Hogyan lehet nyugodt a szarvasmarha (Önvédelem kezdőknek # 2, Dmitry Ponomarenko)

Önvédelmi kezdőknek! Ebben a számban a MMA edző Dmitry Ponomarenko elmondani, hogyan lehet nyugodt a szarvasmarha. Ha ásni részeg. Lehet, hogy valaki tudja, hogyan lehet ezeket megnyugodott? Van varázsszót, hogy ne vegyenek részt a fizikai

Önvédelmi kezdőknek! Ebben a számban a MMA edző Dmitry Ponomarenko elmondani, hogyan lehet nyugodt a szarvasmarha. Ha ásni részeg. Lehet, hogy valaki tudja, hogyan lehet ezeket megnyugodott? Van varázsszót, hogy ne vegyenek részt a fizikai

Önvédelmi kezdőknek. Ebben a számban a MMA edző Dmitry Ponomarenko elmondani, hogyan lehet nyugodt a szarvasmarha. Ha ásni részeg. Lehet, hogy valaki tudja, hogyan lehet ezeket megnyugodott? Van varázsszót, hogy ne vegyenek részt a fizikai interakció.

Mellékletek Regisztráljon, hogy a mellékleteket.

Amikor verni a harc (Önvédelem kezdőknek)
Tudod, mit kell tennie, ha a harc elkerülhetetlen? Önvédelmi kezdőknek! Ebben a számban a MMA edző Dmitrij Ponomarenko megmondja, mit kell tennie egy utcai harcban, és amikor elkezd verni a harcban. A leggyakoribb hatással van az utcán, és védelmet is.

Mi a teendő, ha megtámadják a bejáratnál (Önvédelem kezdőknek)
Tudod, mit kell tennie, ha a harc elkerülhetetlen, hogy mi a teendő, ha megtámadják a lépcsőházban? Ebben a kérdésben, Dmitrij Ponomarenko elmondja, hogyan kell eljárni a roham alatt GOPNIK a bejáratnál ..

Hogyan nyerjünk egy utcai harcban (Önvédelem kezdőknek)
Önvédelmi kezdőknek. Ebben a számban a MMA edző Dmitrij Ponomarenko megmondja, hogyan kell nyerni egy utcai harcban. Hogyan verte egy utcai harcban! Küzdelem a figyelmeztetést, és nyerj akkor is, ha gyenge ..

Rendelkezésre álló eszközzel harcolni (Self próbababa)
Tudod, mit kell tennie, ha a harc elkerülhetetlen, és hogyan lehet használni egy utcai harc anyag kéznél? Ebben a kérdésben, Dmitrij Ponomarenko mondani, és megmutatja, hogyan kell használni az eszközöket kéznél egy utcai harcban ..