Mit kell enni, hogy nő mellét
Mit kell nőni mellek? A mítosz a csoda káposzta, ami növeli a mellrák néhány méreteket, amikor megenni korlátlan mennyiségben, sok ismerős. Amennyire ez az igazi, és nem jelenik meg, ha azt követően egy ilyen étrend emésztési? Ebben mi kell érteni az alábbiakban.
Azonnal érdemes megjegyezni, hogy az eredmény lehet pozitív, ha a komplex alkalmazása diéta és a testmozgás, hogy megerősítse a mellkas izmait. De még ebben az esetben ez nem növeli a két vagy három méretben. A megfelelő táplálkozás és a testmozgás kedvező javítja rugalmasságát helyreállítási etetés után, vagy növelje a legfeljebb egy méret.
Termékek mellnövekedését
Szépség és mell feszességét függ az egészség az egész szervezetre. És ez megköveteli a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód. A napi menü jelen kell lennie a fehérjék, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a készítmény zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények.
Két anyagok, amelyek szükségesek a növekedés az emlőmirigyek:
- A folsav (B9-vitamin). A legfontosabb funkciója a szervezetben - a kialakulását új sejtek és ellenőrzik a növekedés korai szakaszában. Gyakran megnövekedett száma a szükséges pubertáskorban és a terhesség. Elég vitamint tartalmaz káposzta (innen a mítosz a növekedésre gyakorolt hatását emlő-mirigy). Mégis vitaminban gazdag U (metionin), amely elősegíti a sejtek megújulását és fiatalító a bőr. Káposzta - egy alacsony kalóriatartalmú termék, de ott kell lennie ésszerű mennyiségben. Tartalmaznak folsavat minden hüvelyesek, gabonafélék, sárgarépa, tejtermékek, piros hal, sertés vagy bárány (máj).
- Az ösztrogén hormon. A lekerekített forma, a test, a női fele társadalom következménye tetteit. A női szervezet által termelt ösztrogén önmagában. A maximális száma vér a pubertás alatt, és majd csökkenés. Ennek megfelelően, a végén ebben az időszakban, a mell növekedése megáll. De hormon koncentrációt lehet fenntartani, ha vannak olyan termékek, amelyek tagjai fitoösztrogének (anyagok hasonló tulajdonságok). Jellemzően ez a növényi eredetű élelmiszerek: szója, petrezselyem, gyümölcs (őszibarack és narancs), lenmag, zab és feketekávét. De fontos, hogy szabad elfelejteni, hogy egy bővelkedés az ösztrogén, valamint a hiánya rossz hatással van a szervezetre.
Amellett, hogy ezek a termékek az étrend legyen több ilyen tápanyagot:
Italok a növekedés az emlőmirigyek
Ahhoz, hogy a szépség a fontos és nem csak azért, hogy a megfelelő étrend, hanem igyon sok folyadékot.
Alakjának javítása és feszességét, a mell segít a következő italokat:
- Gyümölcslevek. Jobb, mint a frissen főzött zöldségek, gyümölcsök és bogyók, piros és narancssárga (narancs, gránátalma, meggy, stb.)
- A fehér tea. Ez volt híres jótékony hatása van. Korábban eszik meg kizárólag császárok. Most már elérhető minden nő, és segít, hogy gazdagítsa a diéta alapvető mikrotápanyagok.
- Vörösbor. Ez tartalmaz antioxidánsokat, amelyek gátolják az öregedési folyamat a szervezetben. De tudnod kell, mikor kell abbahagyni, és inni három pohár hetente.
Ezen kívül, akkor jobb, hogy csökkentse sóbevitel, mert képes megakadályozni a kilépés vizet a szervezetből. Miután az összes, a kötőszövet a felesleges folyadékot kitágul, és a mell elveszti rugalmasságát.
Gyakorlatok a mellkas
Tévhitek a mellnagyobbítás
Valamint hasznos tippeket, sok mítosz, hogy nem csak a kívánt hatást, hanem árt az egészségre.
Emellett káposzta javasoljuk, hogy használja:
- Beer. Érvelnek, hogy ha iszik egy liter sör egy nap - mellkas emelkedik. Ez nem igaz. A sörélesztő semmi növelni. Éppen ellenkezőleg, gyakori fogyasztása sör növekedéséhez vezet a has, nem pedig a emlőmirigyek. És ne feledkezzünk meg a „sör alkoholizmus”, amely a nők egyre gyorsabban.
- Péksütemények (általában nyers). A növekedés is lehetséges, de csak együtt más testrészeket és a túlsúlyosság. Nem valószínű, hogy egy ilyen eredmény várnak a nők, akik szeretnének jól kinézni.
- Hüvelyesek (bab, borsó) nagy mennyiségben. Ez egészséges élelmiszerek, amelyek tartalmaznak folsavat. De meg kell használni őket mértékkel, például a túlzott evés hüvelyesek vezet emésztési zavarok és más bajok.
Természetesen ezek egyike sem tippek nem növeli a mell méretét. További hasznos termékek beállítani a menüben, hogy segítsen megőrizni az egészséges és vonzó, ameddig csak lehetséges.
Ahhoz, hogy egy szép nő nem feltétlenül egy nagy láda. Elég, hogy van egy kicsi és rugalmas, de az egészséges és ápolt. És hozzá varázsa, hogy segítsen a megfelelő táplálkozás, a friss levegő, a pozitív érzelmek és az öröm tapasztalt napig.
