzetben, a távolságot a középső alsó bordák (bordaív) és csípő címerek. Ideális esetben ez a szám nem haladhatja meg a 94 férfi és 80 cm - a nők (8. táblázat).

A hasi zsigeri elhízás (alma-típusú, ha egy személy egy fokozott a kockázata a II típusú diabetes és a szív- és érrendszeri betegségek), ez az arány több mint 102 cm a férfiak és a nagyobb, mint 88 cm nőknél.

8. táblázat Az érték a derék kerületének a férfiak és a nők:

Mutatók normális, lásd

Riasztás intervallum index cm