Hogyan lehet túlélni a válás, mit kell tenni a válás után
Ó, mennyire szeretnék látni az életben, olyan volt, mint a mesében: „éltek boldogan halt meg egy nap volt, amikor 100 éves.” Sajnos, a statisztikák szerint minden második házasság válással végződik, amelyek közül sok tapasztalható nagyon fájdalmas. Ez nem csak egy csalódás a szeretett - ez az összeomlása remények és tervek a jövőre nézve, ami belevetette magát a mélységbe depresszió (vagy agresszió - jellegétől függően). Lehetséges, hogy túlélje a válás nélkül önpusztítás, és károsítja a psziché?
Hogyan lehet túlélni egy válás?
Fájdalmas stressz válás után lehet és kell harcolni
- Az akut fájdalom. Ebben az időszakban, különösen az akut reménytelenség érzése és a magány, és a szív tele van önsajnálat. Nem kell állandóan gondolkodni, hogy mi történt, a hibás magát, vagy az előbbi. Annál is inkább - nem kell állandóan panaszkodnak a szülők, barátok és kollégák, beszélt a szerepe a sértett és megalázott az áldozat. Hidd zhalos - nem az érzés, hogy meg kell hívni a többiek. Hogyan nem lett volna beteg, próbáljuk magát a kezükben, és nem tárgyalta a személyes életét. Javasoljuk, hogy vezesse a rendszeres életet - megpróbál ragaszkodni a szigorú diéta és az alvás. Csak várni. Történt veled bánat, de ez az állapot nem örök - ez időszak tart 2 hét és 2 hónap.
- Device. Ebben az időszakban, akkor már nem tekintik magukat áldozatnak, és akkor szinte nyugodtan beszélni a partnere, de a keserűség és a harag is jelen vannak. Javasoljuk, hogy változik a helyzet - például, hogy tiszta a lakás minden dolog volt házastársa, hogy a kozmetikai javítások, átrendezni a bútorokat. Ha visszatért a szülők, legyen az életed, hogy mindenki kényelmes volt. Töltsük minden percét a menetrend olyan szűk, hogy nem volt ideje, hogy ülni és sajnálni magad. Ide idegen nyelvű kurzusok, amelyek már régóta álmodott tanulás. Elindulnak a medencében, vagy az edzőteremben. Spread a virágok és megtanulni autót vezetni. Vigyázni e, amit nem volt ideje! Ebben az időszakban gyakran kell válaszolni a kérdést: „Miért szakítottak?”. Nem kell kidobni minden harag a férjére. Csak menj beszél szép mondatot: „nem vagyok kész megvitatni.” Idővel, a környező nyugodj meg és ne zavarja meg. Nyugodtan elkezdhet tervek a jövőre nézve. Ügyeljen arra, hogy a szép nők, akkor is, ha nem áll készen, hogy új embereket -, hogy megszűnik a vizsgálni egykori egyedülálló. Ez az időszak tart 2-8 hónap.
- Recovery. Ez az időszak jelölt a helyreállítás a nyugalmat: készen áll egy új kapcsolatra, és optimistán néz a jövőbe. Nagyon fontos, hogy bocsásson meg magukat és a volt házastárs, mert nem akkor nem fog bántani egymást. Csendben megköszönte előbbi azért, mert ő hozta a jó az életedbe (és mert jó volt!) Soha ne tegye elsőbbséget érdekeit a korábbi és a segítségkérés. Most már csak az a fontos. Ha van ideje és kedve, akkor segít neki becsülettel. Ha nem, mondjuk így: „Nincs időm, hogy megoldja a problémákat, konzultál magát.” Ha a házasság volt gyerek, nem hibáztasd magad, hogy megfosztotta őket a teljes család. A gyermekek nagyon vékony érzi a kapcsolat a szülők és a saját mentális egészség lesz sokkal hasznosabb élni nyugodt, kiegyensúlyozott anya, aggodalom és ideges, tudva, hogy a szülők azzal érvelve, kiabálva, és gyűlölik egymást. Több értelme, hogy együtt a gyermekekkel, hogy apa és anya szeretik őket, és soha nem hagyja el. Ez az időszak tart 8 hónaptól 1,5 évig.
- Normalizálás. Már lehet reálisan értékelni az oka a válás, és a tanulságokat nem ismételjük meg a hibákat. Sikerült új barátokat, akkor körül egy új pszichológiai klíma, és talán felvázolt egy új kapcsolat. Ez az időszak tart 1,5-2,5 év. 3 év után, akkor lesz egy másik nő - magabiztos, és készen áll, hogy nyisson meg egy új oldalt a boldog élet.