A súlycsökkenés meglehetősen hosszú folyamat, amely célirányos cselekvést és szervezetet igényel. Vannak azonban olyan helyzetek is, amikor gyors derülésre kell kerülni a felesleges centimétereket a deréknál. Ez különösen igaz azoknak a nőknek, akik fontos dologban szeretnének megjelenni minden dicsőségben, vagy egyszerűen pompásan nézzenek kedvenc ruhájukba. Ebben az esetben kifejezett módszerekre van szükség.
- Expressz diéta. Az expressz étrend változata sok. De leggyakrabban egy elvre épülnek: az élelmiszerek bevitelének maximális csökkenése és a felhasznált folyadék mennyiségének növekedése. Ennek a módszernek az előnye látható pozitív eredmény. Különböző esetekben 3 napig 2-5 cm-t hagy a deréknál. A hátrány a kudarc nagy valószínűségében rejlik. Nem minden ember képes elviselni több, majdnem éhes napot. Egy másik hátrány az eredmény instabilitása. Visszatérve a szokásos életmódra, az elveszett kötetek gyorsan visszatérnek. Ezenkívül az expressz étrend ellenjavallt egyes gyomor-bélrendszeri betegségek jelenlétében.
A fogyás előkészítése. Az ilyen gyógyszerek a gyógyszertárakban vagy a szaküzletekben vásárolhatók meg. Az ilyen eszköz előnye az, hogy nincs szükség további erőfeszítésekre. Segítségükkel 3 nap alatt megszabadulhat 1-3 cm. De mivel ezeknek a gyógyszereknek a hatása a hashajtó hatáson alapul, vételük nem mindig megfelelő.
Zsírégető krém és gélek. Ez a lehetőség az eddigiekhez képest kedvezőbb, mint az alapok külső felhasználása. A krémek és a gélek aktív összetevői hozzájárulnak a bőr alatti zsírégetés gyorsulásához. Hosszú távú használat esetén ezek a termékek meglehetősen jó eredményt adnak (akár 8 centiméter a derékig). A hatás javul, ha kombinálják a fogyás egyéb módszereivel (sport, étrend, táplálékkiegészítők). A rövid távú használat azonban nem változtathatja meg jelentősen a helyzetet. Átlagosan 3 nap veszít 1-2 centiméter. Ellenjavallat a módszerrel - bőrbetegségek és allergiás reakciók súlyosbodása.
Megerősített testmozgás. A fizikai terhelések a táplálékkal együtt a nem kívánt centiméterek elleni küzdelem egyik leghatékonyabb módszere. Erősebb edzések szinte mindig lehetővé teszik a kívánt cél elérését (5 centiméteres veszteség a deréknál). De ne felejtsük el a kockázatokat. Ha még nem végzett sportolást, akkor nem ajánlott a megnövekedett terheléssel kezdeni. Bizonyos esetekben súlyos egészségügyi problémákhoz és sérülésekhez vezethet.
Kapcsolódó cikkek