Lemon diéta receptjét és ellenjavallat
Citromsav étrend vezet fogyás elvonásával a felesleges folyadékot a szervezetből, de nem zsírégetést. Ezért akkor valószínűleg vissza fele elveszett kiló. Azonban ne legyen ideges visszatérő kg citrom diéta hihetetlenül jót tesz az egészségnek és a test tisztító általában. A tisztítás után, akkor gyorsan fogyni természetesen.
A recept egyszerű citrom diéta
- Az első napon reggel éhgyomorra inni hígított citromlé
- A második nap reggel, hogy egy pohár hígított gyümölcslé + este egy pohár
- a harmadik - a reggeli egy pohár + két pohár napközben
- A negyedik - reggel éhgyomorra egy pohár + három csésze egész nap
- Az ötödik - reggel éhgyomorra + négy nap folyamán
- hatodik - a reggeli + egy pohár napközben öt pohár
- A hetedik napon - nyereg vagy mentesítést. Nem élelmiszer, ital csak hígított citromlevet, akkor mézzel. Szokás reggel éhgyomorra egy pohár + hat csésze egész nap.
- nyolcadik napon - egy reggel + öt egész nap
- kilencedik - éhgyomorra egy + négy csésze egész nap
- tizedik - az egyik reggel, és három csésze inni estvéig
- tizenegyedik napján szokás szerint - az egyik reggel, plusz két nap folyamán
- Tizenkettedik - Egy plusz egy éjszaka éhgyomorra
- tizenharmadik - egy éhgyomorra
- tizennegyedik - mentesítést. Három liter meleg víz + leve három citrom + evőkanál mézet. Nem élelmiszer a nap folyamán, de csak hígított citromlevet
előnyök
- Lemon gazdag C-vitamin
- eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből
- stabilizálja a belek
- megakadályozza székrekedés vagy hasmenés
- Erősíti az immunrendszert
- Ez tisztítja a vért
- Lemon csökkenti a cukor mennyiségét a vérben
- természetes fertőtlenítő
- növeli a savasságot az emésztőrendszer
- Lemon segíti a szervezet kalcium felszívódását
Ha egy étrend legyen
- Limit alkohol egy pohár bor naponta
- Korlátozza a fogyasztás kávé, tea
- Kerülje a szénsavas italok
- Kerüljük a cukros gyümölcslevek
- Kerüljük a mesterséges édesítőszerek (mint tudjuk, ezek növelik a vágy az édességek)
- Kerüljük telített zsírok (vörös hús, édességek, sütemények).
ajánlások
Juice kell kiválasztani fényes sárga citrom, hogy van egy zöld gondolkodás. A gyógyszer tulajdonságait citrom kezdik elveszíteni a már egy hétig szobahőmérsékleten, de ha tartani őket hűvös helyen, a gyógyító tulajdonságait lehet tárolni.
Ahogy táplálkozási mondjuk extra kiló jelennek következtében a tápanyagok hiánya. Friss zöldségek, gyümölcsök, sajnos nincs annyi tápanyagot, mint 20 évvel ezelőtt. Body az élet nem elég a kínálat, ez megköveteli a nagyobb mennyiségű termék újrahasznosításra.
Értékes anyag ég, és a többiek növeli a derék, csípő. És, hogy akár az élelmiszer (ül merev diéta) csak elrontani a gyomor és a hangulat. Ezért, depresszió, fáradtság, levertség, rossz közérzet.
Lemon diéta, erős korlátozásokat az élelmiszer, csak azt tanácsolja, hogy ragaszkodni az egészséges táplálkozás - ne vigyük túlzásba, de nem éheznek. A fő termék a fogyókúra időszak, kell egy citromot. Meghintjük citromlé, hús vagy hal, ha a főzés. A többit préselés a cellulóz-és a bőr lehet apróra vágjuk, és adjunk hozzá a saláták vagy levesek.
Mit kell tennie
- Add hozzá a citromlevet egy főzőpohárba (230 ml) forró vízzel, és inni az első pohár reggel éhgyomorra.
- Egyél legalább néhány adag gyümölcsöt és zöldséget minden nap.
- Egyél fehérjét két - háromszor egy nap.
- Osszuk a napi adag az 5-6 fogadások, jobb enni gyakrabban, de kis adagokban (segít a harcot az étvágyat).
- Távolítsuk cukros élelmiszereket.
- Ne egyen finomított élelmiszerek, mint a fehér kenyér, fehér rizs, burgonya.
- Sem megőrzése vagy tartósítószereket, fogyasztanak csak friss termékek
- Egyél zsírok. A telítetlen zsírsavak segítenek a fogyásban, mert késlelteti a belépés a szénhidrátok a véráramba. Ne felejtsük el, hogy fogyasztanak omega-3, amely megtalálható a diófélék, magvak, hal.
- Akkor sem korlátozhatja termékek fogyasztására, mint a liszt teljes kiőrlésű tészta, zöldség, gyümölcs, friss levesek, turmixok, saláták.
ellenjavallat
citromsav diéta séma ellenjavallt:
- a gyermekek, az idősek, a terhes nők
- ha van egy allergia citrus
- fekély
- gyomorhurut, magas savtartalma (okozhat gyomorégést)
Ne használjon ilyen étrend több mint 2 hétig citromsav feleslegben árthat még teljesen egészséges gyomor. A legjobb megoldás az ilyen étrend tekinthető 10 nap.
Citrom lehet használni elleni küzdelemben korpásodás. Egy evőkanál citromlé, alkalmazzák a nedves hajra, és hagyjuk néhány percig, öblítse le a haját samponnal, száraz törölközővel, és alkalmazni keveréke két evőkanál citromlevet és két pohár vizet, ismételje meg ezt az eljárást minden második nap, amíg meg nem látni javulást a problémát a korpásodás.
Hogy az információ hasznos az Ön számára?
Ways sokat, de hogy legalább egy hatékony munka - ez a probléma)) Legalább az én tapasztalatom. Soha nem fordult a diéta, hogy üljön - vagy hányszor próbáltam. Ennek eredményeképpen, most kezd enni, mivel ahol valami már elhangzott valaki. De anélkül, hogy ezeket a „kütyü”, mint a citromos vizet! Igen, még csak víz sokat segített, nem csak a csapból, és ezüst harmat - 19 literes palack, ezek - nagyon kényelmes. Ne mossa le az ételt, igyon egy-két pohár étkezés előtt - és ez ment, mint mondják)) Ésszerű kell szorítkoznia, hogy a szó ede..hotya meglehetősen éles és azonnal bekapcsolta a belső tiltakozás - ez csak azt kell mondani, hogy „csökkenteni” - és a zuhany könnyebb és fej könnyebb elfogadni)) Fogyni, lányok, egészségügyi és csak az egészséget! Hogy mi minden volt szép és karcsú !!))
Milyen korú gyermekek nem használhatják ezt a diétát?
Nikita, és amit a gyerek a diéta fogyás? Gyermekek kora véget ér 14 év. Elérése előtt a 14 éves, nem szükséges, hogy a gyermek bármilyen diéta vagy csak ha szükséges.